• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kuinka aloittaa vauvan johtama vieroitus

Vauvasi ensimmäisten 6 kuukauden aikana imetät tai ruokit häntä rintamaidolla tai äidinmaidonkorvikkeella pullossa. Sen jälkeen asiantuntijat suosittelevat rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen syömisen jatkamista vuoden tai pidempään, mutta kiinteää ruokaa lisäämällä.

Perinteisesti, kun vauvat olivat valmiita aloittamaan kiintoaineiden syömisen, vanhemmat aloittivat soseilla ja lusikalla. Mutta nyt yhä useammat perheet omaksuvat erilaisen lähestymistavan, jota kutsutaan vauvan johdosta vieroittamiseen. Lue lisää vauvan johdosta vieroittamisesta, sopiiko se perheellesi ja miten aloittaa.

Mitä on vauvan johtama vieroitus?

Kun vauva on valmis vieroittautumaan äidinmaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta kiinteään ruokaan, se ei tarkoita, että vauva on valmis lopettamaan pullon tai rinnan ottamisen. Pikemminkin vieroitus on siirtymistä tai etenemistä ruokintatyypistä toiseen. Se on asteittainen prosessi. Itse asiassa siirtyminen rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta täyteen kiintoaineeseen voi kestää kuukausia tai jopa vuosia.

Vauvan johtama vieroitus on yksi tapa lisätä kiinteitä ruokia lapsesi ruokavalioon, sanoo Steph Lee, MD, MPH, FAAP, lastenlääkäri ja ennaltaehkäisevän lääketieteen asiantuntija ja American Academy of Pediatrics -akatemian tiedottaja.

Sen sijaan, että aloittaisit riisimurojen ja soseiden syömisen 4–6 kuukauden iässä, vauvan johtamalla vieroituksella, aloitat lapsesi ollessa kuuden kuukauden ikäinen ja siirryt suoraan ruokiin, joita vauva voi ruokkia itse.

Mitä tarvitset vauvan ohjaaman vieroituksen aloittamiseen

Vauvan johtama vieroitus ei vaadi erityisiä ostoja. Tarvitset vain vauvan johtaman vieroituksen aloittamiseen tarvikkeita, joita käytetään vauvasi säännölliseen ruokinnassa. Näitä voivat olla pullot ja korvike tai ilmaista rintamaitoa, jos käytät pulloja. Tarvitset syöttötuolin, ruokalaput, vauvan kokoisia hopeaesineitä ja astioita sekä vauvalle turvallisia ruokia, kuten soseutettuja tai pehmeitä hedelmiä, jyviä, lihaa ja vihanneksia, jotta voit ruokkia niitä.

Vauvan ohjaaman vieroituksen edut

Vauvan johtama vieroitus on tulossa suosituksi monista syistä. Tässä on joitain etuja siitä, että jätät soseet väliin ja annat vauvan ruokkia itse sormiruokaa.

Auttaa lapsesi kehitystä

Itseruokinta auttaa kehittämään lapsen motorisia taitoja, silmä-käsi-koordinaatiota ja ketteryyttä. Lisäksi he oppivat syömään ruokia, joita he jatkavat syömistä koko lapsuuden ajan ja sen jälkeen. sanoo tohtori Lee.

Opettelee itsesäätelyä

Vanhemmat pakottavat joskus lapsen syömään enemmän kuin hän tarvitsee. Itseruokinta antaa vauvan syödä niin paljon tai vähän kuin haluaa. Tämä voi auttaa heitä oppimaan, kun he ovat nälkäisiä ja kylläisiä. Se voi myös auttaa estämään ylensyöntiä ja liikalihavuutta myöhemmässä elämässä.

On helpompaa vanhemmille

Koska voit antaa lapsellesi vauvaystävällisiä ruokia, joita perheesi syö, sinun ei tarvitse tehdä itse vauvanruokaa muussaamalla tai monitoimikoneella. Sinun ei myöskään tarvitse käsitellä purkkeja kaupasta ostettuja soseita makuyhdistelmissä, jotka eivät ehkä näytä tai tuoksu herkulliselta.

