Mikä on synnytystä edeltävä tai perinataalinen masennus?

Mikä on synnytystä edeltävä masennus?

Prenataalinen masennus, jota kutsutaan myös perinataaliseksi masennukseksi, on masennusta, jota naiset kokevat raskauden aikana. Kuten synnytyksen jälkeinen masennus, synnytystä edeltävä (tai perinataalinen) masennus ei ole vain surun tunnetta – tämän mielenterveyshäiriön kokevat äidit voivat myös tuntea ahdistusta ja vihaa.

Olet todennäköisesti kuullut synnytyksen jälkeisestä masennuksesta – ja se on hyvä asia. Mitä enemmän synnytyksen jälkeisestä masennuksesta puhutaan ja sitä ymmärretään, sitä enemmän äidit hakevat tarvitsemaansa apua voidakseen paremmin ja elääkseen täyteläistä ja terveellistä elämää uusina äiteinä.

Mutta synnytystä edeltävä masennus on äidin mielialahäiriö, joka ei ole saanut läheskään niin paljon huomiota kuin pitäisi. Vaikka synnytystä edeltävää masennusta voidaan hoitaa, monet odottavat äidit eivät edes tiedä, että se on "juttu", eivätkä siksi hakeudu siihen hoitoon.

Monet häpeävät jopa kertoa tunteistaan. Loppujen lopuksi sinun pitäisi olla iloinen ja innostunut, kun odotat vauvaa, eikö niin? On helppoa tuntea syyllisyyttä ja häpeää, kun tunnet täysin päinvastaista.

Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun tulee tietää synnytystä edeltävästä masennuksesta, mukaan lukien kuinka yleistä se on, mitä oireiden suhteen on otettava huomioon ja mikä tärkeintä, kuinka saada apua.

Kuinka yleistä on synnytystä edeltävä masennus?

Kuten synnytyksen jälkeinen masennus, joka vaikuttaa jopa yhteen 7:stä uudesta äidistä, synnytystä edeltävä masennus on itse asiassa melko yleistä.

Lääkäri Maria Muzikin ja Stefana Borovskan artikkelin mukaan, joka on julkaistu julkaisussa Mental Health in Family Medicine 13 % raskaana olevista äideistä kokee masennuksen.

Kuten kirjoittajat huomauttavat, perinataalinen masennus (sekä synnytyksen jälkeinen että synnytyksen jälkeinen) on vielä yleisempää äideillä, jotka kohtaavat haitallisia kokemuksia, kuten aiemmin masennuksen tai taloudellisia vaikeuksia.

"Perinataalisen masennuksen esiintyvyys on vielä suurempi haavoittuvissa ryhmissä, joilla on tiettyjä riskitekijöitä", kirjoittajat selittävät. ”Nuoret, yksinhuoltajaäidit, jotka kärsivät komplikaatioista, joilla on ollut stressiä, menetyksiä tai traumoja, ovat paljon todennäköisemmin periksi masennuksesta. Lisäksi eräässä tutkimuksessa todettiin, että jopa 51 % naisista, jotka kokevat sosioekonomista haittaa, raportoi myös masennusoireista raskauden aikana.”

On tärkeää huomata, että synnytystä edeltävä masennus ei ole syrjivä:voit kokea sen riippumatta siitä, onko sinulla jo olemassa olevia riskitekijöitä vai ei. Muista aina, että ei ole häpeä kokea vakavaa masennusta raskauden aikana, etkä ole yksin.

Syyt

Synnytyksen jälkeisen masennuksen tapaan asiantuntijat eivät pysty yksilöimään yhtä tiettyä synnytystä edeltävän masennuksen syytä, mutta he ovat olettaneet, että se johtuu todennäköisesti tekijöiden yhteisvaikutuksesta – "täydellinen myrsky" laukaisimista, jotka tulevat päähän joillekin äideille heidän raskauksiensa aikana.

Joka tapauksessa on tärkeää huomata, että mikä tahansa aiheutti synnytystä edeltävän masennuksesi, se ei varmastikaan ollut sinun syytäsi. Et ole tehnyt mitään väärin, etkä ole huono äiti (etkä tule olemaan huono äiti).

"Masennus ja ahdistus raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen eivät johdu jostain, mitä teet tai jätät tekemättä – ne ovat lääketieteellisiä tiloja", toteaa Academy of American Pediatrics (AAP).

"Vaikka emme täysin ymmärrä näiden sairauksien syitä, tutkijat uskovat, että masennus ja ahdistus tänä aikana voivat johtua fyysisten, emotionaalisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmästä", he lisäävät.

Oireet

Synnytystä edeltävä masennus ilmenee eri tavalla jokaisella äidillä - saatat jopa kokea sen eri tavalla raskausaikaan. On tärkeää ymmärtää, että aina kun tunnet olevasi tunteidesi vallassa, et pysty toimimaan jokapäiväisessä elämässäsi tai olet vain "poissa", sinun tulee ottaa yhteyttä ja keskustella tunteistasi luotettavan rakkaasi tai lääkärin kanssa.

Tässä on joitain yleisimpiä synnytystä edeltävän masennuksen oireita:

  • Ahdistuneita ajatuksia ja liiallista huolta vauvastasi
  • Toivoton ja ahdistunut olo
  • Kiinnostuksen puute toimintoja kohtaan, joista pidit aiemmin
  • Syyllisyyden tunne siitä, miltä sinusta tuntuu, tai syyllisyys yleensä
  • Olet vähemmän kiinnostunut syömisestä tai syö liikaa
  • Ongelmia keskittyä
  • Ongelmia nukkua
  • Kilpaajatuksia
  • Viha
  • Vapaus noudattaa synnytystä edeltäviä terveysohjeita
  • Et usko muita, kun he yrittävät rauhoittaa sinua
  • Toisten työntäminen pois, halu irrottaa läheiset
  • Osallistuminen vaarallisiin synnytystä edeltäviin toimintoihin, kuten tupakointi, juominen, huumeiden käyttö
  • itsemurha-ajatusten kokeminen

Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, ota yhteyttä National Suicide Prevention Lifelineiin numeroon 1-800-273-8255 saada tukea ja apua koulutetulta ohjaajalta. Jos sinä tai läheisesi olet välittömässä vaarassa, soita hätänumeroon.

Riskitekijät

Jälleen, melkein kaikki äidit voivat kokea synnytystä edeltävää masennusta riippumatta masennuksesta, sosioekonomisesta asemasta, rodusta tai mistä tahansa muusta tekijästä.

Jotkut tekijät voivat kuitenkin tehdä sinusta alttiimman synnytystä edeltävälle masennukselle, kuten:

  • Aiempi ahdistuneisuus tai masennus
  • Yksinhuoltajuus
  • Tahaton raskaus
  • Perheväkivallan historia
  • Saat vähemmän sosiaalista tukea
  • Alempi sosioekonominen asema
  • Tupakoinnin historia
  • Suvussa esiintynyt masennusta
  • Kokenut merkittäviä elämän stressitekijöitä

Vaikuttaako synnytystä edeltävä masennus vauvaasi?

Lievä synnytystä edeltävä masennus ei vaikuta suoraan vauvaasi, mutta sillä voi olla ei-toivottuja vaikutuksia raskauteen, mikä puolestaan ​​voi vaikuttaa vauvasi terveyteen ja kehitykseen.

Jos esimerkiksi masennuksesi tunteet vaikeuttavat terveellistä syömistä, synnytystä edeltävää lääkärinkäyntiä tai terveellisten ohjeiden noudattamista raskauden aikana, näillä voi olla haitallisia seurauksia vauvallesi.

Hoitamattomana vaikeat synnytystä edeltävät masennukset voivat vaikuttaa kykyysi lihoa raskauden aikana. On näyttöä siitä, että vauvoilla, jotka ovat syntyneet äideille, jotka kärsivät synnytystä edeltävästä masennuksesta, voi olla pienempi syntymäpaino ja äideillä saattaa olla lisääntynyt ennenaikaisen synnytyksen todennäköisyys. Kun äideillä on keskivaikea tai vaikea perinataalinen masennus, vauvoilla voi olla riski saada unihäiriöt kahden ensimmäisen vuoden aikana, ja heillä voi olla käyttäytymisongelmia ja muita kielteisiä seurauksia.

Lisäksi naiset, jotka kokevat synnytystä edeltävän masennuksen, kärsivät todennäköisemmin synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, kun heidän vauvansa ovat syntyneet. Synnytyksen jälkeinen masennus voi vaikuttaa kykyysi tuntea siteitä vauvaasi, ja se voi tehdä synnytyksen jälkeisestä kokemuksestasi paljon ylivoimaisemman ja haastavamman.

Hoito

Ehkä tärkein asia, joka on ymmärrettävä synnytystä edeltävästä masennuksesta, on, että hoito on olemassa ja että on mahdollista tuntea olonsa paremmaksi. Todennäköisesti suurin syy siihen, miksi naiset kärsivät synnytystä edeltävästä masennuksesta niin pitkään, on se, että he eivät hakeudu hoitoon, eivät tiedä, että synnytystä edeltävään masennukseen on olemassa hoitoa tai he häpeävät pyytääkseen apua.

Tässä on yleisimmät hoitovaihtoehdot synnytystä edeltävälle masennukselle.

Hoito

Puheterapia (psykoterapia) on ensimmäinen hoitovaihtoehto, jota terveydenhuollon tarjoaja todennäköisesti ehdottaa sinulle. Nykyään monet terapeutit näkevät sinut jopa virtuaalisesti, jos tapaamiseen pääseminen on sinulle vaikeaa.

Prenataalisen masennuksen hoitoon yleisesti käytettyjä hoitomuotoja ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja ihmissuhdepsykoterapia (IPT).

Lääkkeet

Joskus puheterapiaa on täydennettävä lääkkeillä. Suurin osa lääkkeistä raskauden masennuksen hoitoon katsotaan turvallisemmaksi kuin hoitamattoman sairauden aiheuttama riski. Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa vaihtoehdoista, jotka saattavat sopia sinulle.

Elämäntyylimuutokset

  • Harjoittelu :Jooga, meditaatio, kevyt liikunta, päiväkirjan pitäminen ja mindfulness-harjoitukset voivat kaikki auttaa hallitsemaan tunteitasi.
  • Tukiryhmät :Synnytystä edeltävän masennuksen tukiryhmien löytäminen voi myös olla hyödyllistä. Voit etsiä tällaisia ​​ryhmiä Postpartum Support Internationalin kautta. On myös monia online-tukiryhmiä.
  • Itsehoito :Muista varata aikaa itsellesi. Me äidit (ja tulevat äidit) käytämme usein paljon aikaamme antamiseen muille ja unohdamme, että meidän on ruokittava omaa itseämme ja henkeämme. Muista varata aikaa itsellesi joka viikko. Jopa tunti tai pari lempiharrastuksestasi tai yksinkertaisesti suosikkiromaanisi lukeminen voi tehdä ihmeitä mielenterveydelle.
  • Viestintä :Puhu siitä. Terapeuttisi ja/tai tukiryhmäsi lisäksi on erittäin tärkeää, että sinulla on läheisiäsi, joille voit "purkaa". Etsi ihmisiä, jotka antavat sinun jakaa tunteesi tuomitsematta sinua ja jotka välittävät emotionaalisesta hyvinvoinnistasi.

Verywellin sana

Liian usein vauvaa odottaessamme keskitymme kukkivaan vatsaamme ja kaikkeen siihen jännitykseen, joka odottaa meitä, kun rakkausnippumme saapuu. Raskaana olevien äitien on niin helppoa eksyä sekoilussa.

Paitsi, niin usein keskitytään odottavan äidin fyysiseen terveyteen, ei henkiseen terveyteen.

Raskaana olevat äidit saavat usein kysymyksiä, kuten "Kuinka pitkällä olet?" ja "Tiedätkö mitä sinulla on?" Mutta kuinka usein äideiltä kysytään, kuinka he sopeutuvat emotionaalisesti – mitä heidän toiveensa, pelkonsa ja huolensa ovat, kun heidän ruumiinsa, elämänsä ja identiteettinsä käyvät läpi tämän suuren muutoksen?

Sinun tunteesi suorittavat asia. On tavallista, että raskaana olevilla äideillä on monia tunteita, eivätkä ne kaikki ole auringonpaistetta ja sateenkaaria. Toisinaan raskaana olevat äidit eksyvät näihin tunteisiin ja alkavat kokea synnytystä edeltävän masennuksen oireita.

On tärkeää ymmärtää, että jos sinulla on tämän oireyhtymän merkkejä, et ole yksin. Et ole rikki. Ja apua löytyy.

Ladataan komentotulkkia quizzesApp1 vue -rekvisiittakomponenttia varten Globessa.

Previous:

Next: