4 kuukauden uniregressio: Oireet ja 10 vinkkiä siihen selvittelyyn
4 kuukauden uniregressio aiheuttaa äkillisen muutoksen unikuviossa, mikä voi aiheuttaa huolta uusille vanhemmille. Se on tilanne, jossa 4-kuukausiset vauvat, jotka aiemmin nukkuivat hyvin, alkavat yhtäkkiä herätä yöllä ja kamppailla takaisin nukkumiseen.
Uniregressiot tunnetaan selittämättömiksi häiriöiksi vauvan unikuviossa. Niitä raportoidaan usein, mutta niitä tutkitaan harvoin. Yleensä nämä regressiot kohdistuvat suurten aivokehityksen iän. Vaikka ei ole vahvaa lääketieteellistä todistetta niiden esiintymiselle, uniregressiot esiintyvät anekdoottisen todisteen mukaan.
Uniregressio-vaihe voi olla vaikea vanhemmille ja hoitajille. Se voi kestää muutamista päivistä pariin viikkoon. Kuitenkin se on normaali kehitysvaihe.
Lue tämä artikkeli oppiaksesi regressioiden merkit ja miten käsitellä vauvaasi tässä vaiheessa.
Miksi jotkut vauvat menevät läpi uniregression?
Uniregressio voi esiintyä missä tahansa iässä, mutta se on yleisintä 4, 6, 8, 12 ja 18 kuukauden iässä. Ei kaikki vauvat kokea uniregressiota neljännessä kuukaudessa. Tutkimus osoittaa, että uuden syntyneiden yksilöllisissä unikuviossa on merkittävää vaihtelua. Jotkut vauvat voivat kokea uniregression seuraavista syistä.
- Muutuvut unikuviot
Uuden syntyneiden unikuviot vaihtelevat iän mukaan. Uudet syntyneet nukkuvat 14–16 tuntia vuorokaudessa lyhyissä jaksoissa. Neljän–yhdenneksan kuukauden iässä vauvat yleensä nukkuvat 12–15 tuntia vuorokaudessa. Tämä unikuvioden muutos neljännessä kuukaudessa saattaa johtaa uniregressioon joillakin vauvoilla, koska vuorokaudessa nukutun kokonaisaika vähenee.
- Nopea aivokasvu ja fyysinen kasvu
Uni pelaa tärkeää roolia uuden syntyneen aivokehityksessä. Unessa heidän aivonsa vapauttaa kasvuhormoneja, auttaen kasvussa ja kudosten korjauksessa. Joillakin vauvoilla uniregressio saattaa johtua aivojen nopeasta kasvusta, fyysisestä kasvunpistauksesta tai kehitysvaiheesta, kuten kääntymisestä, esineiden kiinniottamisesta tai jalkojen potkimisesta. Fyysinen kasvupistaus voi johtaa usein yöheräyksiin ruokintaan.
- Ympäristön tietoisuus
Neljännen kuukauden aikana vauva muuttuu enemmän tietoiseksi ympäristöstään ja saattaa tehdä ääniä kuten "khuu" ja "ah-guu". He alkavat myös sopeutua päivänvaloon, tekoon valoon ja ruokintaan. Tällaiset kehitykset voivat myös johtaa uniregressioon. Kun he muuttuvat tietoisemmiksi ympäristöstään, he voivat herätä kesken tarkistaakseen, onko ympäristö turvallinen. Jos jotain ei tunnu oikealta, he saattavat ei palaa uneen vaan alkaa itkeä.
Mitä ovat neljän kuukauden uniregression merkit?
Jotkut vauvat eivät näytä uniregression merkkejä, kun toiset saattavat kamppailla nukkumisen aloittamisessa neljän kuukauden iässä tai myöhemmin.
Tässä on muutamia uniregression merkkejä auttaakseen sinua tunnistamaan sen.
- Useat yöheräykset
- Vaikeudet nukkua
- Kipinöinti ja usea itku
- Vähentynyt kokonaisunivuorokaudessa
Neljän kuukauden uniregressio voi esiintyä äkillisesti ja yllättäen, aiheuttaen huolta vanhemmille. Se voi olla kovaa vanhemmille, koska se jättää heitä univajeeseen. Muista kuitenkin, että uniregressiot ovat normaalia ja näkyvät terveillä vauvoilla.
