Miten Pitäisikö vanhempien laittaa lapset nukkumaan?
Getting lapsesi nukkumaan järkevään aikaan , jonka avulla hän onsuositeltu pituus lepoa joka yö voi tuntuahävinnyt taistelun . Mukaan National Sleep Foundation , riittävä uni on tärkeää lapsesi terveyden , ja lapset, jotka saavat tarpeeksi unta epätodennäköisemmin kokea käyttäytymisongelmia ja moodiness . Oikea nukkua tottumukset tulisi kehittää aikaisin, jotta he voivat jatkaa läpi lapsuuden ja aikuisuuteen .
Rutiininomainen
Säännöllinen antaa lapsellesi mahdollisuuden tietää, mitä odottaa joka ilta , ja puolestaan hän myös tietää, mitä on odotettavissa hänen . National Sleep Foundation kertoo, että lapset ovat todennäköisemmin rentoutua , nukahtaa ja pysyä unessa, kun he seuraavatrutiini joka ilta . Luorauhallinen ja rentouttava ympäristö ilman televisiota tai videopelit , mikä voi aiheuttaa ongelmia laskussa ja pysyä unessa läpi yön . Pyydä lastasi nukahtaa samassa paikassa joka yö .
Kannusta Independence
National Sleep Foundation todetaan, että sinun täytyy kannustaa lapsesi nukkumaan yksin luomaan terveellisiä unirytmi . Lapsesi on todennäköisesti nukkumaan läpi yön keskeyttämättä iltana , jos hän tottuu nukahtamista ja pysyä unessa yksin . Sinun ei tarvitse jäädä lapsesi huoneeseen , kunnes hän nukahtaa , ja jos hän nousee ylös ja tulee huoneeseen , kun hän on laittaa nukkumaan , olla luja ja vie hänet takaisin sänkyyn . Lopulta hän oppii, että nukkumaanmenoa tarkoittaa, että hän tarvitsee pysyä sängyssä .
Limit Late Night Wakeups
Jolloin lapsesi päästä ylös ja kierrellä ympäri jälkeen nukkumaanmenoa lähettää viestin, että hän voi tehdä sen milloin tahansa , että hän haluaa . Anna hänen tietää, että kun hän menee nukkumaan , hän tarvitsee pysyä siellä. Jotkut lapset haluavat pysähtyä vaatimalla, että heidän täytyy mennä vessaan tai haluavatjuoman jälkeen tarina ajan , vaikka se aika valot pois . Jos tiedät näin on , varmista, että lapsen tarpeet täyttyvät ennen valmistumistayöllä rutiinia .
Etsiä merkkejä
Ota lapsesi nukkumaan , kun hän alkaa osoittaa merkkejä uneliaisuutta , ja älä odota , kunnes lapsi on väsynyt lähettää hänet nukkumaan . Jotkut oireet viittaavat se voisi olla aika mennä nukkumaan ajoissa , kuten valittaminen tai hieroen silmiään. Viekää hänet aloittaarutiini ennen hän on niin väsynyt , että hän alkaa protestoida kanssasi asettuminenyö .
-
Todellakin, olemme kaikki tässä pandemiassa yhdessä. Terveydenhuolto, lastenhoito ja muut välttämättömät työntekijät sekä yksinhuoltajat ovat kuitenkin poikkeuksellisen suuren paineen alaisena pitää työ- ja perhe-elämä käynnissä juuri nyt. Tämä tarko -
On hieno tunne, että olen vihdoin löytänyt ja palkannut upean koiranulkoiluttajan, lemmikinhoitajan tai lemmikin päivähoidon tarjoajan huolehtimaan lemmikeistäsi, kun olet töissä tai poissa. Mutta se on vain puoli voittoa. Nyt sinun on varmistettav -
Perheelokuvailta on vanha perinne. Kukapa ei rakastaisi käpertyä sohvalle ämpäri popcornia viettämään muutaman tunnin kodikasta viihdettä lasten kanssa? Mutta koska tällä hetkellä saatavilla on niin paljon sisältöä, elokuvan valinta voi olla suorasta
