Miten urheiluvammat vaikuttavat Lapset & amp ; Teens ?
Urheileminen auttaa lapsia ja nuoria saada liikuntaa taas rakennuksen ryhmätyötaitoja ja urheilullisuutta . Mutta urheilu asettaa myös lasten riski vamman , varsinkin jos he eivät käytä asianmukaista tarraajaa tai lämmetä kunnolla . Vuonna 2001 1,9 miljoonaa alle 15-vuotiaana meniensiapuun urheiluun liittyviä vammoja , mukaan National Institute of Niveltulehdus ja liikuntaelimistön ja ihosairauksia . Kuitenkin monet urheiluvammat voidaan ehkäistä .
Vahingot Sport
Vaikka lapset voivat loukkaantua kaikenlaista urheilua , jotkut lajit ovat vaarallisempia kuin toiset . Tietojen mukaanConsumer Product Safety Commissionin vuonna 2008 1.024.022 alle 18 loukkaantuneet , että tarvitaan lääkärin hoitoon pelatessa jalkapalloa . Jalkapallo oliseuraavaksi eniten vaarallista urheilua , aiheuttaen 368726 vammoja . Cheerleading aiheutti 75307 vammoja , kun taas voimistelu aiheutti 67542 vammoja . Kuitenkin eri urheilu liittyy erilaisia vammoja; esimerkiksi softball ja baseball-pelaajat ovat usein loukkaantunut liukumassapohja tai osuma kanssapalloa , kun taas jalkapallon pelaajat ovat todennäköisemmin päänsärkyä otsikot , mukaanMichiganin yliopiston Health System .
haitasta
Useimmat urheiluvammat lapsilla ja teini-ikäiset ovat akuutteja vammoja , liikakäyttöä vammoja , ja reinjuries mukaan KidsHealth.org . Akuutit vammat ovat äkillinen vammoja aiheutuu usein trauma , kuten murtaaluun tai sprainingnilkka . Liiallinen vammat ovatseurausta toistuvat liikkeet , kuten heittääbaseball tai uima liikaa . Lapset , jotka viettävätpaljon aikaa pelaamallaurheilu ovat todennäköisesti kärsivät liikakäyttöä vammoja . Lapset ja teini-ikäiset , jotka ovat loukkaantuneet ja aloita pelaaminen ennen kuin ne täysin toipunut kärsivät usein reinjuries .
Estäminen urheiluvammat
Monet urheiluvammat ovat estettävissä . Lapset ja teini-ikäiset olisi ennakkomyynti lääkärintarkastuksissa sulkea pois terveysongelmia , jotka saattaisivat vaarallista pelataurheilua . Lisäksi varmistetaan, että pelaaminen pinnat pidetään yllä ja valmentajat koulutetaan käyttämään laitteita oikein . Urheilijat pitäisi myös käyttää asianmukaisia suojavarusteita ja lämmetä ja jäähtyä ennen ja jälkeentreenin tai pelin . Lopuksi tarjota vettä tai urheilujuomaa kuivumisen estämiseksi ja varmistettava lasten käyttää aurinkovoidetta ulkona .
Toipumassa Vammat
hoitourheiluvammojen riippuu ja vamman vakavuus . Monissa tapauksissa vammat voidaan välittömästi hoidetaanlyhennettä " RIISI ": lepoa , jäätä , puristus ja korkeus . Kuitenkin lapset pitäisi nähdä lääkärinammatillisen arvioinnin . Kärsittyäänvahinkoa , urheilijat pitäisi odottaa , kunnes ne ovat täysin parantunut pelata , ja sitten alkaa pelaa vähitellen . Vaikka vammat voivat olla pelottavia , ne eivät saisi ehkäistä lasten oleskelevat aktiivinen , kun ne ovat terveitä , mukaan National Institute of Niveltulehdus ja liikuntaelimistön ja ihosairauksia .
-
Synnytyksen aikana, usein vaihtamalla asentoa voit tehdä olostasi mukavamman. Se voi myös auttaa hallitsemaan kipua ja välttämään lääkkeitä. Ota aikaa kumppanisi kanssa tutustuaksesi eri vaihtoehtoihin ennen työn aloittamista. Nämä asennot voiva -
Päivän jälkeisten lastenvahtien, päivähoidon, lastenhoitajan ja muiden lastenhoitopalvelujen hinnat vaativat yhä kasvavan osan Yhdysvaltain perhebudjetista tänä vuonna Care.com 2019 Cost of Care -tutkimus . Kuudes vuotuinen tutkimus, joka on koottu y -
Riimin aika Lapset rakastavat sanoja, jotka riimivät. Riimittävät sanat ovat tärkeitä lukemisessa, koska ne kiinnittävät lasten huomion sanojen sisällä oleviin ääniin. Mitä tarvitset: Jotkut riimeilevät sanat Mitä tehdä: 1. Ajattele sanoja,