Kannustaa syömään erilaisia ​​ruokia

Vauvan johtama vieroitus voi vähentää mahdollisuutta, että lapsesi on nirso, koska hän saa enemmän vastuuta ruokkimisesta. Heidän ottaminen johtajiksi ruokinnassa voi tehdä prosessista heille hauskempaa ja rohkaista terveellisiin ruokailutottumuksiin tulevaisuudessa.

Järjestää perheen ateriat

Kun seuraat vauvan johtamaa vieroitusta, vauva voi istua pöydän ääressä ja syödä samanlaisia ​​ruokia muiden lasten ja aikuisten kanssa. He voivat syödä saman aterian kuin muu perhe, kunhan ruoka on vauvaystävällistä eikä liian kuumaa, liian mausteista tai tukehtumisvaarallista.

Säästää rahaa

Vauvanruoka on kallista. Joten kun vauvasi voi syödä monia ruokia, joita sinä ja perheesi syötte, voit säästää nipun kaikista pienistä vauvanruokapurkkeista.

Vähentää aterioiden valmistelua

Jos aiot valmistaa itse soseet, tämä lähestymistapa säästää aikaa keittiössä, kun valmistetaan ja pakastetaan ruoka-eriä lapsellesi. Lisäksi, vaikka sinun on silti oltava paikalla katsomassa, lapsesi ruokkiminen vapauttaa sinut syömään omaa ateriaa, auttamaan toista lasta, aloittamaan siivoamisen tai vain istumaan alas ja pitämään nopean tauon.

Kannustaa parempiin perheiden ruokailutottumuksiin

Kun hankit terveellisiä sormiruokaa vauvallesi, muulla perheellä on tarjolla näitä terveellisiä sormiruokia välipalaksi sen sijaan, että kurkottaisit roskaruokaa, perunalastuja tai muita vaihtoehtoja.

"Ei ole tiukkaa suositusta siitä, onko vauvan johtama vieroitus parempi vai huonompi tapa ottaa käyttöön kiinteää ruokaa, joten kokeile sitä, jos haluat, mutta vauvasi pärjää myös hyvin, jos päätät käyttää perinteistä lusikkaruokintastrategiaa. soseet ensin", sanoo tohtori Lee.

Aloitusopas

Vauvan ohjaama vieroitus voi alkaa, kun lapsesi on noin 6 kuukauden ikäinen. Sinun kannattaa odottaa, kunnes lapsesi on valmis aloittamaan itseruokinnan. Kuuden kuukauden iässä useimmat vauvat voivat nousta istumaan omin voimin, poimia ruokaa ja yrittää syödä. Jotkut vauvat tarvitsevat kuitenkin hieman enemmän aikaa ja ovat valmiita ruokkimaan itseään vasta 7 tai 8 kuukauden iässä. Lapsesi saattaa myös tarvita enemmän aikaa, jos hän on syntynyt keskosena.

"Paras tapa seurata vauvan johtamaa vieroitusta on muistaa pohtia, millaiseen ravinnon konsistenssiin vauva on kehitysvaiheessa valmis. Pehmeät muussattavat ruoat ovat paras vaihtoehto, kuten avokadot, banaanit tai perunamuusi", kertoo tohtori Lee.

Alussa vauva ei ehkä syö kovin paljon. Se on normaalia ja odotettua. "Ole erittäin kärsivällinen itseäsi ja vauvaasi kohtaan Jokaisella vauvalla, lähestymistavasta riippumatta, kestää jonkin aikaa oppia pitämään ruoasta ja syömään sitä", tohtori Lee selittää.

Muista, että äidinmaito tai korvike on edelleen lapsesi tärkein ravinnonlähde ensimmäisen vuoden ajan. Ajan myötä vauva kuitenkin oppii ruokkimaan itseään ja syö yhä enemmän säännöllistä ruokaa.

Voit aloittaa sormiruoista, kuten: 

• Vauvan välipalat
  
• Cheerios
• Kanaa, lihaa ja kalaa paloiteltuna, raastettuna tai soseutettuna
  
• Pakattuna keitetty pasta
  
• Kuopoidut keitetyt vihannekset
• Kuulottu pehmeä juusto
• Vauvojen keksejä ja keksejä
• keitettyjä kananmunapaloja
• Pienet leivänpalat
• Pieniä marjoja
  
• Hammaskeksit
  

Vaimentaminen ja tukehtuminen 

Uudet vanhemmat ovat usein hermostuneita sormiruokien aloittamisesta, koska he pelkäävät, että se aiheuttaa heidän lapsensa hengittämistä ja tukehtumista. Vaimentaminen on luonnollinen refleksi, ja vauvasi todennäköisesti suututtaa, kun hän tottuu syömään kiintoaineita. Itse asiassa vaientaminen on suojaava toimenpide, joka auttaa vauvaa olemaan tukehtumatta. Vauvat suuttelevat, kun he ottavat pullon, imevät sormiaan ja syövät kiinteää ruokaa.

Kun vauva alkaa syödä kiinteitä aineita, hänen on totuttava pureskelemiseen ja syömiseen. Vaimentaminen auttaa estämään ruoan juuttumisen kurkun takaosaan. Vauva suuttelee, jos hän aloittaa syömisen 6 kuukauden iässä tai myöhemmin. Se on hieman pelottavaa vanhemmille, mutta se on normaali osa ruoan käsittelyn oppimista suussa.

Joten huomaat aluksi vaikeutumisen, mutta näet sitä harvemmin, kun lapsesi tottuu syömään. Jos vauva kuitenkin hengittää liikaa eikä näytä tottuvan syömiseen, keskustele asiasta lastenlääkärin kanssa.

Tukehtuminen on eri asia kuin vaientaminen. Vauva tukehtuu, kun jotain juuttuu kurkun takaosaan ja estää vauvan hengittämistä. Voit kertoa, että vauva tukehtuu, jos hän ei pysty hengittämään, yskimään tai itkemään.

Vaaralliset ruoat imeväisille ja taaperoille

Jotkut välipalat ja ruoat, joita aikuisilla ei ole ongelmia pureskella ja syödä, voivat olla vaarallisia vauvoille ja pienille lapsille. Kun ruoat ovat kovia tai suuria, kiinteitä ja/tai paksuja, ne voivat juuttua vauvan kurkkuun, katkaista ilmansaantia ja vaikeuttaa hengittämistä.

"Vältä tukehtumisvaaraa, kuten pähkinöitä, viinirypäleitä (ellei niitä ole leikattu puoliksi ja murskattu) ja muita pyöreitä kiinteitä ruokia", sanoo tohtori Lee. Tässä on joitain yleisimmistä syötävistä tukehtumisvaaroista pienille lapsille:

• Kuivatut hedelmät
  
• kumi
• Karkkia
• hot dogit
• Tikkurit
  
• Popcornit
  
• Pähkinät 
• Rusinat
• Raakoja vihanneksia
• Kokoiset viinirypäleet
  

Menestysvinkkejä

Vauvasi saattaa yrittää napata ruokaa lautaselta ennen kuin olet valmis syöttämään kiinteitä aineita. Tai he eivät ehkä ole kiinnostuneita poimimaan mitään, mitä laitat heidän syöttötuolinsa tarjottimelle, vaikka he ovat täyttäneet 6 kuukautta. Jokainen lapsi on erilainen. Vauvan johtaman vieroituksen avulla annat lapsesi ottaa johtoaseman. Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua ja lastasi pääsemään hyvin alkuun vauvan johtamassa vieroittamisessa.

Älä aloita liian aikaisin

On tärkeää odottaa, kunnes lapsesi näyttää merkkejä valmiudesta ruokkia itse. Huomaa, jos he näyttävät olevan kiinnostuneita ruoasta, kuten katsovat sinua, kun syöt tai valmistat ruokaa. Heidän on myös voitava istua omin voimin syöttötuolissa ja tuoda ruoka suuhunsa. Jos he eivät näytä näitä merkkejä, odota muutama viikko ennen kuin yrität uudelleen.

