Kyllä, uimaoppitunnit lapselle ovat hyvä idea – jopa pandemian aikana

Asutko Floridassa, New Mexicossa tai Jersey Rannikon вдоль, vesiturvallisuus on tärkeää. Uimisen osaaaminen on taito, jonka meidän kaikkien tulisi olla, olitpa sitten 2 tai 92. Miksi? Koska perus vesiselviytymistaitot voivat minimoida uppoamisriskin. Uimisen osaaaminen voi pelastaa elämän. Mutta kannattaako kirjoittaa lapsi uimaoppitunteihin nyt, pandemian keskellä? Asiantuntijat sanovat kyllä. Phyllis Agran, MD, Yhdysvaltain pediatria-akatemiasta (AAP), sanoo, että lapset pitäisi ottaa uimaoppitunteja jopa jos he eivät voi rokotetta COVID-19:een.

"Uiminen on harvinainen perhetoiminta", hän kirjoittaa. "Se on hyvä liikunta ja elämänpelastava taito. AAP suosittelee vesiturvallisuutta ja uimaoppitunteja kaikille lapsille suojakerroksena uppoamista vastaan. Vaikka COVID-19 -rokote pienemmille lapsille ei ole vielä saatavilla, lisävarovaihdot voivat auttaa alentamaan COVID-19 altistumisen riskiä uimaoppituntien aikana."

Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää lapsesi kirjoittamisesta uimaoppitunteihin, alkaen siitä, milloin aloittaa, siihen, mitä sinun tulisi etsiä tunnista.

Milloin lapsesi pitäisi oppia uimaan?

Lapset kehittyvät eri nopeudella, ja mikä on oikein yhdelle lapselle, ei välttämättä ole toisen sopiva. (Oma taaperoni on esimerkiksi kehitykseltään taantunut vertaisiinsa, ainakin joissain suhteissa.) Yhä, AAP suosittelee uimaoppitunteja 1-vuotiaille ja vanhemmille lapsille.

"Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että vesiselviytymistaidon harjoittelu ja uimaoppitunnit voivat auttaa vähentämään uppoamisriskia lapsilla", AAP kirjoittaa. "Luokat, jotka sisältävät sekä vanhemmat että heidän lapset, ovat myös hyvä tapa johdatella hyviä vesiturvallisuustottumuksia ja aloittaa uimisvalmiustaitojen rakentaminen [noin 1-vuotiaana]... neljännen syntymäpäivänsä mennessä useimmat lapset ovat valmiita uimaoppitunteihin. Tässä iässä he yleensä pystyvät oppimaan perus vesiselviytymistaitoja, kuten uittamista, vedenpitäjäksi tuloa ja poistumispisteeseen pääsemistä. 5- tai 6-vuotiaana useimmat lapset uimaoppitunteilla pystyvät hallitsemaan etsivauimista."

"Jos lapsi ei ole vielä aloittanut oppi-uimaohjelmassa, nyt on aika", AAP lisää.

Siitä huolimatta AAP ei suosittele vauvojen uimaluokkia, eli alle 1-vuotiaiden lapsille tarkoitettuja uimaluokkia. On tällä hetkellä mitään todisteita siitä, että vauvojen uimaluokat vähentäisivät uppoamisriskiä, ja vaikka vauvat voivat (refleksivisesti) näyttää "uimista" liikkeitä, he eivät voi vielä nostaa päästään vedestä. Tämä voi aiheuttaa hengitysongelman. Odota, kunnes pikkulapsesi on 12 kuukautta tai vanhempi.

Mitä etuja nuorena uimisen oppimisella on?

Vaikka vesiturvallisuus on tärkeää, uimaluokkien ottaminen nuorena voi hyödyttää lastasi monella tavalla, mukaan lukien:

  • Parantunut kardiovaskulaarinen terveys
  • Vahvistettu keuhkokapasiteetti
  • Kannustaa lihaskudosten kehittymistä
  • Auttaa nuoria lapsia kehittämään ja hiottamaan hienomotorisia taitoja
  • Edistää sinditystä
  • Parantaa keskittymistä ja muistia
  • Vähentää stressiä

Uimaluokat tarjoavat lapsellesi säännöllisen ulostulon – ja liikunnan keinon – ja säännöllinen liikunta voi auttaa parantamaan lapsesi joustavuutta, kestävyyttä, tasapainoa ja unta.

Mitä sinun tulisi etsiä uimaluokista?

Jos olet valmis kirjoittamaan lapsesi uimaluokkaan, hienoa! Uimaoppitunnit ovat erinomainen tapa edistää vesiturvallisuutta ja estää uppoaminen, varsinkin koska tahattomat uppoamiskuolemat ovat toiseksi yleisin loukkaantumiseen liittyvä kuolinsyy 0–17-vuotiailla lapsilla.

"Uimaoppitunnit voivat vähentää uppoamisriskiä 88 prosentilla ja antaa lapsille taidot, joita he tarvitsevat pelastamaan itsensä", sanoo Molly O'Shea, MD, FAAP, ja Goldfish Swim Schoolsin virallinen pediatri. "Jopa COVID-aikana nämä taidot ovat välttämättömiä, ja uimaoppitunnit ovat sekä turvallisia että tehokkaita. COVID-19 ei selviä oikein ylläpidetyissä uima-allasvedessä, ja rokotetuilla ja lisärokotetuilla henkilökunnalla altistumisriski minimoituu, jopa nuorilla lapsilla."

Mutta miten valita oikea luokka sinulle – ja lapsellesi? Haluat etsiä seuraavat asiat.

Kokemus

AAP:n mukaan opettajien tulisi olla koulutettuja ja sertifioituja kansallisesti tunnustetun ohjelman kautta. Heillä pitäisi olla kokemusta lasten kanssa, erityisesti nuorilla lapsilla, ja pelastajia pitäisi olla vuorossa, joilla on nykyiset HLR- ja ensiapusertifikaatit.

Johdonmukaisuus

Kuin useimmassa elämässä, johdonmukaisuus on avain. Etsi ohjelma, joka järjestetään usein ja säännöllisesti. Tavoittele viikoittaisia tunteja, jos mahdollista.

Ympäristö

Jotta uimaoppitunnit menisivät mahdollisimman sujuvasti, voit (ja sinun tulisi) valita ympäristön, joka on edullinen lapsesi terveydelle ja hyvinvoinnille. AAP:n mukaan "uima- ja vesiturvallisuusluokat 3-vuotiaille ja alle siihen lapsille tulisi olla vedessä, joka on lämpennetty 87–94 fahrenheit-astetta", koska ylivämmen riski on todellinen tässä iässä. Allas tulisi olla myös kemikaalisesti tasapainoinen. "Nuoret lapset ovat todennäköisemmin polkuneet tai hengittäneet vettä, joten vedendesinfiointi ja oikeiden klooritasojen ylläpitäminen on erittäin tärkeää", AAP lisää.

Vanhempien vuorovaikutus

Nuorten lasten vanhemmat voivat haluta etsiä ohjelmaa, joka sisältää vanhempien vuorovaikutusta. "Vanhempien osallistumista tulisi kannustaa, varsinkin koska se auttaa perheitä tietämään, mitä harjoitella tuntejen välillä", AAP kirjoittaa.

"Jos et voi olla vedessä lapsesi kanssa, etsi yksityisiä luokkia, jotka tarjoavat 1-1-opetusta."

Yleinen vesiturvallisuus

Vaikka uimaluokat opettavat lapsellesi uimaan, parhaat luokat ovat ne, jotka edistävät myös vesiturvallisuutta. "Lapset pitäisi oppia ei koskaan uida yksin tai ilman aikuisen valvontaa", AAP selittää. "Opettajien tulisi opettaa lapsille aina pyytää lupaa vanhemmilta, pelastajilta tai uimaverkkojen opettajilta ennen kuin he menevät allas- tai luonnon vesistöihin, kuten järviin." Ja vaikka lapset eivät pidä pelätä vettä, heillä tulisi olla kunnioitusta sitä kohtaan. Hyvät uimaluokat opettavat lapsellesi myös, mitä tehdä jos he päätyvät veteen odottamattomasti.

Previous:

Next: