Anemia ja raskaus

Mikä on anemia?

Anemia on verisairaus, joka kehittyy, kun sinulla ei ole tarpeeksi punasoluja. Punasolut sisältävät hemoglobiinia, proteiini, joka kuljettaa happea kehossasi ja lapsellesi.

Anemian merkit ja oireet raskauden aikana

Anemian oireita voivat olla:

  • väsymys ja energian puute
  • hengenahdistus
  • nopean lyönnin tunteet, sydämen värinä tai jyskytys (sydämentykytys)
  • kalpea iho.

Anemiaa on erilaisia ​​ja jokaisella on eri syy. Yleisin raskaana olevien naisten tyyppi on raudanpuuteanemia.

Mikä aiheuttaa raudanpuuteanemian?

Raskaus on usein raudanpuuteanemian syy. Sinä ja lapsesi tarvitsette paljon enemmän rautaa punasolujen tuottamiseen raskauden aikana. Raudanpuuteanemia voi tapahtua, kun et syö tarpeeksi rautaa sisältävää ruokaa.

Sinulla on myös todennäköisemmin anemia, jos:

  • ovat kasvissyöjiä tai vegaaneja
  • on ollut aiemmin anemiaa
  • on ollut raskaita aikoja
  • kantaa useampaa kuin yhtä lasta
  • olit alle 20 -vuotias, kun tulit raskaaksi
  • olet raskaana uudelleen synnytyksen jälkeen viimeisen vuoden aikana.

Sinulta kysytään terveydestäsi, sinun ja perheesi sairaushistoria, kaikki sairautesi ja elämäntapasi varauksen yhteydessä. Kerro kätilölle, jos jokin yllä olevasta luettelosta koskee sinua.

Tarkistetaanko anemia raskauden aikana?

Joo. Sinun on otettava verikoe, jotta voidaan tarkistaa mahdolliset olosuhteet, jotka voivat vaikuttaa vauvaasi, mukaan lukien anemia, varaustilanteessa ja kun olet 28 viikkoa raskaana.

Jos sinulla on useampi kuin yksi vauva, sinun on otettava ylimääräinen verikoe 20–24 viikon kuluttua.

Tämä antaa sinulle tarpeeksi aikaa saada hoitoa, jos tarvitset sitä.

Voit soittaa kätilölle milloin tahansa, jos epäilet, että sinulla on anemiaoireita, ja voit testata anemian milloin tahansa raskauden aikana. Sinun ei tarvitse odottaa synnytystä edeltäviä tapaamisia tai rutiinitestejä

"Minulla oli anemia ennen kuin olin raskaana poikani kanssa, jota hoidettiin. Olen taas raskaana ja olen tuntenut samaa ... väsynyt ja juoksenut alas. Olen kertonut kätilölleni ja odotan verikokeeni tuloksia. ”

Lauren

Haittaako raudanpuuteanemia minua tai vauvaa?

Useimmat ihmiset, joilla on anemia raskauden aikana, saavat terveen raskauden ja vauvan. Kuitenkin, anemia on liitetty raskauden komplikaatioihin ennen ja jälkeen syntymän, jos sitä ei hoideta. Näitä voivat olla:

  • ennenaikainen synnytys
  • alhainen syntymäpaino
  • istukan irtoaminen
  • kehosi ei kykene selviytymään veren menetyksestä synnytyksen aikana
  • raudanpuute lapsellasi kolmen ensimmäisen elinkuukauden aikana
  • vauvan henkisen kehityksen ongelmia.

Näiden lukeminen voi olla vaikeaa, mutta yritä olla murehtimatta liikaa, koska riski on pieni. Jos sinulla on diagnosoitu anemia ja sitä hoidetaan asianmukaisesti, sinulla on erittäin todennäköinen raskaus ja vauva.

Miten raudanpuuteanemiaa hoidetaan?

Jos sinulla on anemia, sinulle määrätään todennäköisesti raudan lisäravinteita (tabletteja) tai nestettä joka päivä. C -vitamiini voi auttaa kehoa imemään rautaa, joten voit yrittää ottaa tabletit C -vitamiinia sisältävän juoman, kuten appelsiinimehun, kanssa.

Lisäravinteet voivat myös aiheuttaa vatsakipua, ummetus ja poo voi olla musta. Tämä on normaalia, mutta soita kätilölle, jos olet huolissasi.

Saatat olla helpompi käsitellä sivuvaikutuksia, jos otat lisäravinteet aterian yhteydessä tai pian sen jälkeen.

Oireiden pitäisi parantua raudan lisäravinteiden ottamisen jälkeen. Jos ei, tai jos anemiasi on vaikea, sinut todennäköisesti lähetetään hematologille (verisairauksien asiantuntija).

Sinulle voidaan antaa rautaa suonensisäisen hoidon (IV) kautta. Tämä tarkoittaa raudan antamista nestemäisessä muodossa neulan kautta suoraan laskimoon (yleensä käsivarteen). Sinulle voidaan myös tarjota verensiirto.

Parhaat elintarvikkeet anemian hoitoon

Useimpien ihmisten pitäisi saada kaikki tarvitsemansa rauta syömällä terveellisesti, tasapainoinen ruokavalio. Hyvin syöminen auttaa joko estämään anemiaa tai hallitsemaan oireitasi, jos sinulla on se.

Jotkut ruoat sisältävät enemmän rautaa kuin toiset. Esimerkiksi, eläinperäiset elintarvikkeet sisältävät erityisen paljon rautaa ja imeytyvät helpoimmin.

Rauta-rikas ruokalista

Useimpien ihmisten pitäisi saada kaikki tarvitsemansa rauta syömällä terveellisesti, tasapainoinen ruokavalio. Hyvin syöminen auttaa joko estämään anemiaa tai hallitsemaan oireitasi, jos sinulla on se.

Hyviä raudan lähteitä ovat:

  • liha (punainen liha, kuten naudanliha, lammas ja sianliha on parasta, vain varmista, että se on kypsennetty kunnolla)
  • palkokasvit (pavut, herneet ja linssit)
  • tuoreita vihreitä lehtivihanneksia, kuten kaali, pinaatti, vesikrassi, persilja, kevätsipulit
  • siemenet, kuten seesaminsiemeniä tai auringonkukansiemeniä
  • kuivatut luumut, rusinat, viikunat ja rikittömät aprikoosit (kuivatut aprikoosit ilman rikkidioksidia)
  • kaloja, kuten grillattua makrillia ja tonnikalasäilykkeitä (enintään 4 keskikokoista tölkkiä viikossa)
  • kokojyvät, kuten ruskea riisi
  • pähkinät, kuten mantelit, hasselpähkinöitä ja brasilialaisia ​​pähkinöitä.

Varmistaaksesi, että saat rautapitoisen ruokavalion, voit:

  • lisää pääruokiin vihreitä lehtivihanneksia, kuten kaali, pinaatti, vesikrassi, persilja, kevätsipulia tai ruohosipulia
  • lisää kuivattuja hedelmiä jälkiruokiin ja syö hedelmiä (tai pähkinöitä) välipaloina aterioiden välillä
  • kokeile rautapitoisia ruokia, kuten aamiaismuroja tai täysjyväleipää.

Ruoat, jotka auttavat kehoa imemään rautaa

Jotkut C -vitamiinia sisältävät hedelmät ja vihannekset voivat auttaa kehoa imemään rautaa. Nämä sisältävät:

  • kiivi
  • appelsiinit
  • perunat
  • kukkakaali
  • parsakaali
  • ruusukaalit
  • persilja.

Vältä juomasta teetä ja kahvia (myös kofeiinittomat versiot), varsinkin aterian yhteydessä, koska tämä voi estää raudan imeytymisen elimistöön. Kofeiinin saannin vähentäminen raskauden aikana on kuitenkin hyödyllistä.

"Anemia raskauden aikana voi olla täysin tyhjentynyt, mutta älä pelkää pyytää apua. Väsymyksen ja kulumisen tunne on osa raskautta, mutta jos sinusta tuntuu, että se on enemmän kuin pitäisi, mene ulos. "

Jackie

B12 -vitamiinin tai folaatin puutosanemia

B12 -vitamiini ja folaatti (B9) pitävät hermoston terveenä. Sinulle kehittyy B12 -vitamiini tai folaatin puutosanemia, jos sinulla ei ole tarpeeksi näitä vitamiineja. Tällaiset anemiat ovat harvinaisempia kuin raudanpuuteanemia.

Sinua ei testata tällaisten anemioiden varalta osana synnytystä. Sinut testataan vain, jos rautapitoisuutesi on alhainen tai sinulla on oireita.

Merkkejä ja oireita B12 -vitamiinianemiasta

Sivun yläosassa lueteltujen oireiden lisäksi sinulla voi olla myös:

  • vaaleankeltainen sävy ihollesi
  • kipeä ja punainen kieli (glossiitti)
  • suun haavaumat
  • neulat (parestesia)
  • muuttaa tapaa, jolla kävelet ja liikut
  • näköhäiriö
  • ärtyneisyys
  • masennus
  • ajattelutapa muuttuu, tuntea ja käyttäytyä
  • henkisten kykyjesi heikkeneminen, kuten muisti, ymmärtäminen ja tuomitseminen (dementia).

Jotkut näistä oireista voivat ilmetä myös ihmisillä, joilla on B12 -vitamiinin puutos, mutta joilla ei ole kehittynyt anemiaa.

Folaatin puutoksen anemia

Sivun yläosassa lueteltujen oireiden lisäksi sinulla voi olla myös:

  • makuaistin heikkeneminen
  • ripuli
  • tunnottomuus ja pistely jaloissa ja käsissä
  • lihas heikkous
  • masennus.

Molemmat puutteet hoidetaan lisäravinteilla, ja jotkut naiset tarvitsevat B12 -vitamiinin injektioita.

B12 ja folaatti auttavat vauvaasi kasvamaan ja kehittymään. Ne suojaavat vauvaa hermoputken ongelmilta, kuten spina bifida.

Löydät B12 -vitamiinia elintarvikkeista, kuten:

  • liha
  • kalastaa
  • munat
  • maitotuotteet
  • hiivauute (kuten marmiitti)
  • väkevöidyt elintarvikkeet (elintarvikkeet, joihin on lisätty ravintoaineita).

Varmista, että liha on kypsennetty perusteellisesti, ja kaikki maitotuotteet pastöroidaan.

Lue lisää elintarvikkeista, joita kannattaa välttää raskauden aikana.

Folaattia löydät:

  • parsakaali
  • ruusukaalit
  • pinaatti
  • parsa
  • herneitä
  • kikherneet.
  • väkeviä aamiaismuroja.

Foolihappo raskauden aikana

Terveellinen ruokavalio yksinään ei anna sinulle tarpeeksi folaattia raskauteen, joten on erittäin tärkeää ottaa foolihappolisää.

Sinun tulee aina ottaa foolihappolisää raskauden aikana, vaikka sinulla ei olisi folaatin puutosanemiaa.

Tämä johtuu siitä, että foolihappotabletit vähentävät merkittävästi riskiä saada vauva, jolla on selkäranka tai muita vauvan selkärankaan ja hermoputkeen vaikuttavia ongelmia. Sinun tulisi ottaa foolihappoa ensimmäisten 12 raskausviikon aikana, koska silloin selkäranka ja hermoputki kehittyvät.

Foolihappo- ja D -vitamiinilisät ovat ainoat lisäravinteet, joita sinun tulee ottaa raskauden aikana, ellei lääkärisi, kätilö tai lääkäri on määrännyt jotain muuta.

Vauvan saamisen jälkeen

Jos sinulla oli anemia raskauden aikana, keskustele kätilön kanssa, lääkärille tai terveysvieraalle siitä, miten tätä hoidetaan vauvan syntymän jälkeen.

Sinun on ehkä jatkettava vitamiinilisien ottamista tai pistoksia.

Anemia ja imetys

Voit imettää turvallisesti anemian kanssa. Voit myös ottaa vitamiinilisää turvallisesti imetyksen aikana, niin kauan kuin et ota enempää kuin suositeltu tai määrätty annos. Voit tarkistaa tämän lääkäriltäsi, kätilö tai terveysvierailija.

Anemia voi vaikuttaa maidontuotantoon, joten et välttämättä tuota paljon maitoa. Tämä voi vaikeuttaa imettämistä joillekin naisille, mutta ei kaikki. Jos haluat imettää, kätilösi tai terveysvieras voi tukea sinua. He voivat myös antaa sinulle tietoja paikallisista palveluista, kuten imetyskahviloista, keskuksia ja pudotuksia.

Previous:

Next: