• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kun ylipaino on terveysongelma

Ulkonäöstämme pakotetussa yhteiskunnassamme monien mielestä ylipaino on ulkonäköongelma. Mutta ylipaino on oikeastaan ​​lääketieteellinen huolenaihe, koska se voi vakavasti vaikuttaa henkilön terveyteen.

Diabetes ja sydänsairaudet ovat terveysongelmia, jotka voivat johtua ylipainosta. Ylipaino voi myös vaikuttaa henkilön niveliin, hengitys, nukkua, mieliala, ja energiatasot. Ylipaino voi siis vaikuttaa koko ihmisen elämänlaatuun.

Ylipaino määritellään

Kun ihmiset syövät enemmän kaloreita kuin käyttävät, niiden elimet tallentavat ylimääräiset kalorit rasvaksi.

Pari kiloa ylimääräistä rasvaa ei ole terveysriski useimmille ihmisille. Mutta kun ihmiset pitävät kiinni siitä, että he syövät enemmän kaloreita kuin polttavat, kehossa kerääntyy yhä enemmän rasvaa.

Lopulta, elimistö pääsee pisteeseen, jossa kehon rasvan määrä voi vahingoittaa henkilön terveyttä. Lääkärit käyttävät termejä "ylipainoinen" tai "lihava" kertoakseen, onko jollakin suurempi mahdollisuus kehittää painoon liittyviä terveysongelmia.

Kuten olet varmaan kuullut, nykyään enemmän ihmisiä on ylipainoisia kuin koskaan ennen. "Lihavuusepidemia" vaikuttaa lapsiin ja teini -ikäisiin sekä aikuisiin. Joten nuoremmilla ihmisillä on nyt terveysongelmia, jotka koskivat vain aikuisia, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli, ja tyypin 2 diabetes.

Miksi ihmiset tulevat ylipainoisiksi?

Lihavuudella on taipumus esiintyä perheissä. Joillakin ihmisillä on taipumus nousta helpommin kuin muut. Vaikka geenit vaikuttavat voimakkaasti kehon tyyppiin ja kokoon, ympäristölläkin on roolinsa.

Ihmiset painavat nykyään epäterveellisten ruokavalintojen (kuten pikaruoan) ja perhetapojen (kuten television edessä syömisen pöydän ympärillä) takia. Korkea kalori, vähäravinteiset välipalat ja juomat, suurempia annoksia ruokaa, ja vähemmän aktiiviset elämäntavat edistävät liikalihavuutta.

Joskus ihmiset siirtyvät ruokaan emotionaalisista syistä, kuten silloin, kun he ovat järkyttyneitä, ahdistunut, surullinen, stressaantunut, tai jopa tylsää. Kun tämä tapahtuu, he syövät usein enemmän kuin tarvitsevat.

Painon mittaaminen

Selvittää, onko teini ylipainoinen, on hieman monimutkaisempi kuin aikuisille. Tämä johtuu siitä, että teini -ikäiset kasvavat ja kehittyvät edelleen.

Lääkärit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät painoindeksi (BMI) -mittausta kertomaan, onko joku ylipainoinen.

Lääkäri laskee BMI:n henkilön pituuden ja painon perusteella, ja sitten piirtää kyseisen numeron kaavioon. Tytöille tai pojille on erilaisia ​​kaavioita. BMI arvioi kuinka paljon kehon rasvaa henkilöllä on.

Koska lihas painaa enemmän kuin rasva, lihaksikkaalla henkilöllä voi olla korkea BMI, mutta ei liikaa kehon rasvaa. Samoin, On mahdollista, että jollakin on alhainen tai ihanteellinen BMI, mutta silti liian paljon kehon rasvaa.

Voit saada BMI -raportin koulusta, mutta paras tapa ymmärtää BMI on keskustella lääkärisi kanssa.

Ylipainoiset terveysongelmat

Lihavuus on huono uutinen sekä keholle että mielelle. Se voi paitsi saada ihmisen tuntemaan itsensä väsyneeksi ja epämukavaksi, ylimääräisen painon kantaminen lisää stressiä keholle, erityisesti jalkojen luut ja nivelet. Ylipainoisilla lapsilla ja teini -ikäisillä on todennäköisemmin diabetes ja muita terveysongelmia. Ja ylipainoisilla aikuisilla on suurempi mahdollisuus saada sydänsairaus.

Painoon liittyviä terveysongelmia ovat:

Astma. Lihavuus lisää astman todennäköisyyttä. Painoon liittyvät hengitysvaikeudet voivat vaikeuttaa pysymistä kavereiden kanssa, urheilla, tai vain kävellä luokasta luokkaan.

Uniapnea. Tämä tila (jossa henkilö lakkaa hengittämästä tilapäisesti unen aikana) on vakava ongelma monille ylipainoisille lapsille ja aikuisille. Uniapnea voi jättää ihmiset väsyneiksi ja vaikuttaa heidän kykyyn keskittyä ja oppia. Se voi myös johtaa sydänongelmiin.

Korkea verenpaine. Kun verenpaine on korkea, sydämen on työskenneltävä kovemmin. Jos ongelma jatkuu pitkään, korkea verenpaine voi vahingoittaa sydäntä ja valtimoita.

Korkea kolesteroli. Epänormaalit veren lipiditasot, mukaan lukien korkea kolesteroli, alhainen HDL ("hyvä") kolesteroli, ja korkeat triglyseriditasot, lisää mahdollisuuksia saada sydänkohtaus tai aivohalvaus, kun henkilö vanhenee.

Sappikivet. Sappirakenteeseen kovettuva sappi muodostaa sappikiviä. Nämä voivat olla kivuliaita ja vaatia leikkausta.

Rasvamaksa. Jos maksaan kertyy rasvaa, se voi aiheuttaa , arpia, ja pysyviä maksavaurioita.

Nivel- ja lihaskipu. Liiallisen painon aiheuttama nivelten kuluminen voi johtaa niveltulehdukseen aikuisiässä.

Päällystetty reisiluun epifysiikka (SCFE). SCFE on tuskallinen lonkkaongelma, joka vaatii välitöntä huomiota ja leikkausta nivelen lisävaurioiden estämiseksi.

Pseudotumor cerebri. Tämä on harvinainen syy vakaviin päänsärkyihin lihavilla teini -ikäisillä ja aikuisilla. Ei ole kasvainta, mutta paine kasvaa aivoihin. Päänsärkyjen lisäksi oireita voivat olla oksentelu, Tuplanäkö, ja muita näköongelmia.

Polysystisten munasarjojen oireyhtymä (PCOS). Vaikka on normaalia, että tytöillä on jonkin verran testosteronia (mieshormoni), tytöillä, joilla on PCOS, on korkeampi testosteronitaso veressä. Heillä voi myös olla epäsäännöllisiä kuukautisia, liiallinen hiusten kasvu, ja paha akne.

Insuliiniresistenssi ja diabetes. Insuliini on hormoni, joka alentaa (eräänlainen sokeri) veressä. Kun rasvaa on liikaa, on vähemmän tehokas saamaan glukoosia, kehon tärkein energianlähde, soluihin. Keho tarvitsee tällöin enemmän insuliinia normaalin verensokeritason ylläpitämiseksi. Joillekin ylipainoisille nuorille, etenee diabetekseen (korkea verensokeri).

Masennus. Lihavat ihmiset ovat todennäköisemmin masentuneita ja heillä on alhaisempi itsetunto.

Onneksi, Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä muutoksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan painonnousua ja sen aiheuttamia terveysongelmia. Näiden muutosten ei tarvitse olla suuria. Aluksi, tehdä suunnitelma sokerijuomien vähentämisestä, ohjausosat, ja harrastaa enemmän, vaikka se olisi vain 5-10 minuuttia päivässä. Rakenna tiesi suuriin muutoksiin tekemällä sarja pieniä muutoksia. Ja älä pelkää pyytää apua!