Milloin neljän kuukauden uniregressio päättyy?
Vaikka se voi tuntua ikuiselta, uniregressio päättyy muutamassa viikossa. Se riippuu kuitenkin siitä, miten hyvin hallitset sitä ja autat vauvaasi palaamaan rauhalliseen uneen.
Lue seuraava osio oppiaksesi, miten hallita neljän kuukauden uniregressiota vauvassasi.
Miten hallita neljän kuukauden uniregressiota vauvoilla?
Uniregressio on vaikea hallita, koska se on äkillinen kehitys muuten rauhallisessa nukkuvassa vauvassa. On tärkeää auttaa vauva palaamaan uneen ja yrittää kehittää kiinteä unikuviot.
Ei ole varma tapa vähentää neljän kuukauden uniregressiota vauvoilla. Kuitenkin vanhemmat voivat kokeilla seuraavia vaiheita auttaakseen kehittämään terveitä unottumistapoja vauvoilla.
1. Etsi unisignaalit.
Neljän kuukauden uniregression aikana on välttämätöntä, että vauva saa untaansa. Yritä tunnistaa unisignaalit kuten yskäminen, silmien hierominen, kipinöinti, hiljaisuus, haluttomuus leikkiä, itku ja puristettu nyrkit ja rauhoita vauva uneen.
2. Anna heille aikaa tutkia uusia taitoja.
Neljän kuukauden iässä vauva alkaa oppia uusia taitoja, kuten ulottumista pidättääkseen asioita ja kääntymistä. On parasta antaa heille aikaa tutkia ja harjoitella näitä uusia taitoja päivisin, jotta he eivät yritä harjoitella niitä, kun laitat heidät nukkumaan yöllä.
3. Pidä kiinni rutitiinista.
Tämä vaihe voi olla vaikea, kun vauva on menossa neljän kuukauden uniregression kautta. Kuitenkin yritä pitää kiinni heidän säännöllisestä iltarutiinista. Se saattaa auttaa heitä palaamaan normaaliin unisykliin, kun uniregressio päättyy.
4. Hoida heidän tarpeensa nopeasti.
Vauva saattaa herätä yöllä nälän tai märän luomin vuoksi riippumatta uniregressiosta. Jos vauva itkee näiden vuoksi, varmista, että hoitat heidän tarpeensa mahdollisimman nopeasti.
Tee yöruokinnat ja luomienvaihdot nopeasti, ja välttää puhuminen tai leikkiminen vauvasi kanssa, kun he heräävät yöllä. Älä käytä kirkasta valoa tai mobiilin näytöltä, sillä se voi stimuloida vauvaa.
5. Luo optimaalinen ilmapiiri.
Yritä säilyttää hiljainen ja pimeä ympäristö lastenhuoneessa. Varmista, että vauva tuntee itsensä turvalliseksi lastenvoiteessaan, jotta he voivat oppia itserauhoittumaan takaisin uneen, vaikka he heräisivät keskellä yötä.
Voit myös antaa heille lämmön kylvyn, hieroa heitä, soittaa rauhoittavaa musiikkia, minimoida stimulaatiota ja himmentää valoja vähintään tunnin ennen nukkumista auttaaksesi heitä nukkumaan.
6. Auta heitä itserauhoittumaan.
Jotkut vauvat voivat rauhoittaa itsensä takaisin uneen yöheräyksen jälkeen, kun toiset tarvitsevat hoitajan apua rauhoittamiseen. Neljän kuukauden uniregression aikana vauva saattaa herätä useita kertoja yöllä. Jos juokset heti heitä kyyneleihin, vauva saattaa tottua siihen. Sen sijaan auta heitä itserauhoittumaan.
Älä nosta vauvaa heti, kun he itkevät. Istu heidän puolelleen, yritä hiljentyä heitä kevyesti patsauttamalla ja varmista heille, että kaikki on hyvin. Jos tämä ei toimi, voit nostaa heitä ja rauhoittaa heitä uneen.
7. Ruoki heitä riittävästi.
Varmista, että vauva on riittävästi syötynyt ennen kuin laitat heitä sängyn, jotta he eivät herää yöllä nälkästä. Neljän kuukauden iässä vauva ei ehkä tarvitse usein yöruokintoja, joten pidä kiinni tiukassa ruokinta-aikataulussa. Älä käytä ruokintaa saadaksesi heitä nukkumaan yöheräysten aikana, sillä se voi tulla tavaksi.
Myös, kun vauva alkaa kiinnittää huomiota ympärillään maailmaan, on helppoa distrahoitua ja lopettaa ruokinta keskellä. Yritä poistaa häiriöt ruokinnan aikana ja varmista, että heillä on täysi vatsa joka kerta.
8. Ole lempeä heitä kohtaan.
Neljän kuukauden uniregression kanssa selviytyminen voi olla melko haastavaa, mutta muista, se on osa lastasi kehitysprosessia. Älä näytä vihaa tai turhautumista lastasi kohtaan; sen sijaan kylvää heille kyyneleitä, kyyllityksiä ja suudelmia lohduttaaksesi heitä.
9. Hae apua perheeltä ja ystäville.
Uniregression kanssa selviytyminen vaatii paljon kärsivällisyyttä ja joustavuutta, ja on okei tuntua ylivetyneeltä ajoittain. Kun ajattelet, ettet pysty enää kestämään, pyydä perheenjäseniä tai ystäviä ottamaan hoidon ohessa, kun saat yksinäistä aikaa palauttaa energiasi.
10. Tunnista unikuvioden muutokset.
Uniregression aikana vanhemmat usein huolestuvat, onko vauva saanut riittävästi unta. Nyt kun vauvasi on neljä kuukautta vanha, he nukkuvat 14–15 tuntia ja ottavat kolme–neljä päiväunivuorokaudessa, toisin kuin 16–17 tuntia unta, kun he olivat uusia syntyneitä. Joten seuraa heidän uniaikojaan välttääksesi turhaa huolta.
Milloin soittaa lääkärille?
Vaikka neljän kuukauden uniregressio on yleinen, joskus saattaa olla alalla lääketieteellisiä tiloja, kuten kolikkia ja gastrosofageaalista reflekseja, jotka voivat johtaa unihäiriöihin vauvoilla.
Ota yhteyttä lastenlääkäriin, jos vauvasi:
- Itkee jatkuvasti, ja mikään rauhoittaminen ei toimi.
- On epänormaalia hengitystä, kuten hengitystä ilmaa uneen aikana.
- On liian letharginen ja ei herää ruokintaan.
- Ei kasva painossa.
- Ei ole kehittänyt odotettuja vaiheita iästään tai on menettänyt aiemmin saavuttamia vaiheita.
- Näyttää merkittäviä käyttäytymismuutoksia.
Neljän kuukauden uniregressio voi olla stressaavaa vauville ja vanhemmille, muista kuitenkin, että vauvasi pian ylittää tämän vaiheen. Hoida itsesi tällä stressaavalla ajalla. On luonnollista tuntua turhautuneelta; älä kuitenkaan pane se vauvallesi. Sen sijaan ota tauko usein antamalla vauva perheenjäsenille tai asettamalla he turvalliseen paikkaan. Kokoa itsesi, ja palaa takaisin yritäksesi rauhoittaa vauvaasi.
Se ei välttämättä tapahdu yhdessä yössä, mutta aikaisemmin tai myöhemmin vauvasi vastaa rauhoittamisponnisteluihisi ja palaa takaisin uneen.
-
Koulu on loppunut, mutta onko kotitehtävävapaa kesä aivojen tyhjentymistä? Kaksi Care.com-työntekijää arvioi kesäkotitehtävien puolesta ja vastaan. Sarah: Kotitehtävät auttavat Tiesitkö, että lapset menettävät keskimäärin kahden kuukauden oppimistulo -
Juhlistakaa kesää tyylikkäästi tekemällä joitain näistä helpoista ja maailmankuulumattomista jäävuokasandwicheista. Ja ne ovat jopa helppoja lapsille tehdä. Näiden neljän mahtavan luomisen eloon, tässä on ainesosaluettelo jokaiselle unelma-herkulle: -
Jos olet havainnut uuden syntyneesi hengittävän hieman epäsäännöllisesti, saatat ihmetellä, onko kaikki normaalia lapsellasi. Mutta on tärkeää muistaa, että uudensyntyneillä on erityisiä hengityskuviota. Se, mikä saattaa vaikuttaa epätavalliselta tai
