Mitä supistukset ovat?

Mitä supistukset ovat?

Supistukset ovat normaali osa raskautta, jotka tapahtuvat lähempänä vauvan eräpäivää, ja joillakin naisilla ne kokevat ne ennen kuin 37 viikkoa. Synnytyksen tai kohdun supistukset tapahtuvat, kun kohdun lihakset kiristyvät ja sitten rentoutuvat. Kun kohtu supistuu, saatat tuntea vatsasi kovettuvan ja sitten pehmentyvän, kun kohtu rentoutuu.

Kohdun supistukset saavat kohdunkaulan ohenemaan ja laajentumaan tai avautumaan synnytystä varten. Niiden avulla vauva voi myös laskeutua synnytyskanavaan.

Voit kokea monenlaisia ​​supistuksia. Mutta vain kaksi tyyppiä määrää, oletko menossa synnytykseen vai ei:todellinen synnytys ja väärät synnytyksen supistukset.

Todelliset synnytyksen supistukset ovat niitä, jotka osoittavat todellisen synnytyksen olevan horisontissa. Ne ovat voimakkaampia, lähempänä toisiaan eivätkä katoa. Väärät supistukset ovat vähemmän säännöllisiä eivätkä niin voimakkaita, kuten Braxton Hicksin supistukset tai "harjoittelevat" supistukset, jotka tapahtuvat tyypillisesti useita viikkoja ennen todellista synnytystä. Vaikka ne ovat kivuliaita, ne eivät ole merkki synnytyksestä.

Merkit ja oireet

Supistusten oireet alkavat usein kauan ennen kuin suuntaat sairaalaan tai synnytyskeskukseen. Itse asiassa tämä kohdussasi tapahtuva toiminta on vahva osoitus siitä, että synnytys on tulossa.

Voit kokea erilaisia ​​oireita, mutta tässä on yleisimmät merkit, jotka osoittavat, että koet todellisia synnytyksen supistuksia: 

  • Eteen säteilevä alaselän kipu
  • Kipu lantiossa ja ylävatsassa
  • Paine lantiossa
  • Säännöllisesti esiintyvä kipu
  • Supistukset, jotka kestävät 60–90 sekuntia ja pitenevät
  • Supistukset, jotka tulevat 5–10 minuutin välein ja lähentyvät ajan myötä ja kasvavat voimakkuudeltaan
  • Et pysty kävelemään tai jatkamaan keskustelua
  • Asennon vaihtaminen ei lievitä kipua

Supistusten diagnosointi 

Lääkärisi voi diagnosoida supistukset ja määrittää, ovatko ne osa vääriä tai Braxton Hicksin supistuksia vai ovatko ne todellisia synnytyksen supistuksia. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) käyttää seuraavia ohjeita supistuksen diagnosoimiseen:

  • Supistusten ajoitus ja tiheys: Todellisilla synnytyksen supistuksilla koet supistuksia, jotka ovat lähempänä toisiaan, joilla on kuvio ja jotka kestävät 60–90 sekuntia. Braxton Hicksin supistukset tai väärät supistukset ilmaantuvat ilman kaavaa tai säännöllistä ajoitusta.
  • Muutos liikkeellä: Mikään kävely, liikkuminen tai sopeutuminen ei estä todellisia synnytyksen supistuksia. Mutta väärät supistukset loppuvat usein, kun kävelet, lepäät tai vaihdat asentoa.
  • Supistusten voimakkuus: Kivuliaat ja voimakkaat, todelliset synnytyksen supistukset vahvistuvat jatkuvasti. Vertailun vuoksi väärät supistukset ovat yleensä heikkoja ja lieviä.
  • Kivun sijainti: Selkäkipu on usein merkki siitä, että sinulla on todellisia synnytyssupistuksia. Tunnet supistuksen alkavan takaa ja siirtyvän eteenpäin. Väärät supistukset jäävät eteen.

Lääkärisi voi käyttää ulkoista kohdun seurantajärjestelmää seuratakseen supistuksia, jos sinulla on ennenaikaisia ​​supistuksia. Aktiivisen synnytyksen aikana he voivat seurata supistuksia sikiön seurantakoneella.

Syyt

Ilmeisin syy kohdun supistuksiin on kehosi valmistautuminen synnytykseen. Nämä ovat osa varhaista ja aktiivista työskentelyä.

Mutta niitä voi tapahtua myös, jos kehosi ei valmistaudu aktiivisesti synnytykseen. Näitä kutsutaan Braxton Hicksiksi tai vääriksi supistuksiksi. Ne voivat johtua useista syistä, mukaan lukien:

  • Jos ylikuormitat itsesi lähellä eräpäivää joko harjoittelemalla tai tekemällä vain liikaa
  • Jos olet kuivunut
  • Seksin jälkeen

Ja lopuksi ennenaikainen synnytys voi myös aiheuttaa supistuksia. Nämä supistukset tapahtuvat ennen 37 viikkoa ja vaativat välitöntä hoitoa lääkäriltäsi.

