¿A qué hora del día es demasiado tarde para un niño de dormir la siesta

?

Probablemente esperamos cuando su niño duerme la siesta cada día , aunque sólo sea por la ruptura que te da de él manteniendo suban los muebles y arrastrando toda su ollas y sartenes. La mayoría de los niños pequeños necesitan una siesta por la tarde para completar su sueño nocturno. El sueño adecuado es importante para el crecimiento y el desarrollo. Saber cuando en cuando su siesta es una forma efectiva de asegurar que su niño reciba suficiente cerrar los ojos sin interferir con su hora de acostarse.
Normal
rutina

Un horario de siesta consistente es la mejor manera de ayudar a su niño obtener el la mayoría de las siestas , de acuerdo con MayoClinic.com . Así pues, si la siesta de su niño se produce a las 12:30 pm todos los días , a la espera hasta las 2 pm es probablemente demasiado tarde . Una vez que termina una siesta de dos o tres horas , será tan cerca de la hora de acostarse para que tenga problemas para conciliar el sueño esa noche. Si bien el cambio ocasional de calendario previsible es inofensivo , un habitual después de lo normal siesta puede interferir con el ciclo sueño-vigilia de su niño .
Longitud del PAN

La mayoría de los niños pequeños dan una siesta de la mañana y sólo tomar una siesta por la tarde. Esto generalmente ocurre alrededor de su primer cumpleaños . Cuando esto sucede, es posible que tenga que empezar su siesta antes de asegurar que está listo para la cama después de cenar y un baño . Si siestas por la tarde de su niño tiene una duración de tres horas, conseguir que él comenzó justo después del almuerzo se asegura de que se despertará un par de horas antes de la cena y ser lo suficientemente cansado como para conciliar el sueño cuando es hora de irse a dormir . Por otro lado, si su siesta sólo dura una hora o dos , es probable que pueda esperar hasta un poco más tarde en la tarde para acabar con él. De esta manera no se sale demasiado mal humor antes de acostarse.
Bedtime

Si su hijo es casi siempre listo para la cama por las 7 de la noche , dejando que su siesta al 15:00 es probablemente va a interferir con su sueño al acostarse. Si tu hijo se queda hasta tarde en la noche , sin embargo , podría ser necesario para que no cansarse demasiado una siesta más tarde antes de poder terminar su rutina nocturna . Si su niño toma una siesta después, lo que podría suceder si él está en la guardería , es posible que tenga que ajustar su hora de dormir un poco más tarde . Esto asegura que duerma lo suficiente por la noche, pero no es demasiado despierto para conciliar el sueño cuando viene el tiempo de la siesta.
Segundo PNA

Muchos niños están listos para la transición de dos siestas por día a una vez que han alcanzado su primer cumpleaños. Si bien esto es común, no significa que su niño estará preparado para hacer el cambio. Si su comportamiento y estado de ánimo indican que aún tiene que tomar una siesta en la mañana y la tarde , tendrá que medir el tiempo de las siestas de modo que no interfieran entre sí o la hora de acostarse . Educación de la Familia recomienda una siesta de la mañana a las 10 a 11 y una siesta de la tarde alrededor de 3. Los dos siestas serán probablemente más corto que si él se trasladó a sólo una siesta, pero limitando cada uno para una o dos horas asegura que él va a dormirse cuando acostarlo .

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