• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vauvan nukkumismallit iän mukaan

Vauvoilla on erilaiset nukkumismallit. Jotkut nukkuvat pitkät päiväunet, kun taas toiset nukkuvat vain nopeasti. Jotkut heräävät usein yön yli, toiset voivat nukkua läpi tai herätä satunnaisesti. Heidän nukkumismallinsa voivat myös muuttua paljon ensimmäisen vuoden aikana. Vaikka jokainen vauva on erilainen, se voi auttaa sinua ymmärtämään, miten vauvojen unisyklit eroavat aikuisten unista ja mitä odottaa jokaisessa vaiheessa.

Normaali vauvan uni verrattuna aikuisten uneen

Alle 1 -vuotiaat ovat luonnollisesti kevyempiä nukkuja kuin aikuiset. He viettävät enemmän nukkumisaikaansa "aktiivisessa unessa" "hiljaisen unen" sijaan.

Aktiivisessa unessa, vauvat hengittävät pinnallisesti ja nykivät käsiään ja jalkojaan. Heidän silmänsä lepatavat silmäluomiensa alla. Vauvat voidaan helposti herättää aktiivisesta unesta.

Verrattuna, aikuiset ja nuoret nukkuvat yleensä hiljaisemmin, jossa he makaavat paikallaan ja hengittävät syvään.

Kaikilla on sykli, jossa heidän unensa vaihtelee valosta syvään. Aikuisten unisyklit ovat yleensä noin 90 minuuttia. Vauvojen unisyklit ovat yleensä noin 40 minuuttia, joten heillä on tapana herätä useammin.

Kaikki vauvat ovat erilaisia

Vauvat ovat pieniä yksilöitä, joten he ovat erilaisia. Alla olevat tiedot ovat yleisohjeita ja vauvasi saattaa olla erilainen. Yritä olla käyttämättä liikaa aikaa vauvasi nukkumiseen muiden vauvojen kanssa. Neuvoja tai tukea milloin tahansa, soita raskauteen, Syntymä ja vauva numerossa 1800 882436.

Syntymästä 3 kuukauteen

• Vastasyntyneet nukkuvat päivällä ja yöllä.
• Kokonaisunet vaihtelevat vauvojen välillä - se voi olla noin 8–18 tuntia päivässä.
• Heillä on taipumus nukkua vain lyhyitä jaksoja, koska heitä on ruokittava ja vaihdettava säännöllisesti.
• Vastasyntyneet nukkuvat yleensä hyvin kevyesti:he viettävät puolet nukkumisajastaan ​​aktiivisessa unessa.
• Myös, vastasyntynyt ei ole oppinut nukkumaan pimeässä. He alkavat yleensä oppia tämän päivän ja yön rytmin ollessaan noin 6 viikon ikäisiä. Voit auttaa vastasyntynyttä oppimaan nukkumaan enemmän yöllä altistamalla heidät valolle ja leikkimällä heidän kanssaan päivällä, ja tarjoaa hämärän ja hiljaisen ympäristön yöllä.

Kolmesta kuuteen kuukauteen

• Tässä iässä, vauvalla voi olla 3 päiväunia, enintään 2 tuntia.
• Useimmat nukkuvat yhteensä 14–15 tuntia päivässä, jotkut vauvat nukkuvat jopa 8 tuntia yöllä.
• Aktiivisen unen määrä alkaa vähentyä ja he alkavat siirtyä rauhalliseen uneen syklin alussa.
• Heillä on taipumus herätä ainakin kerran yön aikana.

Kuusi - 12 kuukautta

• Noin 6 kuukauden iästä alkaen vauvasi nukkumismallit ovat enemmän kuin sinun.
• Tässä iässä, vauvat nukkuvat keskimäärin noin 13 tuntia päivässä. Heillä on taipumus nukkua pisin aika yöllä, keskimäärin noin 11 tuntia.
• Vauva alkaa laskea päiväuniensa lukumäärän noin 2:n unet ovat yleensä noin 1 - 2 tuntia.
• Yleisesti, vauvat voivat herätä harvemmin yön aikana, koska heitä ei tarvitse ruokkia niin usein.
• Useimmat vauvat heräävät vain kerran yön aikana ja tarvitsevat rauhoittumista. Jotkut heräävät yhä useammin.
• Tässä iässä, vauvat voivat alkaa huolestua siitä, että he ovat poissa vanhemmistaan ​​tai hoitajastaan. Tämä voi pidentää vauvojen nukahtamista ja lisätä tilapäisesti yöllä heräämistä.
• Säännölliset päivä- ja nukkumaanmenorutiinit voivat auttaa vauvaa nukahtamaan ja nukkumaan.

12 kuukauden jälkeen

• 12 kuukauden iästä alkaen, vauvoilla on tapana nukkua paremmin. Kun he lähestyvät ensimmäistä syntymäpäiväänsä, vauvoilla on tapana nukkua pidempään, herää harvemmin, ota nokoset kerran tai kaksi päivällä ja nuku enemmän yöllä. Kun he täyttävät 1 vuoden, vauvat nukkuvat todennäköisesti 8-12 tuntia yössä, herää vain kerran tai kahdesti tuona aikana.