Tyypit

Supistukset luokitellaan usein sen mukaan, milloin ne esiintyvät raskauden aikana ja miltä ne tuntuvat.

ACOG:n mukaan supistuksia on kahden tyyppisiä:todellisia synnytyksen supistuksia ja vääriä synnytyssupistuksia. Voit kuitenkin kokea supistusten eri vaiheita kussakin kategoriassa.

Todelliset työsopimukset

Todellisia synnytyksen supistuksia voivat olla ennenaikaiset synnytyksen supistukset, varhaiset synnytyksen supistukset ja aktiiviset synnytyksen supistukset.

Ennenaikaiset supistukset alkavat ennen 37 viikkoa ja voivat viitata ennenaikaiseen synnytykseen. Mutta ennenaikainen synnytys ei automaattisesti tarkoita, että sinulla on ennenaikainen synnytys, ACOG:n mukaan.

Jos havaitset ennenaikaisen synnytyksen merkkejä ennen 37 viikkoa, keskustele välittömästi lääkärisi kanssa. He määrittävät, ovatko supistukset merkki aktiivisesta ennenaikaisesta synnytyksestä.

Väärät työsupistukset

Väärät synnytyssupistukset viittaavat yleensä Braxton Hicksin supistuksiin, joita voi tapahtua toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Nämä supistukset saavat kohdun kiristymään ja löystymään, mutta ne ovat epäsäännöllisiä ja harvinaisia ​​eivätkä kestä yhtä kauan kuin todelliset supistukset.

Nämä supistukset tuntuvat usein enemmän lieviltä kuukautiskipuilta. Näitä voi tapahtua, kun olet aktiivinen, jos vauva liikkuu aktiivisesti tai jos kohtuun kohdistuu painetta.

Selviytyminen

Supistukset ovat merkki siitä, että vauva on matkalla, joskus ennemmin tai myöhemmin. Ja niin epämukavia ja tuskallisia kuin supistukset ovatkin, ne ovat normaali osa raskautta. Hyvät uutiset? On olemassa tapoja selviytyä.

Varhainen työ

Jos supistuksenne ovat kaukana toisistaan ​​eivätkä ole voimakkuudeltaan lisääntymässä, olet todennäköisesti synnytyksen alussa ja olet todennäköisesti edelleen kotona. Todennäköisesti supistukset ovat vähintään 10 minuutin välein, joten ne tuntuvat hallittavissa olevilta. Avain tähän vaiheeseen on vuorotellen lepo toiminnan kanssa. Tässä on joitain tapoja selviytyä synnytyksestä tässä vaiheessa.

  • Vähävaikutteinen liikunta, kuten kävely
  • Prenataalinen jooga, joka keskittyy hengittämiseen ja synnytykseen valmistautumiseen
  • Harjoittele synnytyspallollasi supistuksen aikana, jotta olet valmis aktiiviseen synnytykseen
  • Päivittäiset rentoutusharjoitukset
  • Lämmin kylpy
  • Pysytä nesteytyksessä ja muista syödä

Aktiivinen ja siirtymätyö

Tässä vaiheessa saatat olla matkalla sairaalaan, synnytyskeskukseen tai odottaa synnytysryhmääsi saapuvan kotiisi. Supistusten pituudesta ja intensiteetistä riippuen sinun on mukautettava näitä strategioita. Jotkut seuraavista eivät ehkä ole mahdollisia, jos supistukset ovat lähellä toisiaan:

  • Ota lämmin kylpy
  • Asetu käsien ja polvien asentoon ja harjoittele syvää, rytmistä hengitystä samalla kun käännät lantiota.
  • Käytä visualisointia
  • Harjoittele rytmistä hengitystä hengittämällä hitaasti sisään supistuksen aikana ja vapauttamalla jännitystä hengittämällä ulos
  • Pidä kehosi liikkeessä kävelemällä, heilumalla, keinuttamalla synnytyspallolla tai kyykkyllä ​​synnytysasennossa
  • Pyydä kumppaniasi antamaan sinulle selkähieronta
  • Harjoittele asteittaista rentoutumista jännittämällä ja vapauttamalla tiettyjä kehon alueita, alkaen päästä alas tai jaloista ja edeten ylöspäin.
  • Jos olet sängyssä, yritä makaa kyljelläsi selän sijaan
Ladataan komentotulkkia quizzesApp1 vue -rekvisiittakomponenttia varten Globessa.

Previous:

Next: