Kuinka paljon unta Pitäisikö2 - kuukautta vanhan Saat?
Kun oletuusi emoyhtiö , uni on iso kysymys . Saatat huolehtia siitä, kuinka paljon unta vauva on tulossa - puhumattakaan kuinka paljon unta saat. Saatat ihmetellä , kun vauva vihdoin alkaa nukkuu läpi yön . 2 kuukautta vanha , vauva on sekä nukkuu koko ajan ja herääminen koko ajan - liikkuvat läpiepäsäännöllinen uni - valverytmin joka keskeytyy vain ruokittava ja muuttaa. Kahden kuukauden ikäinen vauvat voi nukkua missä tahansa välillä 10,5 ja 18 tuntia päivässä , mutta suurin osa , joka tulee suhteellisen lyhyt puuskittain , mukaan National Sleep Foundation .
Newborn Sleep
Vauvat ovat arvaamattomia ja niiden unirytmi . Heillä onlyhyempi nukkuva sykli kuin aikuiset , ja he eivät yleensä pysyä unessa kauemmin kuin yhden tai kolmen tunnin kerrallaan . Itse asiassa , he voivat nukkua vainmuutaman minuutin ennen heräämistä . MukaanNSF , vaikka vauvat nukkuvat , ne näyttävät levoton ja edelleen nykiä , liikkua kädet ja jalat , hymyillä ja jopa surkea. Vauva kehittyy nopeasti nämä ensimmäiset pari kuukautta , ja kaikki tämä puuskittainen uni onosa sitä .
Terveellisten Sleep Habits
2 kuukautta , vauva voi alkaa olla pidempää unta ja voit alkaa huomata joitakin malleja unissaan . Jotkut vauvat , toisaalta , voi edelleen olla arvaamaton nukkua tähän aikaan . Voit kannustaa terveellistä nukkua tottumukset tunnustamalla vauvan vihjeet , kuten hankaus silmät , itkua ja levottomuutta . Voit myös alkaa perustaa iltarutiinejaan - vaikka ne eivät saa alkaa olla tehokaspari kuukautta . Nukkumaanmenoa rutiini pitäisi olla yksinkertainen ja johdonmukainen , ja se voi sisältää toimintoja, kutenhoitotyön , halailemaan , lukeminen tarinoita tai kylvyssä .
Esteet nukkumaan
vauva tekee niin paljon oppimista tällä kertaa, että se voi aiheuttaa hänelle tulee levoton tai overstimulated , jotka molemmat voivat estää nukkua tai rauhallista unta . Voit auttaa vauvaa saamaan enemmän unta ja syvempää unta poistamalla hänet stimuloiva ympäristöt vievät päiväunet ja bedtimes . Käytä pimennysverhot estää valoa javalkoista kohinaa kone estää äänen . Luominenrauhoittavan ympäristön voi tehdä nukkuapositiivinen kokemus vauvalle .
Unesi
Kun vauva on herännyt usein eikä nukkua pitkiä aikaa , että välineet että olet myös hereillä ja en nuku paljon . Voit auttaa itseäsi ja kumppanisi saada enemmän unta jakamalla yöllä tehtäviä , niin että teistä voi nukkua pidempiä , kun taas toinen on taipumus vauva . Kun olet kotona päivisin vauvan kanssa , hyödyntää hänen naps yrittää kiinni itse nukkumaan. Syrjään kotityöt ja muut toimet , jotka eivät ole ehdottoman välttämätöntä .
-
Mikä vanhemmuuden virstanpylväs todella herättää pelkoa ja uhkailua? Pottakoulutus. Äidit ja isät ovat huolissaan suurista (julkisista) sotkuista, stressaavista raivokohtauksista ja pitkästä ja pitkästä taistelusta kulhosta – ja toisinaan se vain vaa -
Monet uudet vanhemmat kamppailevat ajatuksen kanssa jättää lapsensa perheen hoitoon, ystäviä tai lastenhoitajia. Seuraavassa on neuvoja ja tietoja, jotka voivat helpottaa ensimmäistä käyttökertaa. Ensinnäkin, varmista, että olet tyytyväinen vauv -
Lasten ravitsemusterapeuttivuosinani olen nähnyt monia huolestuneita vanhempia, jotka olivat huolissaan siitä, että heidän vauvansa ja nirso taapero eivät saa tarpeeksi proteiinia. Viime kuukausina olen kuitenkin alkanut saada enemmän kysymyksiä liia