Aloita helpolla

Muista aloittaa vauvalle turvallisista ruoista. Pehmeitä, raastettuja, soseutettuja ja muita helposti syötäviä ruokia, jotka sopivat aloittelijoille, ovat paisutettu muro, pehmeä raastettu liha, kypsät hedelmät, keitetyt pasta ja keitetyt kasvikset suupalan kokoisina paloina.

Leikkaa kaikki ylös

Varmista, että kaikki on tarpeeksi pientä poimiaksesi pienillä sormilla ja ettei se ole liian suuri pureskettavaksi. Varmista kuitenkin, etteivät palat ole liian pieniä, sillä niiden kätevyys ei ole hyvin kehittynyt ja niillä voi olla vaikeuksia poimia erittäin pieniä ruokapalasia.

Valitse ravitsevia ruokia

Valitse kokonaisia ​​ruokia jalostettujen elintarvikkeiden sijaan ja terveellisempiä ruokia välipalojen sijaan. Cheerios on hyvä, mutta jos aloitat vain keksillä ja keksillä, lapsesi voi olla vähemmän taipuvainen hyväksymään terveellisempiä ruokia, kun tarjoat niitä myöhemmin.

Lisää uusia ruokia hitaasti

Kun esittelet uusia ruokia ensimmäistä kertaa, lisää uusia 3–5 päivän välein. Tarkkaile vauvaasi mahdollisten allergisten reaktioiden varalta. Jos niitä esiintyy, on helpompi kertoa, mikä ruoka aiheutti sen, jos lisäät ne yksitellen. Jos perheessäsi on ruoka-aineallergia, ole varovainen kyseisen ruoan kanssa. Voit myös haluta tarkkailla lastasi huolellisesti sen jälkeen, kun olet ottanut käyttöön maapähkinävoita, äyriäisiä ja muita allergioita aiheuttavia ruokia.

Valvo aina lastasi

Alussa lapsesi saattaa tarvita hieman apua ruoan saamisessa suuhunsa. Ne voivat jopa hengittää tai tukehtua hieman. Vaikka vauvasi tulee yhä mukavammaksi, hän tarvitsee silti valvontaa ja seuraasi. Pysy lapsesi kanssa auttamaan tarvittaessa.

Älä kiirehdi aterioita

Anna lapsesi ottaa aikaa syödessään. Varsinkin alussa, kun he opettelevat syömään kiinteää ruokaa. Aterian läpi pääseminen voi kestää hetken.

Anna lapsesi sotkua

Lapsesi saattaa kaipaa suutaan tai leikkiä ruoalla. Se voi päätyä koko tuoliin, heidän hiuksiinsa ja lattialle. Mutta he oppivat, eikä oppiminen ole aina siistiä. "Se voi joskus olla sotkuinen. Älä pelkää antaa heidän tutkia käsillään ja suullaan, sillä se kaikki on osa heidän oppimisriippumattomuuttaan", suosittelee tohtori Lee.

Jatka äidinmaidon tai kaavan käyttämistä

Vuoden kuluttua lapsesi voi jatkaa rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen käyttöä tai siirtyä lehmänmaitoon. Keskustele vauvasi lääkärin kanssa saadaksesi suosituksen.

Verywellin sana

Vauvan johtaman vieroituksen ei tarvitse olla kaikki tai ei mitään -menetelmä. On hienoa, että syötät lapsellesi lusikalla soseita joihinkin ruokiin ja annat heidän syöttää itselleen sormiruokaa toisille. Jotkut vauvat haluavat saada lusikkaruokinnan. Toiset haluavat ruokkia itseään. Niin kauan kuin vauvasi saa tarvitsemaansa ravintoa ja kasvaa terveellisesti, voit valita sinulle ja lapsellesi parhaiten sopivan menetelmän tai menetelmien yhdistelmän.