• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mitä tehdä, jos vauvasi herää keskellä yötä

Vaikuttaako joskus siltä, ​​että vauvasi juhlii koko yön eikä kutsunut sinua? Jos vauvasi on yhtäkkiä alkanut heräämään yön yli viikkojen tai kuukausien nukkumisen jälkeen, tervetuloa uuteen normaalitilaan.

Aikuiset tekevät eron päivä- ja iltaaktiviteetin välillä, mutta pienille se on jotenkin hämärää. Vauvasi ensimmäisten kuukausien aikana kukaan perheessäsi ei todennäköisesti nuku paljon, etenkään yöllä. Vastasyntyneillä on pienet vatsat, ja heidän on syötävä kahden tai neljän tunnin välein, joten ellei sinulla ole muita ruokintatehtävissä, sinäkin olet hereillä.

Myöhemmin toistuvat yöherättelyt voivat johtua mistä tahansa kasvupyrähdyksestä tai hammaskipusta muistoihin erityisen hauskasta päivästä. Yksinkertaisesti sanottuna yöheräilyt ovat osa elämää vauvan kanssa, eikä niistä ole syytä huoleen, vaikka voit tehdä paljon, jotta ne jäävät lyhyiksi ja harvemmiksi.

Miksi vauvani herää itkemään yössä?

Se on yksi asia, kun vauvasi herää keskellä yötä gurgilehtien, kekseliään ja leikkii varpaillaan. Se on toinen, kun hän näyttää olevan hädässä. Vaikka kaikki itkut eivät ole merkkejä epämukavuudesta, vauvasi saattaa joutua käsittelemään tilapäisiä unta häiritseviä tekijöitä, kuten sairautta, hampaiden syntymistä, eroahdistusta tai muita ikään liittyviä pelkoja.

Vastasyntyneet itkevät usein. Useimmat nyyhkytykset eivät liity kiireellisiin tarpeisiin, ja ne voivat jopa auttaa vauvaa rauhoittumaan ja nukahtamaan. Jos vanhempi vauvasi itkee yön yli sen jälkeen, kun olet nukkunut läpi yön ilman hässäkkää, näiden äänien piiloviestien purkamisen oppiminen auttaa sinua päättämään, mitä tehdä.

Tästä syystä vanhempi vauva saattaa herätä yössä:

