Mikä on turvotus?

Opi turvotuksesta ja löydä vinkkejä, jotka auttavat lievittämään epämukavuutta ja turvotusta.

Mikä on turvotus?

Baby Talk

Turvotus on turvotusta, joka johtuu liiallisesta nesteen kertymisestä kehon kudoksiin.

Hei äiti!

Jos sormukset takertuvat turvonneiden sormien takia, älä yritä ottaa niitä pois ennen aamua. Silloin turvotusta on vähiten. Kun olet ottanut ne pois, pidä ne irti!

Ikään kuin rasvakerrosten lisääminen koko kehoon ei olisi tarpeeksi pahaa, kehosi saattaa myös alkaa näyttää turvonneelta, koska se kerää nesteitä raskauden aikana. Tämä ylimääräinen veden kertyminen voi aiheuttaa turvotusta, jota kutsutaan edeemaksi . Se on yleisimmin havaittavissa nilkoissa, jaloissa ja jaloissa, mutta saatat myös huomata, että sormukset istuvat tiukemmin. Turvotus ilmenee selvimmin myöhään päivällä, lämpimällä säällä tai pitkän seisomisen tai istunnon jälkeen. On huomattava, että turvotus häviää yleensä yön aikana tai muutaman tunnin makuulla.

Kokeile näitä temppuja helpottaaksesi turvotuksen epämukavuutta ja turvotusta:

  • Istuessasi nosta jalkasi jonkinlaiseen ottomaaniin.
  • Käytä väljiä kenkiä. (Jos jalkasi turpoavat todella, pidä kiinni tossuista.)
  • Vältä polviin ulottuvia sukkia, jotka leikkaavat pohkeita.
  • Kun istut, älä laita jalkojasi ristiin.
  • Käytä tukisukkahousuja. Laita ne ennen kuin nouset sängystä aamulla, kun turvotusta on vähän.
  • Juo paljon vettä! Tämä saattaa tuntua ristiriidalta, koska ylimääräinen neste aiheuttaa tämän ongelman, mutta se on totta. Vesi huuhtelee pois kehosi ympärillä olevat kuona-aineet, jotka aiheuttavat turvotusta.
  • Älä liioittele suolaa. Vaikka suolaa ei tarvitse jättää kokonaan pois, ota se rauhallisesti. Liian paljon suolaa edistää nesteen kertymistä ja voi lisätä ongelmaa. (Muista, että ruokiin ja mausteisiin, kuten ketsuppiin, pekoniin, suolakurkkuihin, siruihin ja pikaruokiin, on piilotettu runsaasti suolaa.)

Previous:

Next: