• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Turvallinen nukkuminen vauville

Vauvat voivat joskus joutua vaarallisiin tilanteisiin nukkuessaan. He viettävät paljon aikaa nukkumassa, joten on tärkeää pitää he turvallisina mahdollisimman hyvin. On monia asioita, joilla voit vähentää heidän riskiään.

Parhaat vinkit turvalliseen nukkumiseen

Jotkut nukkumisjärjestelyt eivät ole turvallisia. Ne voivat lisätä äkillisen kuoleman tai onnettomuuksien riskiä. Pitääksesi vauvan turvassa nukkuessa:

• Aseta vauva nukkumaan selkänojaan, ei vatsalle tai sivulle.
• Älä anna kenenkään polttaa samassa huoneessa kuin vauva.
• Älä nukku samassa sängyssä vauvan kanssa, erityisesti jos olet juonut alkoholia, otat huumeita tai olet tupakoija.
• Älä koskaan nukku vauvan kanssa sohvalla tai poltrona.
• Älä anna vauvan mennä liian kuumaksi.
• Pidä vauvan pää paljaina. Sen viitta tulisi olla kiinnitetty eivätkä korkeammalle kuin olkapäiden tasalle.
• Aseta vauva "jalat-jaloihin" -asentoon (jalat vuoteen tai vauvanvaunun lopussa).
• Turvallisin paikka vauvan nukkumaan on omassa turvallisessa tilassaan samassa huoneessa aikuisen hoitajan kanssa ensimmäiset 6–12 kuukautta.
• Rintaruokki vauvaasi.

Aseta vauva selkänojaan nukkumaan

Aseta vauva selkänojaan nukkumaan alusta alkaen, niin päivä- kuin yöunille. Tämä vähentää äkillistä, odottamatonta vauvan kuolemia (SUDI) riskiä. Se ei ole yhtä turvallista, että vauvat nukkuvat sivuillaan kuin selkänojaan. Kun vauva on tarpeeksi vanha kääntymään itsenäisesti, älä estä häntä.

Terveet vauvat, jotka asetetaan selkänojaan, eivät ole enempää tuikehtumisvaarassa.

Lisätietoja turvallisesta nukkumisesta löydät Red Nose -sivustolta.

Samassa vuoteessa nukkumisen riskit

Turvallisin paikka vauvan nukkumaan ensimmäiset 6–12 kuukautta on oma turvallinen tilansa huoneessa, jossa olet. Älä nukku samassa sängyssä vauvan kanssa, erityisesti jos sinä tai puolisoni:

• olette tupakoitsijoita (riippumatta siitä, missä tai milloin tupakoitte ja jopa jos ette koskaan tupakoi sängyssä)
• olette juoneet alkoholia äskettäin
• olette ottaneet lääkkeitä tai huumeita, jotka tekevät nukkumaan syvemmin
• tunte itsesi erittäin väsyneeksi

Samassa vuoteessa nukkumisen riskit kasvavat myös, jos vauva:

• on syntynyt ennenaikaisesti (ennen 37 viikkoa), tai
• painoi alle 2,5 kg (5,5 lbs) syntyessään

Älä koskaan nukku vauvan kanssa sohvalla tai poltrona

On ihanaa, että vauva on luonasi keinuutuksessa tai ruokkimisessa, mutta on turvallisimpaa laittaa vauva takaisin vuoteeseesi ennen kuin menet nukkumaan.

Älä anna kenenkään polttaa samassa huoneessa kuin vauva

Kukaan ei saa tupakoida talossa, myös vieraat. Jokainen, joka tarvitsee tupakoida, pitäisi mennä ulos. Älä vie vauvaa savukkaisiin paikkoihin. Jos olet tupakoija, samassa vuoteessa nukkuminen vauvan kanssa lisää äkillisen kuoleman riskiä.

Älä anna vauvan mennä liian kuumaksi (tai liian kylmäksi)

Vauvat säätävät lämpötilaansa pääasiassa kasvon kautta. Paras tapa estää ylikuumeneminen on asettaa he selkänojaan, pää ja kasvot paljaina. Sinun ei tarvitse valvoa huoneen lämpötilaa – se pitäisi olla sinulle mukava yöllä – mutta varmista, että vauva on asettuvaattiin.

