Cómo superar los problemas sociales en la adolescencia
Los adolescentes suelen priorizar las relaciones sociales e interacciones con sus iguales. Un adolescente que lucha con problemas sociales puede sufrir angustia al intentar encajar y sobrevivir en el entorno de sus pares. Con orientación y apoyo, puedes ayudar a tu hijo a superar esos desafíos para que se sienta exitoso.
Mantente atento e involucrado
Por muy adulto que parezca tu adolescente por fuera, su necesidad de crianza continua no ha terminado, aconseja la especialista Shannon L. Sachs, de la Universidad Estatal de Ohio. Supervisa sus actividades y busca cada oportunidad para interactuar con él a diario, manteniendo la conexión y la implicación en su vida. Esta conexión mantiene abiertas las líneas de comunicación, lo que debería ayudarle a sentirse cómodo acudiendo a ti si necesita ayuda o guía con problemas sociales.
Escucha activamente
Deja lo que estés haciendo y dale tu atención total si viene con problemas sociales. Esfuérzate por escuchar más que hablar para darle la oportunidad de compartir sus preocupaciones y sentimientos, recomienda la profesora asociada Dra. Jodi Dworkin, de la Extensión de la Universidad de Minnesota. Mantén contacto visual y asiente adecuadamente. Parafrasea lo que dice para asegurarte de entender. A veces, solo que un padre escuche sin criticar ni juzgar basta para que un adolescente resuelva un problema difícil, como una pelea con su mejor amigo o una situación incómoda en la cafetería.
Haz las preguntas adecuadas
Mientras exploras una situación social con tu hijo, usa preguntas para guiarle suavemente y ayudarle a resolver los problemas, sugiere Parenting.org. Haz preguntas abiertas y que inviten a la reflexión para que piense en la situación y llegue a posibles soluciones. Por ejemplo, si lucha con la timidez y situaciones incómodas frecuentes, puedes ayudarle a ensayar conversaciones o hacer preguntas que le ayuden a explorar qué motiva su timidez.
No personalices los problemas de tu hijo
Es posible que tú hayas tenido tus propios problemas sociales en tu adolescencia. Incluso si empatizas con su angustia, resiste la tentación de hacerlos tuyos. Aunque compartáis rasgos de personalidad, no tendréis las mismas experiencias, pensamientos y sentimientos. Esfuérzate por ver su situación como distinta a la tuya mientras le ayudas a navegar su entorno social.
Busca ayuda profesional
Si percibes infelicidad extrema, depresión o conductas de riesgo negativas en tu hijo, busca consejo y apoyo de un consejero o terapeuta profesional, aconseja la Clínica Cleveland. Los adolescentes tienen fuentes significativas de estrés: académicas, extracurriculares, pares y familia, que pueden predisponerles a depresión y problemas de autoestima. Si tu hijo se aísla de situaciones sociales, puede necesitar asistencia profesional para relacionarse con otros.
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