Miten hidastaa lapsen syömistä
Jos ateriat kotonasi näyttävät kilpailulta, kuka syö nopeimmin, on aika tehdä muutoksia. Aivoille kuluu noin 20 minuuttia signaaloi, että vatsa on täynnä. Jos lapsesi syövät ruokansa 5 tai 10 minuutissa, he ovat todennäköisemmin ylisyövät, koska he eivät tiedä, että he ovat tyydytyneet, ennenkuin ateria on jo kauan ohi. Lastesi auttaminen rikkoamaan vanhat tavat ja oppimaan hitaan syömisen taide vie aikaa, mutta johdonmukaisuudella voit onnistua.
Ohjeet
Käytä aterioita keskusteluaikoina. Mitä enemmän lapsesi puhuvat, sitä hitaammin he syövät. Jos et tiedä, mitä puhua, et ole yksin. Jotkut verkkosivustot ja kirjat ovat nähneet tämän tarpeen ja tarjoavat perhekeskustelun aloittimia, kuten Aha! Parenting.com:in "Jos olisit näkymätön, missä menisit ja mitä tekisit?"
Harjoittele lapsesi kanssa laittamaan haarukka tai lusikka pois jokaisen syötön jälkeen, sitten ottamaan vedennokarellun. Tee tämä yhdessä perheena jokaisessa ateriassa, kunnes kaikki rikkovat vakion lautasesta-suuhun-liikkeen, joka muuttuu monelle ihmiselle pahaksi tapaksi.
Aseta aterioille aikaraja, kuten 20 minuuttia, ja älä salli kenellekään nousta tai ottaa lisää tai jälkiruokaa, ennenkuin aterian pääsosa on ohi. Jos lapsesi tietävät, että he saavat jälkiruokan tai palaavat videopeliin, pyöräilyyn ja palikkaleikkiin, heti kun he ovat syöneet valmiiksi, he syövät ateriansa todennäköisemmin hitaasti.
Toteuta palkintojärjestelmä kannustamaan lapsiasi hidastamaan syömistä. Tikkataulu toimii usein hyvin pienemmille. Anna lapsiselle tikku jokaisen aterian jälkeen, jossa hän syö hitaasti. Sitten viikon lopussa anna palkinto tavoitteen saavuttamisesta, kuten 10 tai 15 tikun ansaitseminen.
-
Matematiikan opettaminen kotikouluttajille - ohjelmat ja käytännön vinkit Isabel Shaw Yksi askel eteenpäin Miten opetat matematiikkaa lapsillesi, jos itse kamppailet sen kanssa? Kyllä, meidän joukossamme on niitä, jotka todella rakastavat matematiik -
Lapset ja näytöt. Joskus ne ovat enemmän ikoninen duo kuin vanhemmat ja hoitajat haluaisivat. Pienten kiinnittyminen tabletteihin, puhelimiin tai tietokoneisiin tuolla silmäyksellä — tunnät sen — harvoin tuottaa lämmin tunteita niille, jotka hoitaava -
Aamulla aamiaistilaisuudessa 10-vuotias tyttäreni oli pettynyt. Miksi et pesnyt suosikkitankkitoppini? hän kysyi. Kun rukkasin, hänen äänensä nousi useita desibeilejä. Nyt minulla on mitään panna kouluun! Ei totta, ajattelin. Tiesin, että hänellä on
