• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Terveellisiä pääsiäiskoriideoita taaperoille

Olet käyttänyt koko taaperosi iän työskennellessäsi pitääksesi lapsesi terveinä, ja juuri kun luulet vihdoin saavasi hänet vakuuttuneeksi parsakaalin herkullisuudesta, seuraava loma tai syntymäpäivä käärii päin ja se on sokeria, sokeria ja lisää sokeria.

Mitä terveen vanhemman pitäisi tehdä? Haluat kannustaa lastasi elämään elämää ja nauttia hauskanpidosta ja juhlistamasta sinulle tärkeitä lomia ja erityisiä tilaisuuksia, mutta haluat myös kannustaa terveisiin tapoihin, jotka kestävät koko eliniän.

Hyvä uutinen on, että voit sekä juhlia erityisten lomapäivien iloa että edistää terveellisiä valintoja vähäsokerisilla herkuilla ja lahjoilla, jotka saavat lapset liikkumaan, luomaan ja ajattelemaan.

Lahjoilla, jotka edistävät ulkoilua ja säännöllistä liikuntaa, sekä välipalavaihtoehtoja, jotka vähentävät sokeria, sinun ei tarvitse huolehtia karkkien piilottamisesta lapsilta, kun heidän seuraavan himonsa iskee. Kokeile joitain näistä terveellisistä pääsiäislahjoista ja herkuista täyttääksesi taaperokorisi tänä vuonna ja saat kaiken irti hauskasta lomasta ilman kaikkea sokeria – ja sitä seuraavaa väistämätöntä kiusallista romahdusta.

Ulkolelut

Yksi hauskimmista tavoista parantaa lapsesi pääsiäiskorin terveyttä on sisällyttää siihen paljon leluja ja aktiviteetteja, jotka saavat lapsesi ulos ja liikkumaan. On hieno idea kerätä pelejä ja leluja, joita voitte tehdä yhdessä, jotta koko perhe pysyy terveenä ja aktiivisena.

Joitakin ideoita, jotka kannustavat lastasi liikuttamaan vartaloaan ja leikkimään ulkona, ovat:

• Liitu jalkakäytävälle
• hiekkalelut
• Aurinkolasit (silmät on pidettävä varjostettuina)
• Ylikokoinen pomppiva pallo
• Tarralla kiinnitettävä pallolelu
• Frisbee
• Taaperoiden kokoinen pallo ja maila
• Taaperoiden ulkogolfsetti
• Leijat (varmista vain, että olet vapaalla alueella ennen käynnistämistä!)
• Hyppynaru (vaikka lapsesi olisi liian nuori hyppäämään, voit pyytää häntä harjoittelemaan hyppäämistä köyden yli, kun asetat sen maahan)
• Ajettavat lelut
• Taaperoiden skootterit

Jousivaihde

Et ehkä pysty täyttämään taaperosi pääsiäiskoria vaahtokarkkilintuilla, mutta voit ottaa mukaan uusia kevätvarusteita, joita taapero voi urheilla ja näyttää tänä keväänä tyylikkäältä.

Hammashoito

Paras tapa torjua epäterveellisten pääsiäiskorien trendiä? Anna taaperollesi lahjaksi suuhygienia. Hyödynnä ikää, jossa kaksivuotias saattaa todellakin ajatella, että hampaiden harjaus on hauskaa, ja osta hänelle räikein ja tyylikkäin hammasharja. Se on sen arvoista.

Etsi versioita, joissa on ajastin, jotta taapero voi myös harjoitella itsenäistä harjaamista ja oppia, kuinka kauan hampaat tarvitsee harjata kunnolla.

Pääsiäislukeminen

Yhdessä lukeminen nuorena vauhdittaa taaperon aivojen kehitystä, kielenmuodostusta ja luo eliniän kestävän siteen. Ja mikä olisikaan parempi tapa harjoitella lukemista yhdessä kuin pääsiäisaiheinen kirja ja kämppäpupulahjasetti?

Kuplat, kuplat ja lisää kuplia

Et voi mennä pieleen lahjoittamalla taaperolle kuplia pääsiäiseksi. Se ei ole vain hauska ja värikäs lahja heidän korissaan, mutta se on lahja, joka houkuttelee heitä ulos tuntien ajan ulkoiluhauskille. Ja rehellisesti sanottuna, vanhemmille ei ole mitään parempaa kuin katsella taaperoistensa iloa, kun he jahtaavat niitä kuplia. Tämä lahja on vihje terveelle ja aktiiviselle elämäntavalle, joka on sekä taaperon että vanhempien hyväksymä.

Entä karkki?

Okei, mennään varsinaiseen keskusteluun. Tarkoittaako terve pääsiäiskori todella kaiken sokerin luopumista? Ei varmaan yksi teini-ikäinen suklaapupu satuta, eihän?

No, vastaus tähän on sekä kyllä ​​että ei. Yksi herkku ei todellakaan satuta takkuasi. "Vaikka sokerin nousut ja kaatumiset ovat haitallisia, ne eivät aiheuta todellisia vaaroja, kunhan niitä tapahtuu vain silloin tällöin", selittää Susan Peirce Thompson, Ph.D., kirjoittaja Bright Line Eating:The Tiede onnelliseksi, laihaksi ja vapaaksi elämisestä artikkelissa The Good Men Projectissa.

Makeista voi kuitenkin tulla epäterveellistä, jos jatkat sen tarjoamista taaperollesi päivinä, jotka eivät ole vain erityisiä vapaapäiviä. "Todellinen karkkien kulutuksen vaara on, että jos sitä ei hoideta kunnolla, se voi saada lapset alas liukkaalla rinnettä kohti sokeririippuvuutta", tohtori Thompson kirjoitti.

Joten mene eteenpäin ja sisällytä taaperokoriisi yksi tai kaksi sokeroitua herkkua. Valitse vain täysin luonnollinen, vähäsokerinen karamelli, kuten pieni pala suklaata tai tikkukaramellia, joka ei sisällä tonnia keinotekoisia ainesosia, ja rohkaise lastasi syömään tasapainoinen aamiainen ennen hemmottelua. (Sama koskee teitä, vanhemmat!)

Terveellisiä välipaloja

Jokainen pääsiäiskori tarvitsee välipalan tai kaksi, ja pääsiäisen teeman mukaisesti voit täyttää taaperollesi terveellisempiä herkkuvaihtoehtoja. Annien luomu- ja luomusarjan tuotteet sisältävät paljon terveellisempiä vaihtoehtoja kuin tyypilliset sokeritäytteiset karamellit, kuten pupunmuotoiset täysjyväkeksit ja täysin luonnolliset pupun hedelmävälipalat. Herkullinen ja täydellinen pääsiäiseen.

Ja jos olet luova tyyppi, voit jopa täyttää kirkkaan muovipussin cheddar-pupukeksillä ja kiinnittää vihreällä langalla tai narulla ylhäältä, jotta pakkaus muistuttaa porkkanaa. Taaperolapsesi rakastaa löytää terveellisiä herkkuja koristaan ​​pääsiäisaamuna.