• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

12 kuukauden uniregressio: Oireet, syyt ja vinkit käsittelyyn

12-kuukauden uniregression tarkka syy vauvoilla on tuntematon. Useimmilla vauvoilla on usein selittämättömiä unihäiriöitä, joita kutsutaan uniregressioksi. Yleensä uniregressiot kohdistuvat suuriin aivokehitykseen. 12-kuukautiset vauvat saavuttavat tai ovat saavuttamassa vaiheita, kuten hienomotoriikkaa (esim. lelut kiinni) ja karkeaa motoriikkaa (esim. istuminen tukea ilman).

Monet 12-kuukautiset vauvat, jotka aiemmin nukkuivat hyvin, voivat kamppailla nukkumisen aloittamisessa tai herätä kesken yön uniregression aikana. Lisäksi vanhemmat voivat kamppailla uniregression hallinnassa, koska he ovat jo tottuneet lapsen, joka nukkuu yön yli. Kuitenkin se on väliaikainen vaihe, ja vauva palaa lopulta normaaliin unikuvaan.

Lue lisää 12-kuukauden uniregression syistä ja vinkkejä sen hallintaan.

Mikä on 12-kuukauden uniregressio?

12-kuukauden uniregressio määritellään tapahtumaksi, jossa vauva näyttää regressiivista trendiä yöuniruutiinissaan 12 kuukauden iässä tai sen ympäristössä. Useimmat vauvat nukkuvat yön yli kasvaessaan ja voivat saada 11 tuntia yöunetta 12 kuukauden iässä. Kuitenkin vauvan syntymäpäivän ympäristöllä vanhemmat voivat huomata, että lapsi herää usein unesta ja kamppailee nukkumaanmenossa. Lapsi voi myös muuttua levottomaksi, kun hänet laitetaan sängyn. Nämä tapahtumat viittaavat uniregressioon.

Uniregressio esiintyy useilla iillä lapsuuden ja taaperoikauden aikana, kuten neljän, kuuden ja kahdeksan kuukauden iässä. Uniregression tarkkaa aikavälia tai kestoa ei voida ennustaa.

Kuinka kauan 12-kuukauden uniregressio kestää?

Uniregressio on väliaikainen. Useimmilla vauvoilla 12-kuukauden uniregressio lieventyy kahden viikon kuluessa. Uniregressio voi riippua useista tekijöistä, kuten vauvan uniympäristöstä. Siksi riippuen tekijöistä uniregressio voi kestää jopa kuusi viikkoa joillakin vauvoilla. Jos 12-kuukauden uniregressio jatkuu kuuden viikon yli, konsultoi lastenlääkäriä.

Mikä aiheuttaa 12-kuukauden uniregression?

12-kuukauden uniregressio on todennäköisesti seuraus nopeasta kasvusta ja kehityksestä, mitä vauvat näkevät 12 kuukauden iässä. 12-kuukautinen kehittää useita taitoja, kuten kävelyn tuella ja yksinkertaisten sanojen sanomista. Useat ruumiilliset muutokset voivat vaikuttaa kroonisiin toimintoihin, mukaan lukien uni.

Seuraavat ovat erilaisia 12-kuukauden kehitysvaiheita, jotka voivat johtaa uniregressioon.

1. Kävely: Vauvat näyttävät suuria liikkumiskykyjä syntymäpäivän ympäristöllä tai sen jälkeen. He vetävät itsensä pystyyn ja kävelevät tuella. Uusi löytö retkeillä voi aiheuttaa unihäiriöitä.

2. Puhuminen: 12-kuukautinen voi sanoa yksinkertaisia sanoja ja vastata kysymyksiin. Voit havaita heitä peltämässä, huutailemassa ja jopa sanomassa pieniä sanoja tai lauseita, ja nämä toimet voivat jatkua iltarutiinin aikana.

3. Erotusahdistus: 12 kuukauden vauva on todennäköinen näyttämään tunne-elämän ominaisuuksia, kuten vieraiden kanssa olemisen hermostuneisuutta ja ahdistusta, kun vanhemmat lähtevät. Erotusahdistus on huippunsa 10–18 kuukauden iässä. Se voi tehdä vaikeaksi vauvalle nukkumisen, kun vanhempi ei ole heidän näkökentässään. 12-kuukautinen, joka herää yöllä, ei ehkä nukku takaisin ennen kuin vanhempi lohduttaa häntä.

4. Päiväunien muutos: 12 kuukauden iässä vauvat yleensä unustavat harvemmin päivisin. 12-kuukautinen on todennäköinen unustaa kolme tuntia päivisin. Päiväuneen kokonaistuntien muutos voi vaikuttaa yöuneen, mikä aiheuttaa uniregression.

5. Hampaitaulu: Hampaitauluun vaihe on merkitty kipeillä ja tulehduneilla hampaista. Se voi aiheuttaa vauvan epämukavaksi ja häiritä heidän untaan.

Mitä ovat 12-kuukauden uniregression merkit?

12-kuukauden uniregression merkit voivat vaihdella vauvien välillä. Seuraavat ovat yleisiä uniregression merkkejä, joita vanhemmat voivat havaita 12-kuukautisella vauvallaan.

• Vaikeudet nukkua iltarutiinin aikana. Se on yleisin uniregression merkki. Vauvat voivat löytää vaikeaa nukkua ja näyttää innostuneilta tai energisiltä sen sijaan, että rauhoittuisivat ennen nukkumaanmenoa. Jotkut vauvat voivat itkeä ja heittää kapinoita, jos vanhemmat yrittävät toista kertaa saada heitä nukkumaan.

