• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

Cómo ayudar a los adolescentes a resolver problemas

Los padres que quieren ayudar a su adolescente a resolver problemas encontrarán recursos y apoyo online, en libros, en la comunidad y conversando con otros padres de adolescentes. La familiaridad con los mundos interno y externo en que existen los adolescentes y el conocimiento práctico de técnicas exitosas de resolución de problemas dan a los padres perspectiva sobre la transición de la infancia a la adultez e ideas para habilidades parentales centradas en el adolescente. Tu hijo puede estar más dispuesto a acudir a ti y confiar en ti cuando surjan problemas si cree que te esfuerzas por entenderle.

Escucha, no juzgues

• Padres e hijos necesitan práctica para tener discusiones respetuosas y no juzgadoras al resolver problemas. Ejemplo: no le digas cómo debe sentirse; pregúntale cómo le hace sentir algo. Eso abre la conversación en vez de cerrarla. Escucha sus opiniones e ideas, aunque discrepes o desapruebes. Niveles moderados de conflicto con padres en un entorno seguro y amoroso dan a los adolescentes oportunidades para negociar reglas y resolver conflictos. Al permanecer abierto y no ser crítico con lo que dice, contribuyes positivamente a su sentido de identidad e individualidad emergente, manteniéndote conectado.

Identifica el problema

• Trabajad juntos para averiguar cuál es el problema y cómo describirlo. Enfocaos en el problema identificado, no en la persona ni en los sentimientos que dispara. Ser acusador diciendo "¿por qué nunca limpias tu habitación?" no lleva a discusión productiva. Hace que se sienta atacado, volviéndose defensivo o incomunicativo. Aborda el problema —la habitación desordenada— con una declaración sobre cómo te hace sentir la situación. Ejemplo: "Entrar en tu habitación me abruma. Sé que estás liado y quiero ayudar, pero no puedo aspirar ni encontrar la ropa sucia con tantas cosas en el suelo".

Haz las preguntas

• Tu razón para considerar algo un problema puede diferir de la explicación de tu hijo. Centrarse en todas las diferencias rara vez lleva a solución, pero ciertas preguntas abren la conversación y ayudan a hablar de qué le molesta y por qué. Preguntas generales: "¿Por qué es importante para ti?", "¿Qué es lo que más te molesta?", "¿Por qué lo necesitas?", "¿Por qué quieres o no quieres hacer algo?", "¿Por qué quieres que pase o no pase esto?" y "¿Qué es lo peor que podría pasar?".

Lluvia de ideas y evaluación de soluciones

• Colaborad en una lista de pros y contras. Pueden ser sugerencias vuestras, de tu hijo o de ambos que resuelvan o al menos reduzcan el impacto. Ejemplo: tú aceptas aflojar la exigencia de limpieza, o él acepta quitar sus cosas del suelo para que puedas aspirar. Alternativamente, él aspira su habitación una vez por semana y tú le dejas elegir el día. Juntos revisad la lista y comentad qué ideas parecen viables y cuáles no.

Elige una solución y evalúa

• Una vez acordada una solución realista o un compromiso, decidid un período de prueba para ponerla en marcha. Clarificad y poned por escrito lo acordado, incluida la duración. Todos firmad el acuerdo si hace falta. Al final del período, sentaos y hablad de qué funcionó, qué no y qué podría funcionar con ajustes. Decidid si es una solución con la que todos podéis convivir un tiempo.