Miten saada lapsi tekemään suolistonliikkeen
Kun lapsesi ei tee suolistonliikettä useisiin päiviin, saatat huolehtia, että hän on kumaarruinen. MayoClinic.com mukaan kumaarruisuuden merkit ovat vatsakipu, huono ruokahalu, ahdistelu ja vaikeudet ulostaa. Lapset kehittävät kumaarruisuutta huonon ravitsemuksen, liikunnan puutteen tai jopa vessa-pelon vuoksi. Voit kannustaa lastasi suolistonliikkeen tekemiseen antamalla hänelle terveellisiä, kuitua rikastettuja ruokia ja auttamalla häntä kehittämään terveellisiä vessa-tapoja.
Tarvitset
- Korkeakuituiset ruoat
- Jogurtti
- Kirjat
- Pieniä palkintoja
Ohjeet
Tarjoa lapsellesi tasapainoinen ravitsemus, joka sisältää runsaasti kasveja, hedelmiä ja täysjyväisiä. MayoClinic.com mukaan lapset tarvitsevat 0,5 grammaa kuitua joka 2,2 naulaa ruumiinpainoa kohti. Tavoittele tarjota ruokia, jotka sisältävät 4 grammaa kuitua tai enemmän per annos, ja välttää lastesi välipalailun roskaruoilla, kuten sipseillä ja karkilla. Ruoki lapsesi jogurttia, joka sisältää probiootteja.
Anna lapsellesi vettä niin paljon kuin hän haluaa, mutta rajoita hedelmämehua noin 120 ml (4 unssia) päivässä. Lapset tulisi juoda 480 ml (16 unssia) tai vähemmän täysmaitoa päivässä, mainitsee Wisconsinin lastensairaala. Kannusta lapsesi ulkoilulikunnalle enemmän ja televisiokatselemista vähemmän, koska liikunta auttaa ruokaa liikkuessa suoliston läpi. Anna pieni palkinto lapsellesi, kun hän yrittää tehdä suolistonliikkeen. Esimerkiksi voit antaa lapsellesi tatuoinnin tai lukea hänelle ylimääräisen tarinan iltalukemista palkintona.
Käsky lapsellesi menemään vessaa, kun hän tuntee halun tehdä suolistonliike, koska kun hän on kiireinen leikkimään, hän saattaa lykätä vessa-käynnin. Anna hänelle jotain tekemistä, kuten kirjaa lukea tai lue itse. Musiikin kuuntelu tai peli voi rauhoittaa lastasi ja mahdollistaa suolistonliikkeen. Aseta hän istumaan vessaistuimelle jopa 10 minuuttia 30 minuutin sisään ruokailun jälkeen. Tämä auttaa häntä vakiinnuttamaan rutiinin ja tottamaan suolistonliikkeeseen ruokailun jälkeen.
-
Intrapersonaaliset lahjakkuutta vahvistavat aktiviteetit Mitä tämä on kaikkea? Onko lastasi taipuvainen yksinoloon? Nauttiiko hän yksinoloisista harrastuksista? Olipa kyseessä sitten kirjaikävä tai sosiaalinen perhonen, kaikki lapset tarvitsevat aika -
Perheet, jotka leikkivät yhdessä, pysyvät yhdessä, tai ainakin näin sanonta menee. Jos otat aikaa nauttia yhdessä, se voi vähentää stressiä ja jännityksiä perheen jäsenten välillä. Valitse aktiviteetti, jonka kaikki nauttivat. Oletko harkinnut jäälu -
Nuorisojakajana, lastenvahtina tai seniorihoitajana digitaalisessa ajassa tarkoittaa pysymistä ajan tasalla uusista verkko- resursseista ja innovatiivisten tavojen keksimisestä markkinoida itsesi potentiaalisille asiakkaille ja perheille. Tehtäväsi e
