Miten aloittaa Opetus Kids Jooga
Lapset voivat hyötyämielen keskitys vaikutuksia jooga yhtä hyvin kuin aikuiset voivat . Kuitenkin lähdet opettaa lapsille joogaa ottamatta huomioon niiden lyhyemmät keskittymiskyky voi asettaa sinut pettymyksen ja heidät tuntevat itsensä riittämättömiksi . Sen sijaan suunnata istuntoja niin , että ne ruokkivat lasten luontainen taipumus sitoutuamaailman - matkimalla esineitä ja ääniä , olevinaan asioita, joita he eivät ole , ja käyttää ääntä ja liikettä vapaasti . Tekemällä niin , voit vetää niitä tarpeeksi kauan opettaa heillesyvempää hyödyt käytännössä , kuten hiljaisuus , tasapaino ja keskittyminen .
Asiat Tarvitset
Soitin ja rauhallinen CD
Jooga matot sinulle ja lapsellesi
säkki tai tyynyliina
Pehmolelut vastaa jooga aiheuttaa
Taikasauva
Ohjeet
1
Aloita ottamalla käyttöönajatus oppimisen jooga kutenhauska tapa käyttäämielikuvitusta jakehon samalla . Kerro lapsille he saavat teeskennellämonenlaisia kasveja ja eläimiä .
2
Laita rauhoittavaa musiikkia . Opasta lapset astu niiden joogamatot .
3
Aloita lapset alle 3 pois" maaginen eläin säkki , "pussi tai tyynyliina jossa asetat pehmoleluja, jotka vastaavat perinteisiä jooga aiheuttaa , kuten koiria alaspäin koira tai käärmeitä kobra . Anna lasten vetää eläimet poissäkistä yksi kerrallaan , sitten osoittavataiheuttaa kyseistä eläintä ja ne matkivat sinua . Käytätaikasauvaa " kääntää " nuoria myöseläinten napauttamalla heitä päähän , jonka jälkeen ne on olettaaaiheuttaa.
4
Tie jooga osaksi tarinaa aikaa . Anna lasten kertoatarinan , vuorotellen lisätä kappalettatarina , jos sinulla on useampi kuin yksi lapsi . Ainaeläin tai esine mainitaan, että voi liittyäjooga aiheuttaa , tehdä aiheuta - esimerkiksivuori voi johtaa harjoitellaan vuori aiheuttaa.
5
Rakennaaikaa lapsille viettää kussakin jooga aiheuttaa vähitellen . Pyydä heitä pidä kukin aiheuttavattietyn ajan , kutenaika kuluu laskeatietty määrä tai hitaasti lausuABC . Anna niiden tehdäääniä, jotka simuloivat eläimiä , kun he tekevät eläinten asennoissa; Esimerkiksi saatat heitä neuvotaan viheltää kuin kissa ja moo kuinlehmän , koska ne liikkuvatkissa - lehmä aiheuttaa.
6
teeskennellä olet menossa matkalle ja käyttäämaantiede tietyn alueen innostaa aiheuttaa. Älä pyramidi aiheuttaa ja kamelin aiheuttavat, kun menet Egyptiin tai käärme aiheuttaa ja puu aiheuttaa , kun pää viidakon . Kertoamatkan tai jotta lapset kertomaan sen sinulle .
7
Rakenna hiljaisuudella . Opasta lapset olettaa istuvien kantoja , kuten Lotus , ja sulkevat silmänsä niin kauan kuin voivat . Kerro heille ajatella mitään ,klassinen meditaatio tehtävän , niin kysy niitä jälkeenpäin , kuinka hyvin tämä toimi .
-
Kun hyvät ihmiset eivät tee mitään Kaliforniassa huomiotta jätetyt varoitusmerkit Ennen kuin 15-vuotias Charles Andrew Williams väitti avaavan tulen Etelä-Kalifornian lukiossa maaliskuussa 2001 tappaen 2 ja haavoittaen 13, hän jakoi katkelmia suu -
Stefanie LeJeunessen poika oli ekaluokkalainen Mount Vernonissa Washingtonissa, kun hän harkitsi, että hän jättäisi arvosanan väliin. Hän joutui vaikeuksiin päivittäin, koska hän oli poissa tehtävästä, menetti keskittymiskykynsä, kierteli ympäriinsä -
Toiminta 2-vuotiaille Nämä aktiviteetit opettavat lapsille uusia sanoja ja tarinasisältöä sekä rikastuttavat ja laajentavat lasten kielitaitoa ja uusia lukutaitoja. Vakosametti Päivä, jolloin hanhi pääsi vapaaksi Hyvää yötä, gorilla Over in the