• Hampaat. Hampaiden muodostuminen johtaa usein öiseen heräämiseen, mutta heräämisen laukaisee yleensä vain hampaiden puhkeamisen aiheuttama kipu parin ensimmäisen yön aikana. Hammastuskipua voi esiintyä aina, kun vauvalta katkeaa uudet hampaat – jo 3 kuukauden iästä aina vuoden ikään tai vanhempiin – ja vaikka useimmat vauvat selviävät epämukavuudesta hyvin, joitain hampaiden tuleminen häiritsee niin paljon, että se keskeyttää heidän unensa. Jos näin tapahtuu vauvallesi, vahvista epäilyksesi lastenlääkäriltäsi ja kysy, milloin tarjota kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia.
• Tee aikataulumuutoksia tai uniaikataulun tai nukkumaanmenorutiinin puute. Vaikka sinun ei tarvitse ottaa huomioon jokaista minuuttia, vauvat pärjäävät parhaiten johdonmukaisella aikataululla. Säännöllinen rutiini ja riittävä yöunet ja päiväunet voivat auttaa vauvaasi pysymään hereillä asioissa, jotka vaativat huomiota, kuten isoäidin ja isoisän vierailun, ja olemaan valmis putoamaan ja nukahtamaan öisin. Suuret muutokset normaaliin aikatauluun saavat vauvan yliväsymään ja voivat johtaa öiseen heräämiseen tai nukahtamisvaikeuksiin.
• Uuden taidon harjoitteleminen tai suuren virstanpylvään lähestyminen. Lapsena oleminen on uusien temppujen oppimista. Ensimmäisen vuoden aikana hän oppii kiertymään, istumaan, taputtamaan, heiluttamaan, potkimaan, risteilymään kuin pieni kilpikonna ja lopulta nousemaan seisoma-asentoon ja taputtelemaan huoneen poikki. Mitä tekemistä näillä virstanpylväillä on unen kanssa? Kaikki. Vauvasi ei vain opi uusia taitoja, hän on myös innokas harjoittelemaan niitä, jopa keskellä yötä. Häntä myös stimuloidaan ja hän tallentaa paljon uutta tietoa. Kaikki tämä aivojen ylikuormitus on hyvä asia, mutta se vaikeuttaa asettumista ja voi aiheuttaa yöheräyksiä.
• Eroahdistus. Jossain noin 8 kuukauden iässä saatat huomata, että pikkulapsesi näyttää erityisen tarttuvalta. Hän ei ehkä halua mennä hoitajan luo tai voi huutaa, kun poistut huoneesta, edes hetkeksi. Tämä vauvan eroahdistusvaihe voi myös aiheuttaa unihäiriöitä, kun hän herää yön yli ja huomaa, että et ole paikalla. Vaikka et voi tehdä paljon estääksesi vauvaasi heräämästä keskellä yötä, voit kokeilla uniharjoitteluversiota rauhoittaaksesi häntä ja auttaaksesi häntä rauhoittumaan, jotta hän voi nukahtaa omin avuin. , ilman sinun apuasi.
• Unen regressio. Monet vauvat käyvät läpi unen regression 4 kuukauden iässä, mutta voi olla myös 6 kuukauden uniregressio, 8 kuukauden uniregressio ja jopa 12 kuukauden uniregressio. Jos vanhempi vauvasi herää yön yli yhtäkkiä ja se osoittautuu unihäiriöksi, saatat joutua kokeilemaan uniharjoittelua (tai yrittämään sitä uudelleen) saadaksesi hänet takaisin raiteilleen.
• Haluat iltasyötteen . Ole valikoiva sen suhteen, milloin ja kuinka usein ruokit äkillisen pikkuisen takaisin nukkumaan. Jos hän on vielä nuorempi ja siinä vaiheessa, että hän tarvitsee yöruokintaa, yön välipala voi olla juuri oikea asia, joka rauhoittaa hänet. Mutta monille vanhemmille vauvoille, jotka eivät enää tarvitse yöruokintaa, se on palkinto, jota et halua tottua tarjota, koska se voi johtaa useampaan yöheräilyyn. Poikkeuksena voi olla, jos vauvallasi on kasvupyrähdys. Kysy lastenlääkäriltä, ​​kuinka käsitellä niitä, jotta hän saa tarpeeksi syötävää päivän aikana. Jos vauvasi vain gurutelee ja kiukuttelee yöllä, älä kiirehdi sisään. Hän ei välttämättä tarvitse välipalaa, ja jos jätät hänet hetkeksi rauhaan, hän todennäköisesti nukahtaa itsekseen. Huomautus:Tämä tarkkaileva-lähestymistapa ei koske vastasyntyneitä, joiden on syötävä useammin. Imetettyjen vauvojen tulisi imettää kahden tai kolmen tunnin välein ja pulloruokittujen vauvojen kolmen tai neljän tunnin välein, joten älä odota heidän nukkuvan pitkään riippumatta kellosta.
• Korvatulehdus. Korvatulehdusten tai korvakipujen (vahasta tai muista tekijöistä johtuva) kipu voi herättää vauvan yöllä. Syy:Makuuaseminen muuttaa painetta korvassa, mikä saa kipua pahentumaan yöllä tai päiväunien aikana. Kun hoidat tulehdusta tai korvakipua lääkärin määräämillä lääkkeillä, kysy lastenlääkäriltäsi, onko olemassa turvallista tapaa nostaa vauvan päätä hänen nukkuessaan ja muita kivunlievitysmuotoja.

Mitä teen, jos vauva herää keskellä yötä?

Vaikka mitä tehdä, riippuu siitä, mikä aiheuttaa yön heräämisen, vauvan rauhoittamiseksi takaisin nukkumaan on ehdottomasti tekemistä ja kiellettyä.

• Tarkista ensin valot ja melu. Jotkut vauvat heräävät ärsykkeisiin, jotka ovat tuskin havaittavissa (mutta heistä kiehtovia), kuten kaukosireenin ääni tai käytävälle jätetty valo. Valkoinen kohinakone tai pimennysverhot voivat auttaa minimoimaan nämä häiriötekijät.
• Varmista, että hän ei tarvitse vaipanvaihtoa eikä ole sairas tai kipeä. Vauva, jolla on likainen vaippa tai joka ei voi hyvin tai on satuttanut itseään, herää yön yli hämmentyneeseen, joten kaikkien näiden mahdollisuuksien tarkistaminen on hyvä idea.
• Älä kiirehdi hakemaan häntä. Jos pikkulapsesi on nirso, mutta ei hätää, vastusta halua noutaa hänet. Yritä sen sijaan taputella häntä hellästi, kunnes hän rauhoittuu, mutta lopeta juuri ennen nukkumaanmenoa, jotta hän oppii nyökkäämään itsekseen. Tutti voi myös auttaa.
• Älä oleta, että hän on nälkäinen, jos hän on saanut tarpeeksi syötävää päivän aikana. Jos vanhempi vauvasi on nukkunut läpi yön syömättä jonkin aikaa, ruokkiminen yön yli uudelleen rauhoittaaksesi hänen takaisin unelmamaahan ei ole hyvä idea, ja siitä on vaikea päästä eroon. Mutta jos hän on hieman nuorempi ja todella tarvitsee silti syödä yön yli, ruokinta voi olla paikallaan.

Miten voin estää yöheräilyt?

Huutaapa pikku yökyöpelisi hampaiden puhkeamisen takia, huutaapa pientä mukavuutta kello 1 yöllä tai haluaa vain harjoitella uutta taitoa, tässä on muutamia muita strategioita, joiden avulla voit minimoida herätyskutsut.

• Kehitä hyvä nukkumaanmeno-rutiini. Ala valmistautua yöaikaan noin 30–45 minuuttia ennen kuin haluat vauvasi nukahtavan. Anna hänelle kylpy tai pikkulasten hieronta (laventelia tai kamomillaa sisältävä voide auttaa häntä tuntemaan olonsa uneliaaksi) ja lue hänelle iltasatu ennen kuin lasket hänet alas.
• Ruoki häntä runsaasti päivän aikana. Varmista, että vauva lopettaa viimeisen ruokintansa ennen nukkumaanmenoa ja syö tarpeeksi päivisin. Nuoremmille vauvoille unelmaruokinta juuri ennen nukkumaanmenoa voi auttaa.
• Ole hieman tylsä. Älä anna vauvallesi ajatusta, että yö on leikkiaikaa. Himmennä valot, lopeta kuplivat keskustelut ja rajoita laulut pehmeisiin kehtolauluihin. Ja ellei vaippa ole likainen, jätä se aamuun asti – jopa vaipan vaihto voi olla liian raskasta, kunnes vauva kasvaa öisestä heräämisestä.
• Älä jätä päiväunet väliin. Keskellä yötä heräävän vauvan päiväunia hillitseminen saattaa tuntua hyvältä idealta. Mutta tämä taktiikka voi kostautua. Vaikka päiväunet auttavat torjumaan univajetta öisin, ne ovat silti tärkeitä rutiinisi ylläpitämisessä ja vauvan yleisen terveyden tukemisessa.

Vauvat eivät synny tietäen, kuinka nukahtaa, kun he ovat väsyneitä tai kuinka herätä, kun he ovat hyvin levänneet. Tämä on jotain, mitä hänen on opittava. Toistuvat yölliset heräämiset ja muut unihäiriöt ovat kaikki täysin normaaleja, ja, kuten kaikki muukin, ne muuttuvat hänen kasvaessaan.