Suplementos dietéticos para niños pequeños

Si ofreces a tu hijo opciones de cada grupo alimentario básico y le dejas experimentar con amplia variedad de sabores, colores y texturas, debería llevar una dieta equilibrada con vitaminas suficientes. Algunas vitaminas, como las liposolubles (A y D), pueden suponer riesgos: se almacenan en tejidos si se consumen en exceso y a niveles muy altos podrían enfermarle. Dosis altas de minerales como zinc y hierro tomados prolongadamente también tienen efectos negativos.

Suplementación para algunos niños

Para algunos niños, sin embargo, la suplementación puede ser importante. Tu hijo puede necesitar suplementos de vitaminas y/o minerales si vuestras prácticas dietéticas limitan grupos alimentarios disponibles. Por ejemplo, si vuestro hogar es vegano —dieta vegetariana estricta sin productos animales (huevos, lácteos)—, la AAP recomienda que el niño solo siga esta dieta tras consultar con pediatra o proveedor de salud. Es posible una dieta vegana segura, pero debe hacerse con cuidado. Hay vitaminas y minerales críticos que pueden ser deficitarios en dieta vegana: vitamina B12, vitamina D, hierro, vitamina A, calcio, zinc, riboflavina.

La infancia es momento crítico para crecimiento y desarrollo cerebral, así que vitaminas y suplementos particulares pueden ser recomendados. El raquitismo, por ejemplo, ablanda los huesos y se asocia a ingesta inadecuada de vitamina D y poca exposición solar; aunque poco común en EE. UU., sigue notificándose —especialmente en niños con piel más oscura. Consulta a tu pediatra sobre qué suplementos y dosis.

Deficiencia de hierro

La deficiencia de hierro ocurre en algunos niños pequeños y puede llevar a anemia —condición que limita la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. A veces el problema es dietético. Los niños pequeños necesitan al menos 15 mg de hierro al día en alimentos, pero muchos no lo logran.

Beber grandes cantidades de leche puede llevar a anemia ferropénica, pues el niño se interesa menos por otros alimentos, algunos fuentes de hierro.

¿Demasiada leche?

Si tu hijo bebe 720-960 ml (24-32 onzas) de leche o menos al día, hay poca preocupación. Si bebe mucho más y no logras que coma más alimentos ricos en hierro, consulta al pediatra sobre añadir suplemento de hierro. Mientras, sigue dando gotas de vitamina D (600 UI/día tras el año) si toma <960 ml leche/día, y sigue ofreciendo variedad de alimentos ricos en hierro para que, eventualmente, no sea necesario suplemento.

Información y recursos adicionales:

  • Consejos de alimentación y nutrición: Tu niño de 2 años
  • Deficiencia de vitamina D y raquitismo
  • Suplementos de vitamina D y hierro para bebés: Recomendaciones AAP
  • Anemia y tu hijo: Preguntas frecuentes de padres
  • Diagnóstico y prevención de deficiencia de hierro y anemia ferropénica en lactantes y niños pequeños (0-3 años) (Informe clínico AAP)

Previous:

Next: