• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Inkeri vauvoille: Milloin aloittaa, hyödyt ja varotoimet

Inkeri on yleinen keittiöyrtti, joka on suosittu sen maun ja lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Sen käyttö on yleistä hoitaessa ja hallitsemaessa oireita, kuten yskää, pahoinvointia ja vatsavaivoja aikuisilla. Inkerin käyttö vauvoille vaatii kuitenkin varovaisuutta, sillä se voi aiheuttaa suolistolle liittyviä vaivoja, kuten ruokavalvon tulehdusta ja kaasua, herkissä vauvoissa.

Siksi on olennaista tietää oikea ikä ja ikään sopivat tavat antaa inkeriä vauvalle. Lue lisää inkerin turvallisuudesta, sen mahdollisista terveyshyödyistä ja tavoista syöttää tämä yrtti vauvoille.

Inkeri ja sen ravintoarvo

Inkeri luokitellaan yrttiksi ja se on maailman yleisin ravintokasvi. Juurikas on käytössä keittioissa, lääkkeissä ja kosmeettiteollisuudessa.

Sata grammaa inkerijuurta sisältää seuraavat ravinteet:

Lähde: USDA

Inkeri pidetään myös hyvänä bioaktiivisten fenoliyhdisteiden, kuten gingerolin, shogaolin ja paradolien sekä terpeenien, kuten zerumbonin, lähteenä. Nämä yhdisteet osoittavat antiinflamatorisia ja anti-tumorigeenisia ominaisuuksia ja voivat auttaa vähentämään tiettyjen syöpien riskiä, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan niiden tehokkuuden selvittämiseksi.

Onko inkeri turvallinen vauvoille?

Inkeri pidetään turvallisena vauvoille, vaikka ei ole tutkimuksia, jotka ehdottaisivat turvallista rajaa sen kulutukselle vauvoilla. Yhdysvallojen ravinto- ja lääkevirasto (US FDA) on merkinnyt inkerin GRAS:ksi (yleisesti pidetty turvalliseksi). Aikuille suositeltu annos on enintään neljä grammaa päivässä.

FDA varoittaa inkerin käytöstä kotikonsteissa tai vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Inkerillä voi olla mahdollisia lääkkeen vuorovaikutuksia, ja siksi sen käyttö vauvoille missä tahansa näissä muodoissa on tehtävä vain lastenlääkärien ohjausta.

Inkerin käyttö lääkkeenä ei suositella alle kaksivuotiaille lapsille. Lastenlääkärien konsultointi on suositeltavaa ennen inkerin käyttöä mistään terapeuttisista tarkoituksista.

Inkerin terveyshyödyt

Inkerin kemiallinen analyysi osoittaa, että siinä on erilaisia yhdisteitä, jotka on liitetty positiivisiin terveysvaikutuksiin ihmisillä. Joitakin, jotka voivat olla hyödyllisiä vauvoille, mainitaan seuraavaksi:

1. Antimikrobiiliset, anti-kuiva- ja antiviraaliset vaikutukset: Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkerillä on antimikrobiilista aktiviteettia E. coli-, Salmonella typhi- ja Bacillus subtilis -bakteereihin nähden. Vauvat ovat haavoittuvaisempia bakteerihyökkäyksille, ja siksi inkeriä voisi käyttää infektioiden ehkäisemiseen heissä, lastenlääkärien ohjausta. Myös inkerillä on tunnettu anti-kuiva- ja antiviraaliset ominaisuudet, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää.
2. Karmatiiviset vaikutukset: Inkerin karmatiiviset vaikutukset voivat auttaa lievittämään suolistolle liittyviä ongelmia, kuten viivästynyttä vatsan tyhjenemistä johtavaa kivekästä ja pölyä tai pöhkimistä.
3. Antiemetiikka-ominaisuudet: Inkerin antiemetiikka-ominaisuudet on havaittu vähentävän pahoinvointia leikkauksen jälkeisellä pahoinvoinnilla ja oksentelulla. Siksi lastenlääkärien ohjausta se voi toimia samalla tavalla vauvoillakin.
4. Ekskpectorantti: Yhdysvaltalainen lastenlääketieteen akatemia (AAP) varoittaa ilman reseptiä saatavien (OTC) lääkkeiden käytöstä yskään ja verkkoon lapsilla. Jos vauvan lastenlääkäri hyväksyy, voit käyttää inkeriä ekskpectorantinina yskän hoitoon. Inkerimehu, yhdistettynä hunajaan, on yleinen kotikonsti yskään ja verkkoon. Huomaa kuitenkin, että hunajaa ei suositella alle vuoden vauvoille.
5. Muut komponentit: Jotkut tutkimukset ovat viittaneet siihen, että inkerissä olevat tietyt yhdisteet suoraan rentouttavat keuhkoja ja helpottavat hengitystä. Keuhkokuumeen tapauksessa inkeri on myös osoittautunut hyödylliseksi hoitona.

Erilaiset tutkimukset viittaavat myös siihen, että inkeri voisi auttaa vähentämään kipua. Se yleisesti estää entsyymiä, joka on merkittävä komponentti tulehdusvasteessa. Siksi, jos vauva kärsii korvakivusta tai vatsakivusta, inkeriä voisi käyttää.

Jos inkerillä on niin monta terveyshyötyä, miksi tarvitset ammattilaista ohjausta sen käyttöön? Vastaus on yksinkertainen: inkerin kulutus voi aiheuttaa mahdollisia sivuvaikutuksia ja lääkkeen vuorovaikutuksia, koska vauvoille ei ole suositeltua annosta. On myös tärkeää noudattaa muutamia varotoimia ennen inkerin käyttöä vauvoille.

Suositellut varotoimet inkerin käytössä vauvoilla

1. Inkeri voi muuttaa joidenkin lääkkeiden vaikutuksia. Siksi, jos vauvalle on määritetty lääkkeitä, tarkista lastenlääkäriltä ennen inkerin käyttöä.
2. Inkerin ja hunajan yhdistelmän käyttö on vältettävä alle vuoden vauvoilla botulismi-riskin vuoksi.
3. Jos vauva on herkkä inkerille, lieviä sivuvaikutuksia, kuten vatsakivut, ruokavalvon tulehdus, ripuli, kaasu ja pöhkimistä, voi odottaa.
4. Kun sisällyität inkeriä ensimmäistä kertaa vauvan ruokavalioon, noudata 3–5 päivän odotussääntöä tarkistaaksesi, onko vauva herkkä tai epäkestävä inkerille.

Oikeilla varotoimilla inkeriä voidaan käyttää turvallisesti vauvan ruokavaliossa. Haluatko tietää miten? Lue seuraavaksi.

Tavat sisällyttää inkeri ruokavalioon

Voit lisätä inkeriä vauvan ruokavalioon jokin seuraavista tavoista:

1. Inkerikeitto: Tehokas hoito sulautumiselle ja muille suolistolle liittyville ongelmille. Inkerillä on lämmittävä vaikutus ja se voi auttaa vauvoja hallitsemaan yskää ja verkkoa. Kokeile tätä reseptiä, jos vauva on 9–10 kuukautta vanha, mutta aloita vain yhdellä lusikalla.
2. Inkerimaidot: Yhten vuoden iän jälkeen, kun useimmat vauvat alkavat ottaa naudan maidoa, teelusikallinen inkerijauhe voidaan lisätä siihen yskän, verkkoon ja kivekästä helpottamiseksi.
3. Inkerikarkki: Voit kokeilla inkerikarkkia tai -tikkuja yli kaksivuotiaille vauvoille.
4. Inkerivedi: Jotkut uskovat, että tuoreen inkeriveden antaminen yli vuoden vauvoille ruokailun jälkeen voi auttaa sulautumista. Tätä varten keitä muutama inkeripala vedessä noin 10 minuuttia. Seulaa ja jäädytä se ja anna se vauvalle luomuhunajan kanssa.

Inkeri vauvoille voidaan alkaa käyttää lisäämällä se melkein mihin tahansa ruokaan mausteena tai maustaineena. Se yleensä parantaa minkä tahansa ruoian maustoisuutta, jos se on hyvin kypsennetty. Lisäksi inkeri palvelee reseptien ravintoarvoa, joita kokeilet vauvalle, parhaalla mahdollisella tavalla. Vältä kuitenkin inkerin ylikäyttö reseptissäsi, sillä vauva ei ehkä kestä tuoksua tai maun. Varmista, että käytät sitä mitattomasti ja vain muutamassa ruoassa. Voit tarkistaa vauvan lastenlääkäriltä inkerin turvallisen kulutusmäärän, varsinkin jos käytät sitä kotikonstina jotain tiettyä hoitaaksesi.