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Cómo establecer un horario para niños pequeños

A medida que los niños pequeños se acostumbran a la vida en el gran mundo ajetreado, pueden ganar seguridad con rutinas bien establecidas. Cuando los niños pueden predecir qué pasará después, pueden explorar el mundo con menos preocupación. Proporcionar rutinas regulares da a los niños sentido de dominio, según el pediatra y autor Dr. Sears. Además, seguir un horario ayuda a los niños a convertirse en niños calmados y confiados.

Instrucciones

1. Estudia los comportamientos de tu hijo y toma nota de cuándo se cansa, tiene hambre o está juguetón durante el día. Programa siestas, comidas y actividades para que correspondan con los patrones naturales de tu hijo. Lee las señales que te da y construye rutinas alrededor de ellas.

2. Organiza las tareas diarias en el mismo orden cada día. Asigna actividades específicas para que tu niño haga con tu ayuda, como vestirse, luego desayunar, luego dar de comer al gato. Permite la repetición de experiencias que ayuden a tu hijo a desarrollar vías cerebrales críticas.

3. Planifica comidas y tentempiés para el día, prepara su mochila para una salida o deja su ropa lista la noche anterior. Ajusta el horario de tu niño según sea necesario. Cambia el orden o elimina actividades si parece que tu rutina no funciona durante varios días seguidos.

4. Establece una rutina de acostar tranquila para ayudar a tu niño a reconocer cuándo casi es hora de dormir. Usa el tiempo justo antes de acostar para actividades relajantes como baño, leer un cuento o escuchar música suave. Evita jugar con tu niño justo antes de su hora de dormir.

5. Sé constante con el horario de tu niño tanto como sea posible. Celebra eventos y actividades a la misma hora o cerca cada día para ayudarle a saber qué esperar, especialmente a la hora de acostar.

6. Implementa pequeños cambios en el horario de tu niño para mostrarle cómo ser adaptable por si otro adulto debe cuidarle. Cambia el libro que lees antes de su siesta o come en el jardín en vez de en la cocina, por ejemplo. Alterna quién lleva las rutinas de tu hijo para que le sea más fácil ajustarse cuando haya un cambio inesperado de horario.