Orientadores escolares: tu apoyo en el instituto
¿Abrumado por los estudios? ¿Asustado porque tus padres se separan? ¿Preocupado por un amigo? ¿Sientes que no encajas?
A veces no es posible resolver solos los momentos difíciles. Los problemas se acumulan y puedes perder sueño, no concentrarte en los deberes, incluso deprimirte. Cuando necesitas hablar con alguien, tu orientador escolar (a veces llamado consejero) puede ser un gran punto de partida.
Los orientadores te ayudan a afrontar
Los orientadores saben escuchar y ayudar. Se toman tu problema en serio y trabajan contigo para encontrar una buena solución. Están formados para ayudar en todo —y no solo en temas escolares. Pueden ayudarte a gestionar la tristeza por una pérdida y también aconsejarte qué asignaturas elegir para entrar en la universidad de tus sueños.
Ser orientador requiere mucha formación. La mayoría no solo tienen título universitario sino también máster, además de formación y certificación específica en orientación. Una de las grandes ventajas es que están al día de todo lo que afecta a estudiantes, incluidas tendencias que puedan afectar a tu cole.
Los orientadores pueden darte todo tipo de consejos y apoyo para resolver problemas y tomar buenas decisiones. Probablemente, sea cual sea tu problema, tu orientador lo ha visto antes —y tiene buenos consejos para ayudarte a superarlo. Te dan pistas para defenderte si sufres acoso, gestionar estrés, hablar con tus padres, manejar la ira y otros estados de ánimo difíciles. También aconsejan sobre problemas con un profesor, como dificultades de comunicación o dudas sobre notas.
Los orientadores están conectados con el resto de la comunidad escolar y, en muchos casos, con la externa. Así pueden derivar a estudiantes a recursos externos: centros de tratamiento de adicciones, terapeutas profesionales, incluso clínicas de salud.
Ayuda conocer los distintos tipos de apoyo que ofrece tu orientador —incluso si crees que no lo necesitas ahora. Algunos coles y distritos usan sus webs para explicar qué hace el orientador y cómo pedir cita. Puedes encontrar sus servicios bajo epígrafes como «recursos para estudiantes», «servicios estudiantiles» u «orientación estudiantil».
La web de tu cole también puede explicar los roles de otros miembros del personal que ayudan a estudiantes con problemas o temas escolares. Según el tamaño del cole, pueden incluir psicólogos escolares, tutores, orientadores universitarios o laborales, y enfermeros escolares.
El rol del orientador varía de cole a cole y distrito a distrito, así que no asumas que tu orientador ofrece los mismos servicios que el de un amigo en otro cole.
¿Cómo veo al orientador?
Puede que te asignaran un orientador al empezar el curso. O tu cole deja que vayas tú solo a la oficina de orientación. Un orientador también puede visitar tu clase para hablar de ciertos temas y avisar cuándo está disponible. En algunos coles, profesores o enfermeros derivan a estudiantes al orientador si creen que hay algo que trabajar. Distintos coles tienen distintas políticas para poner a estudiantes en contacto con orientadores.
La web del cole, la oficina de administración o un profe de confianza también pueden decirte cómo contactar al orientador para cita. En muchos coles hay un secretario de orientación que coordina citas. Muchos orientadores están dispuestos a verse con estudiantes en horarios que encajen en el horario del alumno —antes o después de clase, o en la hora del almuerzo.
Probablemente sea buena idea visitar a tu orientador y conocerle aunque no tengas problema. Eso te hace sentir cómodo con él por si alguna vez necesitas verle en una crisis. Suele ser más fácil hablar de un tema duro o un problema cuando ya te sientes cómodo con el orientador. Verte cuando no estás en medio de una crisis también te da oportunidad de hablar de qué mantendrá confidencial y cómo trabaja con un estudiante para resolver un problema.
Reuniones alumno-orientador
Los orientadores se reúnen con estudiantes individualmente o en grupos pequeños. Lo más común para la mayoría es una reunión privada solo entre alumno y orientador. La mayoría tienen despachos donde sentarse a hablar.
