How to GetAlipainoinen Lapsi lihoa
Yksi iloista vanhemmuuden seuraa lapsesi kasvaa ja kehittyä . Vanhemmat voivat kokea hätää ja huolta kun lapsi on alipainoinen tai ei näytä kasvavan asianmukaisesti . Vaikka useimmat lapset, jotka näyttävät alipainoinen on täysin normaali ja terve , jotkut lapset pitäisi lihoa parempaa terveyttä . Jos lapsesi tarvitsee lihoa , luodenterveellisen aterian suunnitelma sisältää calorie- ja ravinteiden tiheä elintarvikkeet lapsesi rakastaa .
Asiat Tarvitset
Korkea kalori elintarvikkeet ja juomat
Ohjeet
1
Ota lapsesi lastenlääkäri selvittää , miksi hän on alipainoinen . Lääkäri voi sulkea pois mitään taustalla lääketieteellisiä kysymyksiä , jotka voivat aiheuttaapuutetta painonnousua tailaihtuminen . Kysy lastenlääkäri mitä paino vaihtelevat lapsesi pitäisi olla .
2
Tarjoa terve , ravinteiden tiheä elintarvikkeet lapsillenne . Lisää rasvaiselle maitoa, juustoa , voita ja oliiviöljyä lapsesi ruokavaliota . Lisätä runsaasti proteiinia kohteita, kuten maapähkinävoita , pähkinät , kananmunat ja pavut . Tarjoile lapsiystävällinen hiilihydraatteja , kuten pastaa , ranskalainen paahtoleipä , perunaa ja viljaa . Tarjoa korkea - kalori , väkeviä ravitsemukselliset juomien sijasta maitoa reseptejä lisätä kaloreitaateria , sanoo lastenlääkäri Jennifer Shu , MD , raportointi CNN Health .
3
Anna kolme ateriaa ja kolme välipaloja päivittäin . Lisätäannoskoot voit palvella lapsesi tai tarjota toinen helpings nuorelle lapselle, joka on pelotella suuria määriä ruokaa hänen lautaselle .
4
Tee ruokailuajat nautittavampaa . Vähennä ruokajuomat häiriötekijöitä , kuten televisio tai leluja . Kutsu lapsesi osallistua aterian valmisteluun , joten hän tuntee sijoittanutruokaa ja syö enemmän .
-
Ovatpa lapsesi etäopiskelua, hybridiaikataulua tai tyypillisiä koulupäiviä, joita seuraa kotitehtäviä koulun jälkeen, yksi asia on tänä vuonna tae:Kotona oleva lasten työtila on välttämätön. Vaikka jotkut vanhemmat ovat erittäin luovia perustaessaan -
Imetys voi olla valtava haaste, varsinkin kun äitejä ei ole tukevien ihmisten ympäröimä. Tästä syystä eräs isä otti äskettäin Facebookiin jakaakseen sääntöjä ja neuvoja muille isille, jotka haluavat olla avuksi imetyskumppaneilleen – mutta hänen kiis -
Lastenhoito on kallista. Vuodesta toiseen se on suurin vuotuinen kotitalousmeno, keskimäärin 18 000 dollaria perheille Yhdysvalloissa. Ja se on jatkuva keskustelunaihe vanhemmille kaikkialla. Vuoden 2015 Care.com-raportissa todetaan, että yhden lap
