• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kysymyksiä teinien kanssa syömisestä keskustelun aloittamiseen

Huoli siitä, mitä nuoresi syö, muuttuu monimutkaisemmaksi kuin onko hän syönyt kaikki vihannekset lautaseltaan. Nuoret, jotka kärsivät matalasta itsetunnosta, masennuksesta tai ruumikuva-ongelmista, voivat kehittää huonoja syömistapoja, jotka voivat muuttua vaarallisiksi syömishäiriöiksi. Kun pelkäät, että nuoresi saattaa syödä liikaa tai liian vähän, avaa keskustelu joillakin kysymyksillä. Jos luulet hän kärsivän syömishäiriöstä, puhu hänen lääkärilleen välittömästi, jotta hän voi suositella hoitosuunnitelman.

Tunteet

Kun nuoresi tuntee itsensä masentuneeksi tai stressaantuneeksi, hän saattaa reagoida muuttamalla syömistapojaan draamaattisesti. Liian vähän syöminen ylläpitämiseksi on anoreksiaa; liikaa syöminen ja tyhjentäminen oksentelulla tai laxeilla on bulimiaa; kun syödään paljon enemmän kuin pitäisi, se on raiskaamista. WebMD:n mukaan nämä syömishäiriöt ovat yleempiä naisilla, miehet muodostavat arviolta 5–15 prosenttia anoreksia- ja bulimia-kärsijöistä. Tämä kasvaa raiskaamisessa, jossa miehet muodostavat 35 prosenttia kärsijöistä. Nuoreltasi kysyminen, "Miltä syöminen tuntuu?" ja "Miltä tuntuu, kun ajattelet ruokaa?" voi auttaa avaamaan keskustelun siitä, mitä on menossa nuoresi syömistapoissa. Vastaukset, jotka heijastavat, että hän ajattelee ruokaa koko päivän – olipa se sitten tapoja syödä se tai välttää sitä – tai että ruoka auttaa parantamaan hänen mielialansa, voivat olla punaiset liput siihen, että hän on ehdokas syömishäiriölle.

Ruumiskuva

Nuoreltasi kysyminen, "Mitä ajattelet ruumiistasi?" ja "Mitä pidät ja et pidä ruumiistasi?" voi auttaa häntä avautumaan ruumikuva-ongelmista. Media edistää usein täydellisiä ruumisia, jotka ovat saavuttamattomia useimmille. Kun nuoresi muuttuu obsessioksi ruumiskuvansa parantamisesta, hän voi kehittää syömishäiriöitä. Puhu hänelle epäterveellisten syömistapojen vaaroista, mukaan lukien elinvaurio, luun heikkeneminen, hampaiden kuluneminen, tyyppi 2 diabetesa ja korkea verenpaine. MayoClinic.com suosittelee puhumaan nuorellesi median lähettämistä viesteistä ruumikuvasta ja siitä, miten terveelliset ruumismuodot eroavat kaikilla.

Hyväksyntä

Kun nuoresi syömistavat muuttuvat äkillisesti ja draamaattisesti, hän saattaa kärsiä matalasta itsetunnosta. Hän saattaa sitoa ruumiinsa itsevarmuuteen; oikealla ruumismuodolla hän voi saada enemmän ystäviä tai olla suosittuempi, esimerkkinä. Kysy häneltä, "Tunnetko itsesi hyväksytyksi luokkakavereidesi ja perheesi toimesta?" Jos hän ei, löydä tapoja rakentaa hänen itsetuntoaan. Vietti aikaa yhdessä luettelemalla hänen saavutuksensa ja positiiviset luonteensa piirteet, ja muistuta hänelle tärkeistä ihmisistä elämässään, jotka rakastavat häntä juuri sellaisena kuin hän on.

Hallinta

Jos nuoresi vastaa "Kyllä" kysymykseen, "Tunnetko itsesi hallitsemattomaksi, kun kyse on ruoasta?", keskustele syistä hänen tunteidensa takana. Monet nuoret tuntevat, että he voivat hallita sitä, mitä he syövät, aina kun he tuntevat itsensä hallitsemattomiksi muilla tavoilla, kuten poikaystävän kanssa eronnalla tai huonolla koearvosanalla. Jotkut saattavat hallita ruokansaottotaan rajoittamalla sitä vakavasti, kun taas muut syövät lähes jatkuvasti. Vaikka nuori saattaa aluksi tuntea itsensä hallitsevan, syömishäiriö muuttuu obsessioksi, joka ottaa hallinnan hänelle sen sijaan. Uusi hallitsemattomuuden tunne voi pahentaa ongelmaa; se, mikä kerran toi lohtua ja turvallisuuden tunnetta, muuttuu kaikeksi, mitä hän pystyy ajattelemaan. Puhu hänelle terveellisistä syömistavoista, ja älä käytä ruokaa palkinnona tai lohdutuksena – ei jäätelöä, kun hän ei pääse cheer-joukkueeseen, esimerkkinä.