Hyvä Liikunta Moves Lapset
On olemassa monia liikunta liikkeitä lapset voivat tehdä parantaakseen niiden fyysistä kuntoa . Tällaisia liikkeitä voi hyötyä heidän terveyttään ja hyvinvointiaan. Nämä liikkeet auttavat parantamaan voimaa, tasapainoa ja lihaskuntoa . Ei vain harjoitus onhyvä tapa lapsille käsitellä kaikkiafyysisiä ja sosiaalisia muutoksia he kestävät , se on myöshyvä tapa heitä saamaan luottamusta ja tuntea paremmin itsestään . Lapset pitäisi tehdä nointuntia liikuntaa joka päivä .
Hyppynaru
Fit WebMD suosittelee HYPPYNARUN suurena liikuntaa lapsille . HYPPYNARUN onluu - vahvistamalla aerobinen liikunta että lapset voivat tehdä itsenäisesti tai ystävien kanssa . Se on myös jotain, joka on edullinen jaliikunta , että vanhemmat voivat osallistua samoin.
Modified Sit - ups
Terve Lapset suosittelee muutettu istumaannousuille lapsille . Tämä harjoitus liike suoritetaan polvet koukussa jajalat lattialla . Modified istumaannousuille ovat hyviä bodaus ja lisäämällä keuhkojen kapasiteettia . Lapset voivat tehdä tämän harjoituksen apua vanhemmilta tai ystäviä, tai he voivat tehdä niitä itse . Terveet lapset mukaan on tärkeää, että lapset tehdä näitä harjoituksia kaksi-kolme kertaaviikossa , noin 20 minuuttiaistunnon .
Leg Nostaa käyttäminenLiikunta Ball
mukaan " Vanhemmat , " liikunta liikkuu käyttäenkäyttää pallo voi olla suuri lapsille . Yksi erityisesti liittyy istuupallonselkä suorana . Vaikka tasapainottaapallo ,lapsi hissit yksi jalka noin kymmenen tuumaa ja sitten sijoittaa sen alas ja nostaatoinen jalka . Jokaista toistoa , jokainen jalka olisi edelleen nostetaan noin kymmenen sekuntia . Tämä harjoitus on hyvä vahvistaminen vatsalihaksia ja lisätälapsen tasapainoa .
Plank
" perhepiirissä " suosittelee tuoli kyykky niinsuuri liikuntaa lapsille . Lapset seistä noin kuusi tuumaa edessätuolin jalat hip - leveys toisistaan . Pidä kädet maanpinnan suuntaisesti , ne pitäisi kyykistyä istuma-asennossa juuri ennentaka koskettaatuolin ja sitten seisomaan . Niiden tulee hengittää kuin ne kyykky ja hengittää kuin ne seisomaan . Tämä tulee tehdä noin 10 toistoa . Tämä harjoitus on hyvä jalkojen voimaa ja tasapainoa .
-
Mikä on suloisempaa kuin yksi suloinen lapsi Halloween-asussa? Tietysti sisarusten pukujen yhteensovittaminen. Olemme koonneet yhteen 19 luovinta, rakkainta sisarusten pukuideaa juuri sopivasti Halloweenia varten. Tässä on jokaiselle jotakin, erittäi -
Sydney Williamsilla on kiireinen elämä markkinointijohtajana ja kahden alle 3-vuotiaan pojan äitinä. Huolimatta kovasta työstä, jonka hän tekee tasapainottaakseen äitiyden ja uransa, hän on nähnyt omakohtaisesti, kuinka lasten kasvattamisen kokemusta -
Vanhemmuus voi olla uskomattoman erimielinen aihe ihmisille, joilla on lapsia. Mutta yhdestä asiasta äidit ja isät voivat olla samaa mieltä filosofioista riippumatta:Unen puute on perseestä. Ja se ei näytä koskaan loputtoman, kun sinulla on lapsia! T