• Kipinöinti herätessä yöllä. Herännyt vauva löytää vaikeaa nukkua takaisin ja toimii kipinöitä. He voivat myös näyttää kiinnittymistä ja nukkua vain, kun vanhempi pitää heitä.

• Pidemmät päiväunit. Uniregressio voi aiheuttaa vauvan univajeeseen, mikä aiheuttaa pidempiä päiväunia. Liian paljon unta päivisin voi tehdä yöuneesta vaikeaa, mikä aiheuttaa toistuvaa uniregressiokiertoa.

Vinkit 12-kuukauden uniregression hallintaan

Voit kokeilla seuraavia vinkkejä uniregression hallintaan ja auttaaksesi vauvaasi nukkumaan paremmin.

• Seuraa vauvan unikuviota. Vanhemmat tulisi pitää kirjaa vauvan uniaikataulusta, mukaan lukien päiväunit. Unikuvioden muutokset voivat auttaa tunnistamaan triggerit ja puuttua niihin ennen uniregression alkua.

• Pidä heitä aktiivisina päivisin. Vanhemmat tulisi sitouttaa vauvansa enemmän päivätoimintaan. Nämä toimet tulisi olla henkisesti ja fyysisesti stimuloivia vauvalle, jotta he vetyvät nukkumaan yöllä.

• Säilytä kiinteä uniruutiini. Aseta vauva sängyn samaan aikaan joka ilta. Säilytä myös kiinteät ajat päiväunille. Se auttaa valmentamaan vauvan ruumista uneen. Voit myös noudattaa iltapäivän käytäntöä, kuten kylpyä tai kirjan lukemista, mikä voi merkitä vauvalle, että on aika nukkua.

• Vältä äkillisiä muutoksia uniruutiinissa. Kun olet asettanut uniruutiinin vauvallesi, välttää muutoksia siihen. Jos odotat häiriötä vauvan unikuviossa jonkin toiminnan, kuten matkustamisen, vuoksi, suunnittele vauvan päivä- ja yöuniajat etukäteen.

• Ruoki vauva riittävästi. Varmista, että vauva on tarpeeksi syötynyt päivisin välttääksesi yölliset nälkänhäiritsevät tunteet.

• Hallitse erotusahdistusta. Loheduta vauva nukkumaan lastenvoiteeseensa ja poistu huoneesta vasta, kun he ovat nukkuneet. Jos vauva kehittää uniregression ennen 12 kuukauden ikää, voit harkita samassa huoneessa nukkumista vauvan ensimmäiseen syntymäpäivään asti. Vauvan lastenvoiteen asettaminen samassa huoneessa vanhempien kanssa voi auttaa heitä nukkumaan nopeammin yöheräysten jälkeen.

• Kokeile rauhoittavia menetelmiä. Aseta yölamppu vauvan huoneeseen, jotta he eivät pelkää pimeyttä yöheräysten aikana. Voit laittaa heidän suosikkilelunsa pois sängystä mutta heidän näkökenttäänsä sisälle. Voit myös tarjota vauvalle suutulan rauhoittamaan heitä uneen.

• Opetta vauva itserauhoittumaan. On useita tapoja opettaa vauva itserauhoittumaan. Ohjattu itku-menetelmä on yksi sellainen menetelmä. Itkuun jättäminen tai Ferber-menetelmä on laskenut suosioaan, kun sen tehokkuudesta ja pitkäaikaisista lapsen mielenterveysvaikutuksista on nostettu huolta.

Yöheräysten aikana välttää vauvan nostamista rauhoittamiseksi. Sen sijaan voisi olla parempi idea lohduttaa heitä, kun he pysyvät lastenvoiteessa.

Muista, että unenkoulutuksessa ei ole oikeaa tai väärää tapaa – kaikki vauvat ovat erilaisia ja samoin olosuhteet, joissa he kasvavat. Ole kärsivällinen. Ole johdonmukainen. Kouluta tavalla, joka on mukava sinulle ja vauvalle. Se saattaa vaikuttaa vaikealta, mutta se lopulta tuottaa kestäviä tuloksia.

Milloin kannattaa lääkäriin?

Uniregressio on väliaikainen tapahtuma ja harvoin aiheuttaa haitallisia seurauksia. Kuitenkin konsultoi lastenlääkäriä, jos vauva näyttää seuraavia oireita.

• Uniregressio kuuden viikon yli
• Kasvun puute
• Painonkasvun puute tai äkillinen painon lasku
• Epänormaali hengitys tai korventaminen unessa
• Merkittävät muutokset ruokinta- ja WC-tavoissa
• Merkittävät käyttäytymismuutokset
• Saavutetun kehitysvaiheen menettäminen

12-kuukauden uniregressio voi tuntua vaikealta vanhemmille. Onneksi se on väliaikainen tapahtuma. Uniregressio esiintyy usein nuoremmalla iälläkin. Siksi monet vanhemmat ovat todennäköisesti kokeneet tapahtuman aiemmin ja voivat tietää tapoja hallita sitä. Kuitenkin kärsivällisyys ja itsellesi ja vauvallesi antama lisähuolenpito voivat auttaa sinua selviämään 12-kuukauden uniregressiosta.