Pumpaa ja heitä: Mitä se on ja milloin se kannattaa tehdä
Monet raskaana olevat naiset kuluvat kokonaiset yhdeksän kuukautta ja muutos ilman, että koskevat viiniä tai cocktailia, koska alkoholin juominen raskauden aikana ei suositella. Mutta kun heidän vauvansa syntyvät, uudet äidit, jotka imettävät, ovat joskus hämmentyneitä siitä, mikä on okei ja mikä ei.
Onko turvallista juoda alkoholia, kun imetät? Ja mitä sinun pitäisi tehdä, jos juot liikaa imettävänä äitinä?
Mitä "pumpaa ja heitä" tarkoittaa?
"Pumpaa ja heitä" on termi, jota käytetään kuvaamaan rintamaiton pumpaamista ja sen heittämisen sijaan, että se säilytetään toiseen ateriaan. Se tehdään usein naisilla, jotka luulevat olleensa juoneet liikaa.
Pidä mielessä, että pumpaaminen ja heittäminen ei poista alkoholia järjestelmästäsi. Se lopulta poistuu verenkiertoosi (ja maitomäärästäsi) luonnostaan. Mutta joissain tapauksissa se voi olla hyödyllistä pumpata ja heittää.
Onko alkoholin juominen imettelyn aikana turvallista sinulle ja vauvalle?
On okei välillä juoda alkoholia, jos imetät, mutta raska ja toistuva juominen on haitallista vauvan terveydelle ja kehitykselle. Kun juot, American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee odottamaan vähintään neljä tuntia ennen kuin imetät uudelleen, varmistaaksesi, että alkoholi on poistunut järjestelmästäsi.
On useita syitä, miksi AAP suosittelee lisävarovaisuutta alkoholin ja imettelyn suhteen:
- Mikä tahansa alkoholi, joka on verenkiertoossasi, siirtyy vauvalle rintamaitosi kautta, mikä voi asettaa riskiä pienen terveydelle.
- Alkoholi voi myös muuttaa maidosi makua, mikä voi olla mautonta pienelle syöjälle.
- Säännöllinen alkoholin kulutus (eli raska juominen) voi vähentää maitomäärääsi.
Paras tapa varmistaa, että maitosi on vapaa alkoholi, on juoda juuri, kun olet imettänyt vauvasi tai pumpannut, mikä pitäisi antaa sinulle tarpeeksi aikaa (idealisesti neljä tuntia) seuraavaan ateriaan tai pumpaamistilaisuuteen.
Nopeus, jolla alkoholi poistuu ruumiistasi, riippuu juoman tyypistä ja määrästä, sekä omista ruumiillisisisistä ominaisuuksistasi kuten pituudesta, painosta ja aineenvaihdunnasta.
Jos et ole varma, onko alkoholi poistunut järjestelmästäsi, voit käyttää Milkscreen-testilappuja – vaahto testilappu maitoosi ja se kertoo, oletko valmis.
Muista, että yksi annos alkoholia vastaa noin 12 unssia olutta, 4 unssia viiniä tai 1 unssia kovaa alkoholia.
Syyjä pumpaamiseen ja heittämiseen
Rintamaiton puristaminen ja hävittaminen ei poista alkoholia järjestelmästäsi. Alkoholi poistuu rintamaitostasi vasta, kun se poistuu verenkiertoostasi. Se tarkoittaa, että pumpaaminen ja heittäminen ei ratkaise ongelmaa alkoholin poistamiseksi järjestelmästäsi.
Mutta pumpaaminen ja heittäminen voi silti olla hyödyllistä muista syistä, mukaan lukien:
Välttää tukkaisuutta ja/tai vuotavia rintojen, jos alkoholi ei ole ehtinyt poistua järjestelmästäsi ennen yhtä tavallisia ateriaaikoja ja rintasi ovat täyttyneet
Hävittää maitoa, joka voi edelleen sisältää alkoholia, koska sillä ei ole ollut tarpeeksi aikaa aineenvaihduntaan tai poistua verenkiertoostasi
Milloin pumpata ja heittää, kun imetät
Jotkut erityistilanteet voivat vaatia pumpaa-ja-heittäminen-istuntoa. Tässä on, milloin se voi olla hyvä vaihtoehto:
Viikonlopun pakenemisella ilman vauvaa. Jos olet menossa pois kaupunkia tyttöjen viikonlopuksi tai romanttiselle mini-lomalle kumppanin kanssa ja hotellihuoneellasi ei ole jääkaappia maitosi tallentamiseen, tai et jaksa kantaa pullopakkaa takaisin kotiin, pumpaaminen ja heittäminen voi olla hyödyllistä, varsinkin jos siellä juodaan.
Yön jälkeen ulkona. Oliko sinulla suuri ilta ulkona muutaman lasin (tai enemmän?) viinin kanssa ateriassa? Kun palaat kotiin, saatat joutua pumpaamaan ja heittämään tukkaisuuden vaivannäkö estämiseksi ja välttääksesi ruokkia vauvaa maidolla, joka sisältää alkoholia.
Työmatkan aikana. Jos olet liikematkalla, varsinkin sellainen, jossa on juomista ja peräkkäisiä kokouksia tai konferenssistuntuja, rintamaiton pumpaaminen ja turvallinen säilyttäminen voi olla haaste, lievittämättä. Pumpaaminen ja heittäminen voi olla järkevä.
Voi alkoholin juominen imettelyn aikana koskaan vahingoittaa sinua tai vauvaasi?
On okei nauttia juomasta aika ajoin. Mutta se ei ole koskaan turvallista juoda paljon, kun hoidat lastasi. Ja säännöllinen ja raska kulutus on osoitettu vähentävän maitomäärääsi. (On myytti, että oluen juominen lisää maitomäärää.)
Liiallisella alkoholiella saastunut rintamaito voi asettaa riskiä vauvalle, kuten unenaiheuttavuutta, heikkoutta ja huonon painonkasvun ajan myötä. Ja on kasvava huoli, että pitkäaikainen, toistuva altistuminen alkoholi rintamaitossa saattaa vaikuttaa vauvan kehitykseen muillakin tavoilla.
Onko pumpaaminen ja heittäminen, kun olet juonut, aina tarpeellista ennen vauvan imettelyä?
Ei. Jos juot yhden alkoholijuoman ja odotat neljä tuntia vauvan ruokkimiseen, sinun ei tarvitse pumpata ja heittää. Ja jos tukkaisuus ja maitomäärä eivät ole ongelma, voit vain odottaa, että alkoholi aineenvaihduntaa luonnostaan. Alkoholi ei jää rintamaitoon, ja pumpaaminen ja heittäminen ei poista sitä järjestelmästäsi.
Lopputulos: Viinin lasi, olut tai cocktail täällä ja siellä, kun olet imettävä äiti, on aivan okei, jos haluat. Ajoitus on avain, kuitenkin. Yritä juoda se juuri imettelyn jälkeen, jotta alkoholi on poistunut järjestelmästäsi, kun on aika seuraavalle aterialle tai pumpaamisistunnolle.
-
Harva näky on surkeampi kuin pieni nuha, mutta kuten minkä tahansa vanhemman voi todistaa, se on kaukana harvinaisesta vauvan ensimmäisellä vuodella – erityisesti jälkimmäisen puoliskon aikana. Muaidin immuunoglobuliinien siirron rahastoon myöhään r -
Herättääkö kesän ääni hieman paniikkia ja pelkoa? Täyttävätkö kysymykset kuten Mitä teen lapsieni kanssa? ja Miten pysyn yhteydessä muihin äitteihin? mieltäsi? Kesäaika voi tuoda eristäytymistä, vapautta, rakenteettomuutta ja kapeaa tylsyyttä, joka -
Lelut ovat upeita – kukaan ei voi kieltää sitä. Mutta nykyiset vanhemmat haluavat sekoittaa lahjojen antamistaan hieman ja antaa lahjoja, joissa on enemmän merkitystä. Sellaisia, jotka kertovat lapsilleen, että he tietävät, kuka he ovat, mistä he tu
