• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mitä ovat tahtimet?

Mitä ovat tahtimet?

Tahtimet ovat raskauden normaalia osaa, jotka esiintyvät lähempänä vauvan odotettua synnytyspäivää, joidenkin naisten kokema jo ennen 37. viikkoa. Synnytystahtimet tai elirajan tahtimet tapahtuvat, kun elirajan lihaat kireytyvät ja sitten rentoutuvat. Kun eliraja tahtii, voit tuntea vatsasi kovaantuvan ja sitten pehmentyvän, kun eliraja rentoutuu.

Elirajatahtimet aiheuttavat elirajan kaulan ohuenemisen ja avautumisen synnytyksen helpottamiseksi. Ne myös mahdollistavat vauvan laskeutumisen synnytystielle.

Voit kokea useita erilaisia tahtimia. Mutta vain kaksi tyyppiä määrittävät, oletko menossa synnytykseen vai ei: aitojen ja valepäisten synnytystahtimien.

Aito synnytystahtimet ovat ne, jotka viittaavat siihen, että aito synnytys on tulossa. Ne ovat intensiivisempiä, lähempänä toisiaan eivätkä katoa. Vääristä tahtimista ovat epämääräisempiä ja heikompiä, kuten Braxton Hicksin tahtimet tai "harjoittelutahtimet", jotka tyypillisesti tapahtuvat useita viikkoja ennen aitoa synnytystä. Vaikka ne ovat kipuja, ne eivät ole synnytysmerkki.

Oireet ja merkit

Tahtimien oireet alkavat usein pitkän ennen sairaalaan tai synnytyskeskukseen lähtöä. Itse asiassa elirajassa tapahtuva tämä aktiviteetti on vahva viite siihen, että synnytys on tulossa.

Voit kokea erilaisia oireita, mutta tässä on yleisimmät merkit siitä, että kokeat aitoja synnytystahtimia:

• Kipu alaolassa, joka säteilee eteenpäin
• Kipu medjapuoliskossa ja yläosassa vatsassa
• Paine medjapuoliskossa
• Kipu, joka toistuu säännöllisessä kuvioissa
• Tahtimet, jotka kestävät 60–90 sekuntia ja pidentyvät
• Tahtimet, jotka tulevat 5–10 minuutin välein ja lähestyvät toisiaan ajan myötä kasvaen intensiteetissä
• Kyvyttömyys kävellä tai jatkaa keskustelua
• Asennon vaihtaminen ei helpota kipua

Tahtimien diagnoosointi

Lääkäri voi diagnoosia tahtimet ja määrittää, ovatko ne osa vääristä tai Braxton Hicksin tahtimia vai aitoja synnytystahtimia. Amerikkalainen naistentaudit- ja synnytyksen erikoislääkärien kollegium (ACOG) käyttää seuraavia ohjeita tahtimien diagnoosointiin:

• Tahtimien ajoitus ja taajuus: Aitojen synnytystahtimien kanssa kokeat tahtimia, jotka ovat lähempänä toisiaan, ovat kaavallisia ja kestävät 60–90 sekuntia. Braxton Hicksin tahtimet tai vääristä tahtimet esiinnyttävät ilman kaavaa tai säännöllistä ajoitusta.
• Muutos liikkeen myötä: Mikään kävely, liike tai asennon muutos ei estä aitoja synnytystahtimia. Mutta vääristä tahtimet usein pysähtyvät, kun kävelet, levot tai vaihdat asentoa.
• Tahtimien voimakkuus: Kipuisat ja voimakkaat, aito synnytystahtimet voimistuvat tasaisesti. Vääristä tahtimet ovat puolestaan heikkoja ja lieviä intensiteetiltään.
• Kipun sijainti: Selkätaudin kipu on usein merkki siitä, että kokeat aitoja synnytystahtimia. Tunnet tahtimet alkavan selässä ja siirtyvän eteenpäin. Vääristä tahtimet pysyvät etupuolella.

Lääkäri saattaa käyttää ulkoista elirajan seurantasysteemiä tahtimien seurantaan, jos kokeat ennenaikaisia tahtimia. Aktiivisen synnytysvaiheen aikana he voivat käyttää feeetin seurantalaitetta tahtimien seuraamiseen.

Syyt

Selkein syy elirajatahtimiin on vartalosi valmisteleminen synnytykseen. Nämä ovat osa varhaista ja aktiivista synnytystä.