No necesitas saber exactamente qué te preocupa al hablar con el orientador. Está perfectamente bien pedir cita solo porque te sientes mal o no rindes como te gustaría. Es trabajo del orientador ayudar a averiguar qué pasa. De hecho, a menudo es mejor ver al orientador en cuanto sabes que algo va mal, aunque no sepas qué. Probablemente resolverás el problema más rápido con la habilidad y recursos del orientador detrás tuyo.
La frecuencia de reuniones depende del tema. Algunos se resuelven en una sesión. Otros requieren reuniones regulares un tiempo. Todo depende del tema y el plan que decidáis tú y tu orientador.
Los orientadores también a veces se reúnen con estudiantes en grupos. Las reuniones grupales ayudan mucho a quienes lidian con temas similares, como un divorcio. En esos entornos, la gente comparte sentimientos y aprende habilidades de afrontamiento. No solo sacas buenas ideas en grupo, también ayuda saber que otros estudiantes pasan lo mismo y te entienden.
Los orientadores a menudo entran en clase para dar una charla sobre un tema que afecta a todos, como buenas técnicas de estudio.
A veces el orientador puede reunirse contigo y un profe, o contigo y un padre —especialmente si el profe o tu padre han pedido la reunión.
¿Qué tan confidencial es?
Cuando te reúnes en privado con un orientador escolar, tu conversación será casi con toda seguridad confidencial. El orientador no va a airear tus asuntos por el cole. Distintos coles tienen distintas políticas, así que habla directamente con tu orientador sobre qué considera confidencial.
En casos muy raros, un orientador no puede mantener la confidencialidad. Un orientador que cree que alguien está en riesgo de daño está obligado por ley a compartir esa info. Incluso en esos casos raros, solo la comparte con quienes necesitan saberlo.
A veces la gente teme que otros piensen que ven al orientador porque tienen problemas graves o están en líos. Pero en la mayoría de coles el orientador trata muchos temas escolares —y personales. Así que podrías estar yendo para orientación universitaria o consejo sobre qué asignaturas elegir para la uni. Tus amigos y compañeros no necesitan saber por qué ves al orientador a menos que tú elijas decírselo.
Tu orientador escolar es alguien ajeno a tu vida —un adulto neutral que no es padre, familiar ni profe. Tu orientador no es terapeuta. (Así que ver al orientador no es lo mismo que hacer terapia.) Si necesitas ayuda de forma que el orientador no puede dar, te puede informar de otros recursos, como el nombre de un terapeuta.
Sea cual sea tu problema, intenta ver al orientador como alguien que está de tu lado. Incluso si tuviste mala experiencia en el pasado con otro orientador o terapeuta privado, no dudes en contactar a tu orientador escolar —o hablar con la oficina de orientación para ver a otro si no conectas con el actual. Cada orientador es distinto, y la mayoría entienden que es natural sentirse más cómodo con unas personas que con otras.
No te extrañe que tus padres conozcan a tu orientador. Puede que incluso estén en contacto. A veces los orientadores ofrecen talleres para padres, con o sin sus hijos, sobre temas como técnicas de estudio o prevención de drogodependencias. Es bueno que el orientador y tus padres se conozcan cuando todo va bien. Así, si surgen problemas —como acoso o una muerte en la familia y tienes que faltar al cole— podrán trabajar juntos cómodamente.
Si estás viendo a tu orientador y tus padres no lo saben, no te preocupes de que el orientador hable con ellos de vuestras reuniones. A menos que hayas dado la impresión de que puedes hacerte daño a ti mismo o a otros, lo que se diga en vuestras reuniones se queda solo entre tú y el orientador.
Los orientadores escolares están para ayudar a que tu experiencia en el cole sea la mejor posible. El rol del orientador hoy es muy distinto al de cuando tus padres estaban en el cole. En lugar de centrarse solo en estudios y carreras, los orientadores de hoy están para los estudiantes de forma más amplia. Ayudan a manejar casi cualquier problema que pueda interponerse en el aprendizaje, guían a estudiantes hacia futuros productivos e intentan crear un ambiente positivo para todos en el cole. Así que si necesitas consejo de un orientador, ¡solo pide!
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