¿Tienes un nieto de 11 meses que vive con nosotros que no dormirá a través de la noche en que probaste muchas cosas y nada está funcionando, toma tal vez una hora de siesta durante el día?
¡Es muy frustrante cuando tu pequeño no dormirá toda la noche! Parece que ya lo has intentado, y es comprensible que te sientas agotado.
Como ya has probado mucho, no puedo darte consejos específicos sin saber más sobre lo que ya has hecho. Pero puedo compartir algunos consejos y estrategias generales que podrían ayudar:
Comprender las necesidades de sueño de su nieto:
* sueño apropiado para la edad: Un niño de 11 meses generalmente necesita alrededor de 11-14 horas de sueño en un período de 24 horas. Esto puede incluir una siesta diurna de 1-3 horas. Es posible que su nieto duerma lo suficiente en general, pero no de la manera que desea.
* regresión del sueño: 11 meses es una edad común para las regresiones de sueño. Esto significa que sus patrones de sueño pueden cambiar de repente, a menudo debido a saltos de desarrollo, dentición, enfermedad o cambios en la rutina.
* Diferencias individuales: ¡Cada bebé es diferente! Algunos bebés son naturalmente mejores que otros. No compares a tu nieto con otros bebés; Concéntrese en lo que funciona para él.
Estrategias para un mejor sueño:
1. Rutina consistente: Una rutina de acostado predecible ayuda a indicarle a su nieto que es hora de relajarse. Esto podría incluir un baño, masaje, historia y tiempo tranquilo.
2. Entorno de sueño seguro y cómodo: Asegúrese de que su habitación esté oscura, tranquila y fresca. Considere una máquina de ruido blanco para bloquear las distracciones.
3. Métodos de entrenamiento del sueño: Existen varios métodos de entrenamiento del sueño, como el método "Cry It Out", el método "Fading" o el método "Check-In-Check-Out". Hable con su pediatra sobre qué método podría ser adecuado para su nieto.
4. Napas diurnas: Si bien una hora puede no parecer mucho, es importante asegurarse de que duerma el día suficiente.
5. Alimentación e hidratación: Asegúrese de que esté bien alimentado antes de acostarse, pero evite darle comidas grandes justo antes de acostarse. Si se despierta por la noche, ofrece agua antes de intentar volver a bajarlo.
6. descartar otros problemas: Si los problemas de sueño de su nieto persisten, considere consultar con su pediatra. Puede haber problemas médicos o de desarrollo subyacentes que afecten su sueño.
Consejos adicionales:
* Paciencia: El entrenamiento del sueño puede llevar tiempo. Sea paciente, consistente y de apoyo.
* autocuidado: Asegúrate de que te cuides también. Duerma lo suficiente cuando pueda y no dude en pedir ayuda a familiares o amigos.
* buscar apoyo profesional: Si se siente abrumado, considere comunicarse con un consultor de sueño o un experto en padres para obtener orientación.
Es importante recordar que no estás solo en este viaje. Muchos padres y abuelos enfrentan desafíos con el sueño de sus pequeños. Con paciencia, consistencia y las estrategias correctas, puede ayudar a su nieto a desarrollar hábitos de sueño saludables. ¡Buena suerte!
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