Miten saada alipainoinen lapsi painottamaan
Yksi vanhemmuuden iloista on nähdä lapsen kasvavan ja kehittyvän. Vanhemmat voivat kokea huolta ja murehtia, kun lapsi on alipainoinen tai ei näytä kasvavan asianmukaisesti. Vaikka useimmat alipainoisena näkyvät lapset ovat täysin normaalia ja terveitä, joidenkin lasten pitäisi painottaa paremman terveyden vuoksi. Jos lapsi tarvitsee painottaa, luominen terveellinen ateriasuunnitelma sisältää kalori- ja ravinto tiiviitä ruokia, joita lapsi rakastaa.
Tarvittavat välineet
- Korkeakaloriset ruoat ja juomat
Ohjeet
- Ota yhteyttä lapsesi lastenlääkäriin selvittääksesi, miksi hän on alipainoinen. Lääkäri voi sulkea pois mahdolliset taustalla olevat lääkinnälliset ongelmat, jotka voivat aiheuttaa painon nousun puutteen tai painon laskun. Kysy lastenlääkäriltä, missä painovälissä lapsi pitäisi olla.
- Tarjoa terveellisiä, ravinto tiiviitä ruokia lapsillesi. Lisää täysmaitoa, juustoa, voita ja oliiviöljyä lapsen ruokavaliioon. Lisää korkea-proteiinisiä tuotteita, kuten pähkinävoita, pähkinöitä, muneja ja papuja. Tarjoa lapsiystävällisiä hiilihydraatteja, mukaan lukien pastaa, ranskalaisia leiviä, perunoita ja viljelykasveja. Tarjoa korkeakalorisia, lannoitettuja ravitsemusjuomia maiton tilalla resepteissä kalorien lisäämiseksi ateriaan, sanoo lastenlääkäri Jennifer Shu, M.D., CNN Health -raportoinnissa.
- Tarjoa kolme ateriaa ja kolme välipalaa päivässä. Kasvata annoskoot, joita tarjoat lapsellesi, tai tarjoa toiset annokset nuorelle lapselle, joka on pelokas suurista ruokamääristä lautasellaan.
- Tee ateriaajat rauhallisiksi ja nauttiviksi. Vähennä aterian aikaisia häiriöitä, kuten televisio tai lelut. Kutsu lapsi osallistumaan aterianvalmisteluun, jotta hän tuntee itsensä sitoutuneeksi ruokaan ja syö enemmän.
-
Koulutuksessa tapahtuneet muutokset, kuten etä- ja hybridiope, ovat tuoneet mukanaan opetuksen huippunousun. Ja kun yksityisopetuksen kysyntä on noussut taivaalle, opetuksen aloittelijat ja kokeneet opettajat harkitsevat, mitä velvoittavat palveluis -
Kysy mistä tahansa uudesta vanhemmasta ja he kertovat: Yksi vaikeimmista sopeutumisista lapsen saamisen jälkeen on navigoida uuden syntyneiden epäreiluja, joskus olemattomien unikuviot. Yksi tapa saada hieman enemmän unta? Harkitse joko yöhöitäjän t -
Jos olet raskaana kaksosilla tai moniraksaudella, ruumiillisi on ylimääräisiä ravitsemistarpeita ylisoi jo raskauden kasvattamien tarpeiden ohella. Se ei tarkoita, että ravintotarpeet kaksinkertaistuisivat tai kolmenkertaistuisi. Mutta, lisää kokonai
