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Adolescentes Hablan Sobre Cortarse

Recibimos muchos correos, especialmente sobre nuestros artículos sobre cortarse. A veces la gente nos cuenta los sentimientos y emociones que rodean a la autolesión. Otros comparten sus ideas sobre cómo lo dejaron. Decidimos poner algunas de estas sugerencias y comentarios en nuestro sitio.

Por supuesto, las razones por las que la gente se corta son muy diferentes. Así que los comentarios abajo pueden ayudar a algunos pero no a otros.

Cuando los lectores nos escriben, es a través de un sistema seguro que no registra nombres ni otra información personal. Por eso no ves detalles personales aquí —solo experiencias y ganas de ayudar de gente que ha estado ahí.

"Esto paró mis cortes completamente: Cuando quieres cortarte, ya sea muñeca o muslo, míralo intensamente. Imagina que pertenece a tu mejor amigo, novio/a, hermano, hermana, padre, madre, abuela, u otra persona significativa en tu vida. Pregúntate: '¿Le cortaría a él/ella?' Perderás las ganas de cortarte al darte cuenta de lo afortunado que eres de tener a esta persona que te quiere. Si es posible, guarda el cuchillo o la cuchilla, y habla con esa persona. Agradéceles por quererte."

"Lo que realmente me ayudó a dejarlo fue escribir poesía. Cuando quería cortarme, sacaba mi cuaderno en su lugar. Muchos de mis amigos solían cortarse (algunos aún lo hacen), y escribían poemas, así que compartir con ellos ayudó mucho. No me he cortado desde mi 13 cumpleaños, y me siento mucho mejor. A veces quiero volver a hacerlo, pero mi mejor amiga lo hace muy mal y pienso cuánto no quiero que ella lo haga."

"Me corto, y sé lo importante que son los amigos que se quedan. Cuando te cortas a menudo te sientes muy mal, o incluso deprimido. Y no tienes fuerzas para hacer cosas con tus amigos, a veces cuesta hasta llamarles, y como amigo puedes pensar que tu 'amigo que se corta' ya no te quiere. Pero a veces, te necesitan aún más. Así que por favor, todos los que conocen a alguien que se corta, llámenles, visítenles en casa, o solo envíen un mensaje. ¡Ayuda!!"

"He descubierto que echar colorante rojo en un vaso alto (transparente) de agua puede ser una liberación (mientras el impulso no sea demasiado fuerte)."

"Probé la goma elástica. Sí, la chasqueé demasiado fuerte y acabé haciéndome daño. Ahora rasco tijeras o algo afilado contra el lado de mi escritorio. Puedo rascar tan fuerte como quiera sin sangrar ni cicatrices. Me gustaba contar mis cortes para pensar cuántas veces me hice daño. Ahora está en la madera para siempre y me ayuda mucho aunque no quiera pensar en los malos momentos."

"Mi viejo diario estaba lleno de historias tristes y de odiar a la gente. Empecé un diario nuevo e intenté escribir cosas más positivas. De vez en cuando escribo cosas malas y cómo me siento. Esa es mi forma sana de expresarme."

"Voy a intentar dejar de cortarme porque sé que no es bueno pero aliviaba el estrés un rato. Pero los problemas seguían ahí y nada puede tapar los problemas... a menos que hables de ellos, esa es realmente la única forma de superar los problemas."

"Solía cortarme, y me di cuenta de que lo hacía porque me sentía mal por mi amiga, que se cortaba, y realmente lo hice por curiosidad. No me ayudó, creó más problemas, y me odiaba de verdad. Se lo conté a mi madre y me dijo que ella lo había hecho una vez, y que no está bien. Así que para. Tus amigos siempre te querrán, como los míos, y mi crush me quiere más ahora, jaja."

"Empecé porque mi novio se cortaba. Dijo que aliviaba tu dolor. Pero no me dijo que tras aliviar tu dolor 5 minutos, miras tu brazo y te sientes tan avergonzada. Cuando empecé, pensé: 'Esto es increíble, me siento mucho mejor, pero no lo haré nunca más'. A la semana siguiente: 'Bueno, una vez más no hará daño'. Seguí diciéndome: 'Puedo parar cuando quiera', así que seguí cortándome. Lllevo 8 meses intentando parar. Estuve 3 semanas y me corté, 1 mes y 3 días y me corté, 1 mes y 28 días y me corté. Aún no he llegado a 2 meses, pero lo intento tan fuerte. Cuando siento que tengo que cortarme, me ducho con agua fría. O me pongo hielo en el brazo. Sigues teniendo esa sensación de entumecimiento. Suerte para parar."

"Me corté unos 2 años y medio, intermitentemente. Al final me volví adicta y no podía parar. Lllevo viendo a un consejero unos 2 años o más. Finalmente llegué a un punto en mi vida, con la ayuda de mi consejera y el apoyo de mis mejores amigos, donde me cansé de hacerme daño y estuve realmente lista para dejar de cortarme (para siempre, esta vez). Llevo unos meses sin cortarme. No he tenido más impulsos desde que llegué a esa conclusión."

"No lo hago por atención, es un hábito cuando me molesto, estreso, asusto, entristezco, enfado, cualquier cosa. Llevo abrigos todo el tiempo porque mi brazo está todo cortado. No sé qué hacer más. Tengo miedo de perder el control con mis cortes y acabar cortándome muy mal un día."

"Solía cortarme. Era mi única forma de escapar. Era el único dolor que podía controlar. Pero una vez me pasé. Corté demasiado profundo. Cuando mi madre se enteró, fue muy malo. Cuando llegó al punto de mentir todo el tiempo y hacer daño a mis amigos, supe que tenía que parar. Ahora lidio con mis cicatrices cada día, y si pudiera volver atrás, nunca las habría hecho. Tengo gente que se preocupa por mí y me llevó casi 2 años darme cuenta. En este punto estoy libre de cortes. Y no pienso volver a empezar."

"Cuando dijiste que la gente lo prueba por curiosidad, bueno, es verdad porque yo nunca habría pensado en ello si mi novio no lo hubiera intentado. Es difícil lidiar con ello y usualmente la gente que no sabe o no entiende tiende a empeorarlo."

"Mis amigos solo dicen cosas como si sigo haciéndolo no serán mis amigos, pero eso solo me hace sentir peor. Ojalá mi familia y amigos se preocuparan más, pero no creo que lo entiendan."

"Empecé a cortarme porque no podía manejar la presión en el colegio. Todos esperaban que sacara notas perfectas. Ojalá mis padres hubieran más comprensivos. Cuando se lo conté, estaban impactados y decepcionados, lo que me hizo sentir peor. Acabo de empezar a ir a consejería y espero que ayude."

"Solía cortarme (ya no) para aliviar mi dolor. Quiero decir, me ponía tan molesta cuando mis hermanos y madre peleaban, luego tenía amigos peleando en el cole... era una forma de escapar temporalmente de la vida que vivía, pero de cierta forma casi empeoraba mis problemas y me aislaba más. De todos modos, nunca supe lo malo que era cortarse hasta después de parar."

"Solía cortarme pero mi mejor amiga me ayudó a parar con amor y diciéndome una y otra vez que no quiere oír que me pasé de la raya un día y termine en el hospital. Esa es la razón principal por la que paré."

"Creo que muchas de las técnicas usadas ayudaron, pero no cuando se volvió un hábito. Una vez se volvió hábito, lo mejor y lo más duro que hice fue contárselo a un adulto. Puede parecer imposible, pero si de verdad te quieren te ayudarán a parar. Felizate por cada día sin cortes. Y en los días que lo hagas, intenta parar. Es duro pero al final funciona."

"Fui una persona que se cortaba, y una cosa que me ayudó a parar fue encontrar una forma de distraerme. El caso es que cuando cortarse se volvió hábito para mí, lo hacía cuando me aburría, parcialmente porque empezaba a pensar en los horrores de la vida, parcialmente porque no había nada más que hacer. Sugiero que, antes de coger un cuchillo, navaja, cerilla, etc., cambies a un libro o juego. En internet, hay montones de juegos absurdos pero adictivos en los que puedes perderte. También me distraigo con Sudoku, porque es un reto que no deja espacio para otro pensamiento. Esas son solo dos cosas que me ayudaron."

"Acabo de empezar el instituto y tengo muchos problemas de autoestima y como resultado empecé a cortarme. Al ser el raro del grupo, me puse más y más celoso. Ahora mis amigos me están ayudando y me mandan al consejero del colegio, que es algo bueno."

"Empecé a cortarme en 6º de primaria. Durante ese tiempo fui abusada física y mentalmente y descuidada. El dolor profundo y la agonía me llevaron a cortarme, porque no tenía a quién recurrir. Todos en mi familia sabían de mis cortes pero no sabían qué hacer. Finalmente, un profesor me pilló con una cuchilla en el colegio. Fui una estudiante de matrícula de honor con expediente impecable, así que todos se quedaron impactados. Acabé en un hospital 3 días. Me sentí increíblemente abandonada y sola, y parecía que nadie me entendía. Mayormente porque no aceptaba ayuda. Mentí a todos los involucrados. No podía meter a mi padre en problemas. Finalmente, superé la lucha. Mi padre sigue lidiando con su alcoholismo, pero solo he recaído una vez, y por suerte me saqué de ello. Solo quiero decir a todas las chicas (y chicos) que se identifiquen con mi historia que hay esperanza. SIEMPRE hay una alternativa. Cuidaos."

"Creo que cortarse es una adicción. Es algo que quieres hacer una y otra vez. Sé que es realmente duro para mí. Cada vez que friego los platos, cada vez que me afeito las piernas, me dan ganas de cortarme. Estoy tan contenta de tener amigos que me ayudan a superarlo. No importa cuánto intente alejarlos, ellos no aceptan un 'no' por respuesta. Ayuda DE VERDAD cuando la gente que quieres y te quiere está ahí en ese punto bajo de tu vida."

"Llevo solo unas 2 semanas haciéndolo, pero ahora parece que no puedo parar. Así que cualquiera leyendo esto que esté pensando en empezar, sería muy sabio no hacerlo. No vale la pena. En el momento parece que sí, pero a la larga, solo te quedas con las cicatrices vergonzosas. He descubierto que ayuda sentarse bajo una mesa y poner el antebrazo en la pierna, y presionar hacia arriba contra la mesa para que la presión siga ahí, pero no te quedas con nada. También escribo. Chicos, de verdad, no vale la pena."

"Solía cortarme. Era una forma de esconder todo el dolor y la presión. Un día en mi clase de sociales de 8º, mi amigo y yo pasábamos una nota [sobre cortarse]. Pero el profesor cogió la nota. La leyó y me miró. Dijo: 'Vamos a la oficina del consejero'. Bajamos y me sentí como caminando el 'paseo de la vergüenza'. Hablé con la consejera y me dijo otras formas de quitarme la ira y el dolor. También tuvo que decírselo a mis padres que me cortaba. Pensé que se enfadarían conmigo, pero los padres solo intentan ayudar. Así que habla con tus padres. Puede dar miedo al principio pero tienen mucho que decir y hacer para ayudarte, y si no puedes hablar con ellos solo, pide al consejero del colegio que te ayude a encontrar las palabras."

"Llevo cortándome unos 2 años y aún no lo he superado, pero he descubierto que cuanto más puedo hablar con amigos, menos lo hago."

"Es extremadamente importante decírselo al amigo en quien más confías. Lo hice y funcionó. Después de poder contárselo a mi grupo de amigos por fin, paré."

"Me corto y llevo 2 meses intentando parar pero parece que no puedo. Probé los distintos sustitutos como chasquear una goma en la muñeca. Nada parecía funcionar. Empecé a quedarme sin espacio en el brazo. Decidí que había ido demasiado lejos, y se lo conté a mi padre. Contarle a un padre/adulto es el paso más duro pero el más importante. Mi padre es mi mayor apoyo ahora y saca tiempo de su trabajo para llevarme a un consejero. Descubrí que correr es un sustituto realmente genial. El dolor en las piernas me recuerda el dolor en el brazo y calma mi impulso de cortarme. Intenta mantenerte lo más ocupado posible para no tener tiempo de reflexionar sobre tu día o semana. Cuando empiezo a pensar en todo lo que pasa, recaigo cada vez. Ve a un consejero, o a un padre, o a un amigo de confianza. Hablar con alguien ayuda a aliviar tu dolor sin convertir ese dolor emocional en dolor físico."