Mitä 16-kuukauden vauva pitäisi syödä? – siirtymä aikuisen ruokavalioon
Kun lapset siirtyvät 1–2-vuotiaiksi, heidän ruokavalio alkaa muistuttaa vanhempiensa ruokavaliota. He siirtyvät pois tyypillisistä vauvaruoista, kuten raennoksista tai imetysmaidosta, ja alkavat syödä enemmän kiinteitä ruokia. Tässä vaiheessa vanhemmat ovat täysin hallussa siitä, mitä lapsi syö, ja heidän tulisi suunnitella terveellisiä, ravitsemukkaita ruokailuja.
Ruoan määrä
16-kuukauden vauvilla on pieni vatsa, joka täyttyy nopeasti. Vanhempien on varmistettava, että lapset täyttävät vatsansa oikeilla ruoilla. Hyvä tapa arvioida, onko taapero saanut tarpeeksi ravintoa, on seurata kasvu käyrää. Kokonaisjyvät, proteiinit, hedelmät ja kasvit ovat kaikki tärkeitä osia taaperon ruokavaliota. Erityisen tärkeänä tässä iässä on rauta. Vanhemmat voivat antaa rautavarustettua mueslia, lihaa tai papuja välttääkseen rautapula.
Uusien ruokien esittely
Tässä vaiheessa vanhemmat tulisi jatkuvasti esitellä taaperolle uusia ruokia, neuvoo KidsHealth. Ruokamielipiteet alkavat varhain elämässä, joten lapsen altistaminen monille uusille ruoille alussa auttaa häntä kehittämään monipuolisemman makuun. Esimerkiksi naudan maito on uusi maku taaperolle, joka on tottunut modifioituun maitoon tai imetysmaitoon. Hitaasti sekoittamalla naudan maitoa tavalliseen maitoonsa, vanhemmat voivat helpottaa taaperon siirtymää uuteen syömisvaiheeseen.
Ruoka-allergiat
Uusien ruokien esittely tuo myös ruoka-allergioiden vaaran. Kun vanhemmat lisäävät uusia ruokia lapsen ruokavalioon, heidän on valvottava allergiaoireita. Oireet kuten kipeä syöpä, nuha tai keuchastelu voivat olla allergiarehaktion merkkejä. Vanhemmat tulisi tutustua reaktioiden merkkeihin, varsinkin jos muilla perheenjäsenillä on ruoka-allergioita.
Itsenäisyyden kasvu
Tärkeä osa 16-kuukauden syömistä on oppia syömään itsenäisesti. Tässä vaiheessa lapsi voi jo syödä sormiruokia itsenäisesti. Vanhemmat tulisi kannustaa tätä käyttäytymistä, sillä se antaa lapsen päättää, milloin hän on kylläinen. Taaperot alkavat kuunnella omia sisäisiä signaalejaan siitä, kuinka paljon syödä, ja voivat lopettaa, kun valmiit. Anna lapsen päättää, kuinka paljon kunkin ruoan syö, auttaa häntä kokemaan hallinnan tunnetta ympäristössään.
-
Miksi videopelit voivat olla hyödyllisiä lapsille Vanhempina keskitymme enemmän huomiota potentiaaliin vaarojen kuin potentiaalisiin etuihin elektronisiin videopeleihin, mutta nämä pelit ovat normaali osa nykyaikaista lapsuutta. Jos tiedät, mitä etsi -
Kun kesä vetää loppuaan kohti, uuden kouluvuoden innostus ja jännitys alkavat hiipiä sisään. Kymmenen vuoden aikana opettamalla julkisissa luokissa olen törmännyt satoihin lapsiin ja vanhempiin – ja heidän ahdistukseensa oppimisesta ja kehityksestä. -
Kaksoiset – ovatko ne kaksinkertainen ongelma? Se on se kysymys, jota Stephanie Grant, Seattleistä kotoisin oleva hoitaja, mietti, kun arvioi työilmoitusta. Perhe kuulosti upealta, tunnit ja palkka olivat ideaaliset ja hänen kelpoisuutensa vastaivat
