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Las herramientas usadas para ayudar a los adolescentes verbalizar sus sentimientos

Externamente , los adolescentes parecen como adultos. Pero internamente , siguen siendo principalmente los niños . La falta de experiencia del mundo y de la inteligencia emocional de un adolescente conduce a una incapacidad para expresar eficazmente sus emociones. Esto es cuando los padres entran en juego. Los padres pueden aplicar ciertas herramientas y metodologías para ayudar a sus hijos adolescentes expresar adecuadamente sus sentimientos , que trata de los problemas correspondientes al mismo tiempo.
Andamios

El andamiaje es una herramienta que permite la introducción gradual de los sentimientos y emociones en la relación padre- hijo el diálogo . La mayoría de los adolescentes - incómodo al expresar directamente sus emociones - Soporte necesidad . Pero este apoyo no puede llegar todos a la vez; tiene que venir en pequeñas dosis. El andamiaje es la expresión de los padres de apreciación cuando un adolescente expresa algo privado y emocional que normalmente no expresaría . Por ejemplo , un padre puede responder a un adolescente mencionar su frustración en la escuela diciendo: " Me alegro de que me está diciendo acerca de esto, " sin entrar mucho más en el tema . A medida que su adolescente ganancias comodidad en expresarse con usted, su andamiaje puede aumentar , fomentando la expresión más profunda.
Emocional
Orientación

Un adolescente no siempre podría saber por qué se siente de cierta manera. Esto es a menudo debido a la falta de experiencia con ciertas emociones o situaciones de la vida . Por ejemplo , nuevos sentimientos , confusos de la culpa y la vergüenza pueden surgir como un adolescente golpea la pubertad . Si un adolescente no entiende por qué se siente la manera que ella lo hace, ella podría tener problemas internos. Desarrollo psicólogo John Gottman , autor de " Criar a un Niño Emocionalmente Inteligente ", sugiere que los padres utilizan la orientación y entrenamiento para ayudar a los adolescentes explican por qué se sienten de cierta manera. Pero Gottman recomienda evitar conferencias a favor de la lluvia de ideas cooperativa. Hablar de este tema juntos en un ambiente cómodo puede ayudar a los adolescentes a entender mejor a sí mismos y hacer frente a sus emociones negativas.
Mirroring

Mirroring es un tipo de apoyo indirecto de su la expresión emocional del adolescente . Típicamente, el reflejo se presenta en forma de lenguaje corporal. Cuando su hijo le frunce el ceño , frunciendo el ceño con él demuestra que no sólo entiende sus sentimientos, pero siente que junto con él . Gottman afirma que ser testigo de un adulto se siente de la misma manera ayuda a un adolescente a entender que las emociones son universales , afectando incluso aparentemente adultos poner juntos .
De resolución de problemas

Las emociones no hacen normalmente llegar por su cuenta; emociones surgen de los estímulos externos. Por ejemplo , el resentimiento es una emoción dirigida a una persona de la autoridad; la tristeza es una emoción que surge de una decepción. Los padres pueden utilizar la solución de problemas centrado en los estímulos para participar adolescentes en las discusiones emocionales . No sólo se necesita un adolescente a expresar sus sentimientos antes de que pueda resolver el problema, pero lo más probable es formar un vínculo más fuerte con sus padres por cooperativa que trabaja en una solución productiva . A través de un proceso de este tipo , los adolescentes pueden verbalizar sus sentimientos y al mismo tiempo el aprendizaje de habilidades de resolución de problemas .