Miten saada 4 -vuotiaan nukkumaan läpi yön

esikoulu vuotta ovatjännittävää aikaa . Mutta jotkut 4 -vuotiaiden huomaavatjuonet ovat pitäminen yöllä . Vanhemmat myös sopeuttamaan odotuksia täyttämään kasvavan lapsen nukkumaan tarpeisiin , kuten monet esikoululaiset siirtyminen pois tarvitsevattorkut , ja vaativat 11-13 tuntia unta yöllä . Muutama lapsilla on ongelmia unen , jotka vaativatapua asiantuntijoita , mutta useimmat lapset voivat hyötyärutiini, joka jättää heidät hieman väsynyt lopussapäivä,lempeä siirtyminen nukkumaanmenoa .
Ohjeet
1

Aikataulu säännöllinen aktiivinen pelata oman 4 -vuotiaanmuutamaa tuntia ennen nukkumaanmenoa . Luodaanhiljaista aikaa noin enintään 1 tunti ennen nukkumaanmenoa .
2

Luodaannukkumaanmenoa rutiini . Tämä nukkumaanmenoa rutiini voi sisältääkylpyamme , hieronta jatarina . Mutta avain on rutiinia; sen olisi tapahduttava samaan aikaan joka ilta , ja sisältää kaikki samat elementit .
3

Jätä 4 -vuotiaan huoneeseen ja sammuttaa valon ennen kuin hän on täysin unessa . Jos lapsesi nukahtaa et hänen vieressään , hän odottaa samaa tukea jatkaa nukkumassa .
4

Muistuta lapsellesi, että on aika nukkua , jos lapsesi herää yöllä . Selvitä, miksi hän heräsi . Jossyyyön valveilla voidaan ratkaista , kutenmärkä sänky tai jano , ratkaistaasian nopeasti . Paluu lapsesi nukkumaan hetiongelma on ratkaistu .
5

Keskusteleunen asiantuntija jos lapsesi tuntuu lopettaa hengittäminen yöllä , liikkuu liian aikana nukkua, nukkua kävelee , tai osoittaa muita merkkejä unihäiriöt .

Previous:

Next: