Suplementos dietéticos para niños pequeños

​​Si le proporciona a su hijo selecciones de cada uno de los grupos de alimentos básicos y deja que experimente con una amplia variedad de sabores, colores y texturas, debería estar comiendo una dieta balanceada con muchas vitaminas. Algunas vitaminas, como las liposolubles (A y D), pueden incluso presentar riesgos; se almacenan en los tejidos cuando se consumen en exceso, y en niveles muy altos podrían enfermar a su hijo. Las altas dosis de minerales como zinc y hierro tomadas durante un tiempo prolongado también pueden tener efectos negativos.

Suplementación para algunos niños

Sin embargo, para algunos niños, la suplementación puede ser importante. Su hijo puede necesitar algunos suplementos de vitaminas y/o minerales si las prácticas dietéticas de su familia limitan los grupos de alimentos disponibles para él o ella. Por ejemplo, si su hogar es vegano (un tipo de dieta vegetariana estricta que no incluye productos de origen animal como huevos o productos lácteos), la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que su hijo siga esta dieta solo después de consultar con su pediatra o médico. proveedor de atención Es posible tener un hijo con una dieta vegana segura, pero debe hacerse con cuidado. Hay vitaminas y minerales críticos que pueden ser deficientes en una dieta vegana, particularmente vitamina B12, vitamina D, hierro, vitamina A, calcio, zinc y riboflavina.

La niñez es un momento crítico para el crecimiento y el desarrollo del cerebro, por lo que se pueden recomendar vitaminas y suplementos particulares. El raquitismo, por ejemplo, es una enfermedad en la que los huesos se ablandan y se asocia con una ingesta inadecuada de vitamina D y una menor exposición a la luz solar; aunque es poco común en los Estados Unidos, continúa informándose, especialmente en niños con piel de pigmentación más oscura. Consulta con tu pediatra qué suplementos son necesarios y las cantidades.

Deficiencia de hierro

La deficiencia de hierro ocurre entre algunos niños pequeños y puede provocar anemia, una afección que limita la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. En algunos casos, el problema es dietético. Los niños pequeños necesitan recibir al menos 15 miligramos de hierro al día en sus alimentos, pero muchos no lo hacen.

Beber grandes cantidades de leche puede provocar anemia por deficiencia de hierro, ya que el niño estará menos interesado en otros alimentos, algunos de los cuales son fuentes potenciales de hierro.

¿Demasiada leche?

Si su hijo bebe de 24 a 32 onzas (720 a 960 ml) de leche o menos al día, no hay motivo de preocupación. Si él o ella bebe mucho más que eso y no puede lograr que coma más alimentos ricos en hierro, consulte a su pediatra acerca de agregar un suplemento de hierro a su dieta. Mientras tanto, continúe administrando gotas de vitamina D (600 UI por día después del primer año) si toma menos de 32 onzas de leche por día, y siga ofreciendo una amplia variedad de alimentos ricos en hierro para que, eventualmente, la suplementación no ser necesario.

Información y recursos adicionales:

  • Consejos de alimentación y nutrición:tu hijo de 2 años 

  • Deficiencia de vitamina D y raquitismo 

  • Suplementos de vitamina D y hierro para bebés:recomendaciones de la AAP

  • La anemia y su hijo:preguntas frecuentes de los padres

  • Diagnóstico y prevención de la deficiencia de hierro y la anemia por deficiencia de hierro en bebés y niños pequeños (de 0 a 3 años) (Informe clínico de la AAP) 

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