• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten tehdä aloitusvauvan ruokaa

Jos olet uusi äiti tai isä, se yksi asia, joka sulattaa sinut eniten, on nähdä vauvan kokemassa uusia asioita ja kikkailen ilolla. Niin kun aika on vähentää maitoa tai valmisteita ja aloittaa vauvan ruoan esittely, useimmat vanhemmat eivät voi odottaa aloittavansa. Jos olet valmis haasteeseen oman aloitusvauvan ruoan tekemisessä, noudata suunnitelmaa tehokkaaksi prosessiksi ja onnistuneeksi lopputulokseksi.

Tarvitset

• Tuoreita hedelmiä ja kasveja
• Vauvan ruokakone, ruokakone tai sekoitin
• Päiväkirja

Ohjeet

1. Varmista, että vauva on valmis aloitusruoille. Valmiuden merkit sisältävät vauvan painon ja kyky pitää päänsä pystyssä omalla itsellään. Jos epävarma, tarkista lastenlääkäriltä.

2. Valitse laitteisto, jota olet mukavin käyttämään. Vauvan ruokakonepaketti, joka puristaa aloitusruoan pienellä vaivalla puolestasi, voi olla hyvä vaihtoehto. Nämä paketit sisältävät yleensä pieniä pakastettavia ruokapussia pulloimsilla. Muut vanhemmat suosivat yksinkertaista ruokakoneita tai jopa perunamurskaimia, sekoittimia tai yksinkertaisia haarukoita. Perusvaiheet ovat samat aloitusvauvan ruoan tekemisessä, riippumatta käytettävästä laitteistosta.

3. Valitse tuoreita hedelmiä, kasveja tai jopa kypsennettyä lihaa kokeiltavaksi. Sinun pitäisi aloittaa hitaasti (yksi kaksi uutta ruokaa muutaman päivän välein), jotta voit olla valppaana mahdollisia allergioita varten.

4. Valmista hygieninen työtila. Pese ja puhdista kätesi ja huuhtele kaikki ruoat, joita käytät, varsinkin hedelmät ja kasvit, koska ne saattavat olla käsiteltyjä maatalouskemikaaleilla.

5. Paista tai paista ruoat säilyttääksesi mahdollisimman paljon ravintoaineita. Valitse ruoat, jotka ovat pehmeitä ja helppoja murskata kuumentamisen jälkeen. Jotkut vanhemmat suosivat mikroaaltouunin käyttöä ajan säästämiseksi.

6. Käytä ruokakonetta, sekoitinta tai murskauspakettia kuumentuneen ruoan pehmentämiseen. Lisää vettä, imetysmaitoa tai valmisteita kremikkaampaa konsistenssia varten.

7. Tee ainakin viikon verran annoksia kuhunkin ruokaan. Määritä sopivasti, säilyttäen ne pakastettavissa pussissa tai ilmanpitävisissä säilöissä. Hauduta annokset huoneenlämpöön tarpeen mukaan. Jos haluat, voit myös hieman lämmittää ruoan ennen tarjoilua vauvalle.

8. Merkitse annokset pysyvällä merkillä. Muista seurata vauvan etenemistä kiinteillä ruoilla. Vauvan ruokapäiväkirja antaa arvokasta tietoa, jos allerginen reaktio on epäilty.