Cómo organizar un Día de Niño

Los niños prosperan con una rutina , por lo que si usted está trabajando para crear una programación más organizada para su pequeño , que está tomando un paso en la dirección correcta . Las cosas más importantes para ofrecer a su hijo un montón de juegos activos , la alimentación saludable y un montón de sueño . Hagas lo que hagas más allá de eso depende de usted , pero tenga en cuenta que los horarios demasiado ocupados tu hijo podría conducir a más estrés y la mala conducta .
Instrucciones
1

Haga del sueño una prioridad . Los niños pequeños necesitan un total de 14 a 15 horas de sueño al día , recomienda la Fundación Nacional del Sueño . La mayoría de los niños todavía están tomando siestas , a menudo en la tarde , lo que significa que tendrá que estar en casa o en un lugar cómodo y tranquilo durante ese tiempo. Dependiendo de su propio horario , es posible que planea tener su niño dormir unas 12 horas por la noche, con una siesta de dos horas . Es posible que también planea dos siestas más cortas si una siesta ya no es posible - pero , en la mayoría de los casos, su niño le hará saber cuando está en necesidad de sueño por el roce de los ojos o actuar mal humor
2 <. p> Proporcionar oportunidades para el juego activo , incluidas las actividades programadas y el juego libre. Los niños pequeños necesitan por lo menos 30 minutos de juego activo estructurado todos los días , así como al menos otra hora de juego no estructurado , recomienda la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física . Las actividades estructuradas podrían incluir clases o el tiempo justo pasadas en ti haciendo actividades como jugar al fútbol o lanzar una pelota .
3

Resista la tentación de plop su niño en frente de la TV cuando se necesita hacer las cosas. Los niños menores de 2 años no deben ver televisión o usar otros dispositivos de medios , dice la Academia Americana de Pediatría . Los niños que son más de 2 años de edad deben recibir un máximo de una a dos horas de " el tiempo de pantalla " todos los días.
4

Ofrecer bocadillos saludables a menudo durante el día . Los niños utilizan una gran cantidad de energía y tendrán hambre a menudo. Que sea fácil para ti por precorte palitos de zanahoria , pepinos o queso, que un aperitivo será fácilmente disponible cuando su niño necesita un bocado .
5

Evite el exceso de planificación del día. Un día típico podría tener este aspecto : despertar, comer un desayuno saludable , jugar al aire libre , o realizar actividades en el interior como leer juntos o jugar con bloques , y luego tomar un tentempié a media mañana. Después de eso , permita que su niño algún tiempo de juego libre antes del almuerzo. Tras el almuerzo , ponga su niño a dormir la siesta . Programar una clase o actividad de la diversión de la tarde, y luego volver a casa para tomar un aperitivo y más tiempo para el juego libre . Poco después de la cena , su niño debe estar listo para la cama.

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