• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Tuoli-menetelmä uniharjoittelussa – pehmeä tapa auttaa vauvaa nukkumaan

Jos etsit pehmeää uniharjoittelua vauvalle, tuoli-menetelmä saattaa sopia sinulle ja pikkuruisesi.

Tässä on lisää tuoli-menetelmästä, jota kutsutaan joskus leirittely-menetelmäksi tai "Sleep Lady Shuffle":ksi, mukaan lukien milloin voit aloittaa ja miten lähestyä sitä.

Mikä on tuoli-menetelmä uniharjoittelussa?

Tuoli-menetelmä uniharjoittelussa on "ei kyyneliä" -tekniikka, joka opettaa vauvan nukkuman ilman nostamista, kun hän itkee.

Prosessi sisältää lapsen laittamisen vuoteeseen, istumisen tuoliin vuoteen lähellä, vauvan lohduttamisen tarvittaessa ja tuolin siirtämisen asteittain ovia kohti joka yö, kunnes olet lopulta huoneesta poissa.

Useimmat vauvat ovat valmiita aloittamaan uniharjoittelun 4–6 kuukauden iässä, koska tämä on ikä, jolloin vauvat pystyvät oppimaan itsenäiseen rauhoittamiseen, tärkeään taitoon heille. Ja jos haluat parantaa vauvan päiväunipeliä, voit käyttää tuoli-menetelmää uniharjoittelussa päiväunillekin.

Jotkut vanhemmat tuntevat itsensä paremmin tuoli-menetelmästä kuin cry it out tai Ferber-menetelmistä, koska se antaa heille pysyä lähellä ja tukea vauvojaan. Siitä huolimatta monet vauvat eivät pysty pennumaan uniin ilman jotain määrää itkua, ja he saattavat pennua uniin nopeammin vihailemalla hieman ensin.

Toimiko tuoli-menetelmä?

Tuoli-menetelmä uniharjoittelussa voi toimia vanhemmille vauvoille, jotka voivat rauhoittua vanhemman läsnäolosta. Mutta leirittely ei ole vauvoille, jotka eivät pysty rauhoittumaan, kun istut lähellä. Huomaa, että pehmeät univalmennusmenetelmät kestävät kauemmin kuin cry it out -menetelmät, jopa muutamia viikkoja, joten se ei ole ideaalinen, jos haluat nopeita tuloksia.

Jotkut vauvat itkevät tuoli-menetelmän aikana, kun he heräävät ja huomaavat, ettei ole enää istumassa paikallaan. Ja vauvat tietävät, että istut siellä, tietysti, mikä tarkoittaa, että jotkut itkevät, kunnes heidät nostetaan. Mutta jos vanhempi pystyy rauhoittamaan puheellisesti tai kevyellä sylivytellä ja kestää kyynelit, tuoli-menetelmä voi toimia hyvin sinulle ja vauvalle.

Miten teet tuoli-menetelmän uniharjoittelussa?

Tuoli-menetelmä uniharjoittelussa on pehmeä, asteittainen prosessi, joka vaatii aikaa, johdonmukaisuutta ja kärsivällisyyttä. Tässä on, miten kokeilla sitä kodissasi:

• Maata normaalisti. Pidä kiinni vauvan tutusta yötoiminnasta: viimeinen ruokinta, lyhyt kirja tai kaksi, kehtolaulu ja kyynelehditys.
• Löytää paikan. Aseta tuoli juuri vauvan vuoteen viereen.
• Aloita uninen, mutta herännä. Laita pikkusi vuoteeseen, kun hän on edelleen hereillä, mutta uninen, jotta hän oppii nukkuman yksin omassa vuoteessaan. Istu vuoteen viereen, ja tarjoa lohdutusta, kunnes hän nukkuu.
• Kuuntele itkua. Useimmat vauvat vihailevat hieman ennen rauhoittumista uniin, mutta jos sinun saa työskennellä uudelleen nukkumisen jälkeen, mene sisään, istu tuoliin ja sano hiljaa, että on yöaika.
• Rauhoita häntä. Voit kikkailu tai tarjota muuta pehmeää puheellista lohdutusta tai nopean selkäpukutuksen, mutta yritä älä vuorovaikuta paljon ja älä nosta häntä.
• Toista prosessi. Poistu tuolista, kun hän nukkuu, ja palaa, jos hän vihailee uudelleen, odottaen hieman ennen sisäänmenoa. Toista yllä olevat askeleet, kunnes hän nukkuu uudelleen.
• Siirrä tuoli. Kolmen yön vuoteen vieressä jälkeen siirrä tuoli puolivälissä oveen, istu ja viskuta "hys" pehmeästi tarvittaessa tästä uudesta paikasta.
• Siirrä paikkaa uudelleen. Muutaman yön jälkeen laita istuimesi oven kynnykselle ja toista prosessi. Siirrä se uudelleen muutaman yön jälkeen, tämä kerta kämmenkadulle mutta näkyville ja yritä vähentää klakkauttamista ja hyssäämistä, joita olet tehnyt.
• Pysy kämmenkadulla. Olet nyt huoneensa ulkopuolella, lähes kahden viikon jälkeen. Jatka kuuntelua häntä mutta pysy kämmenkadulla tai toisessa huoneessa.

Jatka hyvää työtä, kun siirrät istuimesi ja hitaasti sekoitat tieesi pois vauvan huoneesta. Harjoittelulla ja kärsivällisyydellä pikkusi sisäistää, että on aika maata rauhallisesti ja nukkua.