• Kun tarkistat vauvaa, varmista, ettei he ole liian kuumia. heidän rintansa pitäisi tuntua lämmöllä. Jos vauva hikoilee tai hänen kasvojensa on punainen, ota pois osaa peitteistä. Älä huoli, jos vauvan kädet tai jalat tuntuvat viileiltä. Tämä on normaalia.
• Lämpötilaan sopeutuminen on helpompaa kevytpeitteillä. Muista, kaksoistettu viitta lasketaan 2 viitaksi. Hyvä idea on käyttää nukkupussia, jolla on kiinnitetty kaula, käsivartalokaukset tai hihaiset ja ei huppua.
• Jos on erittäin lämmin, vauva ei ehkä tarvitse muuta vuodevaatetta kuin lakanan.
• Jopa talvella useimmat sairaat tai kuumeiset vauvat eivät tarvitse lisävaatteita.
• Vauvat eivät koskaan saa nukkua kuumavesipullon tai sähköviitan, lämpimän elementin, heaterin, tulen tai suoran auringonvalon lähellä.
• Varmista, että vauvan pää ei voi peittyä vuodevaatteiden alla nukkuessaan.
• Poista hatut ja lisävaatteet mahdollisimman pian, kun tulet sisälle tai warm autoon, bussiin tai junaan, vaikka se tarkoittaa vauvan herättämistä.

Älä anna vauvan päästä peittymään

Estääksesi vauvan liukkumisen peitteiden alle, aseta he "jalat-jaloihin" -asentoon. Tämä tarkoittaa, että heidän jalat ovat sänkyn, vuoteen tai vauvanvaunun lopussa.

• Tee peitteet siten, että ne ulottuvat korkeintaan olkapäille. Kiinnitä peitteet tiiviisti, jotta ne eivät liuku vauvan päälle. Käytä yhtä tai useampaa kerrosta kevyitä viittoja.
• Käytä vauvan mattoa, joka on kova, tasainen, hyvin sopiva ja puhdas, ja vesitiivis ulkopuolella. Peitä matto yhdellä lakanalla.
• Älä käytä peittoja, kootteja, vauvan pesiä, kalvoja, vuodevaatteen rullia tai tyynyjä.

Vauvan kietominen/puettaminen

Vauvan kietominen tai puettaminen voi olla hyödyllinen tapa auttaa heitä rauhottumaan ja pysymään selkänojaan nukkuessa.

Kietoa vauva turvallisesti:

• kieto on oltava tiukas, mutta ei liian tiukka
• varmista, että vauvan rinta ja lanteet voivat laajentua
• varmista, että kieto on kaulan alla ja ei peitä kasvoja
• kevyttä kietoa, joka on tehty puuvillasta tai musseliinista (kaninkarpit ja viidat eivät ole turvallisia, koska ne voivat aiheuttaa vauvan ylikuumenemisen)
• varmista, että vauva on liian pukeutunut kieton alla. He tarvitsevat vain vaipan ja aluspaidan lämpimässä säässä ja kevyt haalarin viileämmässä säässä

Kun vauva kasvaa, voit muuttaa kietotapaa. Esimerkiksi voit jättää kädet vapaiksi noin 3 kuukauden iässä. Lopeta kietominen, kun he pystyvät kääntymään. Noin 6 kuukauden iässä he todennäköisesti vastustavat kietomista. Vaihtoehto kietomiseen on käyttää turvallista vauvan nukkupussia.

Samassa vuoteessa nukkuminen vauvan kanssa on erityisen vaarallista, jos vauva on kietotettu.

Turvallinen vauvan nukkupussi

Vauvan nukkupussit voivat auttaa vähentämään äkillisen kuoleman riskiä ja estää kädet ja jalat kiinniutumasta vuoteen rei'ihin.

Turvallinen vauvan nukkupussi on tehty siten, että vauva ei voi liukua pussin sisään ja tulla täysin peitettyksi. Nukkupussin on oltava oikean kokoinen vauvalle, kiinnitetty kaula, käsivartalokaukset (tai hihaiset) ja ei huppua.

Kun käytät nukkupussia, varmista, että vauva on pukeutunut huoneen lämpötilan mukaan, ja älä käytä nukkupussia peittojen tai koottejen kanssa. Jos tarvitaan lisälämmitystä, kevytti viitta on yleensä kaikki, mitä tarvitaan, mutta varmista, että viitta on tiiviisti kiinnitetty, ettei se voi liukua ylöspäin ja peittää vauvan päätä unessa. Toinen tapa tarjota lisälämmitystä on pukea vauva kerroksittain vaatteita nukkupussin sisällä pitääkseen vauva lämpimänä.

Kotitalousvuoteet