Mi niño pequeño aún no duerme toda la noche

Los niños pequeños suelen necesitar de 10 a 14 horas de sueño al día, dice el Dr. Stephen Dowden en KidsHealth.org. Los padres deben decidir si sus hijos necesitan cubrir su cuota completa de sueño durante la noche o incluir una siesta diurna corta. "Puede llevar varias semanas de experimentación encontrar la combinación adecuada de sueño y siestas", dice Dowden. Según Denise Mann en WebMD, a veces una condición física o psicológica subyacente causa problemas de sueño, por lo que los padres deben consultar al pediatra. Sin embargo, Mann explica que la mayoría de los problemas de sueño en niños pequeños están asociados a su etapa de desarrollo y pueden manejarse con éxito con un horario de sueño constante y una actitud decidida.

Instrucciones

  1. Introduce una rutina de acostar constante y relajante. Elige actividades tranquilas y agradables, como ver un programa de TV corto y apropiado para su edad, seguido de un baño relajante y un cuento ilustrado suave. "Una rutina de acostar constante ayuda a preparar al niño para el sueño", según Raising Children Network.

  2. Acuesta a tu niño en una cuna segura, aconseja Dowden. La seguridad es importante, porque los niños pequeños son curiosos y pueden intentar alcanzar objetos inseguros cercanos o trepar fuera de la cuna. Di "Buenas noches", apaga la luz y sal de la habitación inmediatamente.

  3. Ignora cualquier llamada o llanto inmediato después de salir de la habitación para darle la oportunidad de calmarse. Si sabes que no está en peligro ni incomodidad urgente, espera cinco minutos antes de responder.

  4. Vuelve a su habitación tras cinco minutos si el llanto continúa. Mantén la habitación oscura y vuelve a acostarlo suave y rápidamente. Di "Buenas noches" y sal inmediatamente.

  5. Vuelve tras otros cinco minutos si sigue llorando, pero esta vez no digas nada, y vuelve a acostarlo suave y rápidamente en la cama. Sal inmediatamente. El consejo de Raising Children Network es evitar hablar, regañar o hacer contacto visual, y resistir la tentación de ofrecer bebida o mimos extra. Continúa este proceso hasta que se duerma.

  6. Evita mencionar los problemas de sueño de tu niño a la mañana siguiente, porque no cambiará su comportamiento. En su lugar, comienza el día de forma positiva y continúa implementando tu horario de sueño tranquilo y constante por la noche.

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