Paras Asiat juoda, kun olet raskaana
Se voi olla vaikeaa luopua suosikki juomia raskauden aikana , onko rakastat kahvia , sooda , tai suosikki viiniä , olutta tai cocktailin . Asiantuntijat eri mieltä siitäenimmäismäärä kofeiinia tai alkoholia , joka on turvallinen raskauden aikana , joten se voi olla parasta keskittyä sen sijaanjuomien jotka tarjoavateniten hyötyä sinulle ja lapsellesi raskauden aikana . Onneksi on olemassa runsaasti juomia , joista valita .
Vesi
yksinkertaisin ja tärkein juoma voit kuluttaa raskauden aikana on hyvä vanhanaikainen H2O . MayoClinic.com muistuttaa raskaana äidit että vesi liikkuuravinteita ruoan kautta kehosi vauva . Muut terveydenhuollon etuja ovat estämään virtsatietulehduksia , ummetus , peräpukamat ja turvotusta sekä nestehukka , joka voi edistää ennenaikaisen synnytyksen .
Tea
Ei kofeiinia teetä edut yhdistyvät veden kanssa rehevillä yrttejä hyötyä raskauden . Suosittu teetä raskauden aikana kuuluvat vadelman lehtiä teetä , käytetään sävykohtuun; piparminttu , kamomilla tai inkivääri teetä pahoinvointi; ja nokkosen teetä , runsaasti vitamiineja, C , K , kaliumia ja rautaa . Tarkista aina lääkärin tai kätilön ennen valintaayrttiteetä kuten jotkut yrtit voi ollanegatiivinen vaikutus sinua tai lastasi . Vältä puhdistus teelaatuja , jotka sisältävät kasviperäisiä laksatiiveja , sekä yrtit kuten musta ja sininen cohosh , joka voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen tai jopa keskenmenon kun käyttää väärin .
Milk
Perinteiset lehmänmaito usein työnnetään olennaisena juoma raskauden , koska se sisältääerilaisia tärkeitä ravintoaineita sekä äiti ja vauva . Dairy on järkeä ,sivusto omistettu selittäämerkitystä meijeri , huomauttaa, että maidosta onhyvä kalsiumin lähde , D-vitamiinia , kaliumia , proteiinia ja enemmän , kaikki elintärkeitä vauvan kehitystä . Monet ei - meijeri maidot on täydennetty näitä ravintoaineita samoin . Almond , kookos , riisi ja soija maidot voi kaikki tarjoavat ravinnepitoisuudet samanlainen Meijerimaidon .
Juice
Kuten maitoa , monet mehut ovat nyt lisätty D-vitamiinia ja kalsiumia ja voi olla hyödyllistäraskaana äidin ruokavalio . Valitse vain 100 prosenttia mehu , mieluiten tuoretta eikä tiivisteestä mahdollisimman ravitsemuksellista hyötyä . Juice on korkea luonnon sokerit , joten saatat joutua rajoittamaan mehu saanti jos sinulla on todettu tai ovat vaarassa raskausdiabetes . Ihannetapauksessa käyttääjuicer luoda mehut valmistettu kokonaan , tuoreita hedelmiä ja vihanneksia runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita . Jotkut asiantuntijat suosittelevat vain juominen pastöroitu mehu taas raskaana välttää mahdollisesti haitallisia bakteereja , joten puhu terveydenhuollon tarjoaja jos olet kiinnostunut mehuksi .
-
Muutama kuukausi sitten monet vanhemmat ja huoltajat odottivat todennäköisesti tulevan kouluvuoden tuntuvan enemmän pandemiaa edeltäviltä ajoilta, jolloin kouluvaatteiden ostaminen saattoi olla suurin huolenaiheemme. Silti kesän jälkeen, jolloin mone -
Eräänä päivänä pidät poikavauvaa sylissäsi ja seuraavaksi tuijotat häntä hämmästyneenä. Kuinka tämä tapahtui? Mihin aika meni?! Ja mikä ehkä pahinta (lompakkoasi ja jääkaappiasi koskee), minkä ikäisenä pojat lakkaavat kasvamasta? Jos sinusta tuntuu, -
Ilmassa on surinaa, kun uuden kouluvuoden odotus lähestyy. Puhtaalta pöydältä ja lupaus uusista alkuista sekoittuu jännitykseen ystävien kanssa kokoontumisesta ja kesän tarinoiden jakamisesta. Upea tapa edistää tätä jännitystä ja saada lapsesi valmii