Mutta ne voivat tapahtua myös, jos vartalosi ei aktiivisesti valmistele synnytykseen. Nämä kutsutaan Braxton Hicksin tai vääristä tahtimiksi. Ne voivat johtua monista syistä, mukaan lukien:

• Jos ylikuormitat itsesi lähellä odotettua synnytyspäivää joko liikunnan tai liian paljon tekemisen kautta
• Jos olet nestetasapainon häiriössä (kuivunut)
• Seksin jälkeen

Ja lopuksi, ennenaikainen synnytys voi olla tahtimien syy. Nämä tahtimet tapahtuvat ennen 37. viikkoa ja vaativat välittömää lääkärien huomiota.

Tyypit

Tahtimia luokitellaan usein sen mukaan, milloin ne esiintyvät raskauden aikana ja miten ne tuntuvat.

ACOG:n mukaan on kaksi tahtimityyppiä: aitoja synnytystahtimia ja vääristä synnytystahtimia. Kuitenkin voit kokea eri vaiheita kummassakin kategoriassa.

Aito synnytystahtimet

Aito synnytystahtimet voivat sisältää ennenaikaisia synnytystahtimia, varhaisia synnytystahtimia ja aktiivisia synnytystahtimia.

Ennenaikaiset tahtimet alkavat ennen 37. viikkoa ja voivat viitata ennenaikaiseen synnytykseen. Mutta ennenaikainen synnytys ei automaattisesti tarkoita, että synnytykseen tulisi ennenaikainen vauva, ACOG:n mukaan.

Jos kokeat mitään ennenaikaista synnytystä ennen 37. viikkoa, puhu lääkärillesi välittömästi. He määrittävät, ovatko tahtimesi merkki aktiivisesta ennenaikaisesta synnytyksestä.

Vääristä synnytystahtimet

Vääristä synnytystahtimet viittaavat yleensä Braxton Hicksin tahtimiin, jotka voivat esiintyä toisessa ja kolmannessa trimesterissa. Nämä tahtimet aiheuttavat elirajan kireytymistä ja purkaantumista, mutta ne ovat epäsäännöllisiä ja harvinaisia eivätkä kestä yhtä kauan kuin aito tahtimet.

Nämä tahtimet tuntuvat usein lievemmillä kuin kuukautiskipu. Ne voivat tapahtua, kun olet aktiivinen, jos vauva liikkuu aktiivisesti tai jos mitään paineita kohdistuu elirajaan.

Toipuminen

Tahtimet ovat merkki siitä, että vauva on tulossa, joskus aikaisemmin kuin myöhemmin. Ja vaikka tahtimet voivat olla epämukavia ja kipuisia, ne ovat raskauden normaalia osaa. Hyvät uutiset? On tapoja toipua.

Varhainen synnytys

Jos tahtimesi ovat kaukana toisistaan eivätkä lisää intensiteettiä, olet todennäköisesti varhaisessa synnytysvaiheessa, ja todennäköisesti olet vielä kotona. Luultavasti tahtimesi ovat vähintään 10 minuutin välein, joten ne tuntuvat hallittavilta. Tämän vaiheen avain on vuorotella lepoa ja aktiivisuutta. Tässä on joitakin tapoja toipua synnytyksessä tässä vaiheessa.

• Matala-vaikutteinen liikunta, kuten kävely
• Raskaana oleville suunnattu jooga, joka keskittyy hengitykseen ja synnytykseen valmistelemiseen
• Harjoittele synnytyspallon kanssa tahtimien aikana, jotta olet valmis aktiiviseen synnytykseen
• Päivittäiset rentoutusharjoitukset
• Lämmin kylpy
• Nestetasapainon ylläpitäminen ja syömisen muistaminen

Aktiivinen ja siirtymävaihe synnytys

Tässä vaiheessa saatat olla menossa sairaalaan, synnytyskeskukseen tai odotat synnytystiimiäsi kotiisi. Tahtimiesi keston ja intensiteetin riippuen sinun on sovellettava näitä strategioita. Jotkut seuraavista eivät ole mahdollisia, jos tahtimesi ovat lähellä toisiaan:

• Lämmin kylpy
• Aseta neljällä ja harjoittele syvää, rytmikästä hengitystä samalla tehdessäsi medjapyörityksiä
• Käytä visualisointia
• Harjoittele rytmikästä hengitystä hengittämällä hitaasti sisään tahtimien aikana ja vapauttaen jännityksen hengittämällä ulos
• Pidä vartalosi liikkeessä kävelemällä, karaistumalla, istumalla synnytyspallolla tai polvennyksessä synnytysasennossa
• Pyydä kumppanisi antamaan sinulle selkänhierontaa
• Harjoittele progressiivista rentoutumista jännittämällä ja vapauttaessasi tiettyjä vartalon osia, alkaen päästä alaspäin tai jaloista ylöspäin
• Jos olet sängyssä, yritä maata sivulle selän sijaan