Mitä Feed1 -Year - Old

hajallaan olevienimeväisten ja taapero vaiheissa , teidän 1 -vuotias voi tuntua hän välillä onriippuvainen vauva jaitsenäisempiä taapero . Kuten teidän pikkuinen kehittyytaapero , hän läpiravitsemus siirtyminen , joka vaikuttaa siihen, mitä hän syö , miten hän syö , kuinka paljon hän syö - ja kuinka nirso hän on . Ymmärtäminen , mitä ruokkia 1 -vuotias voi auttaa häntä kasvaa ja kehittyä terveellä tavalla .
Valita

Vaikka teidän yhteensopiva lapsessa mahdollisesti avannut suunsa jokaisella lusikka vauvan ruokaa laittaa huulilleen ,American Academy of Pediatrics - sen HealthyChildren.org verkkosivuilla - toteaa, että1 -vuotias voi yhtäkkiä tulla nirso , kun se tulee , mitä hän syö . Kun lapsi tulee itsenäisempiä , hän voi kääntyä pois , kun yrität syöttää hänelleruokaa, joka ei miellytä häntä tai suoranainen tahdo tullaaamiainen, lounas tai päivällinen pöytä . Löytää oikea elintarvikkeet, jotka ovat ravitsevia ja herkullisia - hänelle - on olennaista, kun ruokintakranttu lapsi . Ei ole sääntö, että jokainen lapsi on syödätietty ruoka . Esimerkiksi, jos lapsella ilmenee halveksuntaantiettyjä vihannes - kuten pinaatti - kokeile porkkanat tai toisella terveellistä ruokaa sijaan .
Ruoka Ryhmät

Vaikka teidän 1 -vuo- vanha voi vastahakoisia tiettyjä ruokia ,AAP suosittelee sinua valitsemaanjoukko kohteitaneljään ravitsemus ryhmään . Joka päivä lapsesi olisi lihat - myös kalojen, siipikarjan tai munien - meijeri , hedelmät ja vihannekset ja jyvät . Vaikka lapsellesi tarvitsee syödäsamaa ruokaa ryhmien teet , hän ei todellakaan tarvitse syödäsaman määrän ruokaa . MukaanKentuckyn yliopistosta Cooperative Extension ,12 kuukauden ikäinen pitäisi olla 16-24 unssia maitotuotteita , kuudesta 12 ruokalusikallista viljatuotteita kuten leipää ja muroja , kuudesta kahdeksaan ruokalusikallista vihanneksia , kuudesta kahdeksaan ruokalusikallista hedelmiä ja kaksi ruokalusikallista lihaa ja proteiineja päivässä .
Maito viiksien

Vain koska olet vaihtamassa vauvaa hänen pullostakoulutus tai sippy kuppi doesnt ' t tarkoita, sinun täytyy luopua maidon " iso poika " juomia, kuten mehua . Lapsipotilailla ammattilaisetKidsHealth verkkosivuilla Huomioithan, että maito onkeskeinen pala lapsi yleistä ruokavaliota . Maito sisältää tärkeitä ravintoaineita , kuten kalsiumia ja D-vitamiinia , joka teidän kasvava rakki tuettava luuston kehitystä . Sen sijaan, että nestemäiseen ruokinta aikataulu - jollainen olet vedonnut , kun lapsessa oli ensisijaisesti ottaa pullot - kytkeä taaperosippy kuppi täysmaidon aterioita .
Varoitukset ja käsittelyohjeet

Syöminenmonipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on on teidän 1 -vuotias , mutta on olemassa tiettyjä ruokia sinun tulisi välttää . Asiantuntijat KidsHealth varoittaa elintarvikkeet, jotka aiheuttavattukehtumisvaaran - kuten makkaraa , raakoja vihanneksia , kova hedelmiä , popcorn , leikkaamaton viinirypäleitä , pähkinöitä ja rusinoita . LisäksiAAP toteaa, että vanhempien ei pitäisi koskaan anna pienten vaippaikäisiä tankata tyhjin kalori elintarvikkeet , kuten evästeitä ja muita sokeroituja makeisia , tai runsasrasvainen kohteita, kuten ranskalaisia ​​ja pelimerkkejä . Lastenlääkäri ryhmä suosittelee tavoitteena 1000 kaloria päivässä terveellisiä , ravitsevia elintarvikkeita . Kun lapsi siirtyy lapsenkengissätaapero vuotta , hänen kasvuvauhti hidastuu jonkin verran , jotennäennäisesti pieni 1000 kaloria riittää varmistamaan asianmukaista kehittämistä .

Previous:

Next: