Vapear:lo que necesita saber
¿Qué es vapear?
Vapear es la inhalación de un vapor creado por un cigarrillo electrónico ( cigarrillo electrónico ) u otro dispositivo de vapeo.
Los cigarrillos electrónicos son dispositivos para fumar que funcionan con baterías. Tienen cartuchos llenos de un líquido que suele contener nicotina, aromas, y productos químicos. El líquido se calienta en vapor, que la persona inhala. Es por eso que el uso de cigarrillos electrónicos se llama "vapeo".
¿Cuáles son los efectos del vapeo en la salud?
El vapeo no ha existido lo suficiente como para que sepamos cómo afecta al cuerpo a lo largo del tiempo. Pero los expertos en salud están informando daños pulmonares graves en las personas que usan el vaporizador, incluyendo algunas muertes.
Vapear pone nicotina en el cuerpo. La nicotina es muy adictiva y puede:
- ralentizar el desarrollo del cerebro en los adolescentes y afectar la memoria, concentración, aprendiendo, autocontrol, atención, y estado de ánimo
- aumentar el riesgo de otros tipos de adicción más adelante en la vida
Los cigarrillos electrónicos también:
- irritar los pulmones
- puede causar daño pulmonar grave e incluso la muerte
- puede llevar a fumar cigarrillos y otras formas de consumo de tabaco
Algunas personas usan cigarrillos electrónicos para vapear marihuana, Aceite de THC, y otros productos químicos peligrosos. Además de irritar los pulmones, estas drogas también afectan la forma en que alguien piensa, hechos, y siente.
¿Cómo funcionan los cigarrillos electrónicos?
Hay diferentes tipos de cigarrillos electrónicos. Pero mucha gente usa el Juul. Este cigarrillo electrónico parece una unidad flash y se puede cargar en el puerto USB de una computadora portátil. Produce menos humo que otros cigarrillos electrónicos, algunos adolescentes los usan para vapear en casa y en la escuela. Los niveles de nicotina de la cápsula Juul son los mismos que en un paquete completo de cigarrillos.
¿Tengo que vapear todos los días para volverme adicto?
Incluso si no vapeas todos los días, todavía puedes volverte adicto. La rapidez con la que alguien se vuelve adicto varía. Algunas personas se vuelven adictas incluso si no vapean todos los días.
¿Qué pasa con los cigarrillos electrónicos que no contienen nicotina?
La mayoría de los cigarrillos electrónicos contienen nicotina. Incluso aquellos que no contienen productos químicos. Estos químicos pueden irritar y dañar los pulmones. Se desconocen los efectos a largo plazo de los cigarrillos electrónicos que no contienen nicotina.
¿Por qué debería dejar de fumar?
Queriendo ser el mejor La versión más saludable de ti mismo es una razón importante para dejar de vapear. Otros incluyen:
Efectos desconocidos sobre la salud: Se desconocen las consecuencias para la salud a largo plazo del vapeo. Estudios recientes informan daños graves a los pulmones en personas que usan el vaporizador, e incluso algunas muertes.
Adiccion: La adicción en el cerebro en crecimiento puede establecer vías para una adicción posterior a otras sustancias.
Riesgos cerebrales: La nicotina afecta el desarrollo de su cerebro. Esto puede dificultar el aprendizaje y la concentración. Algunos de los cambios cerebrales son permanentes y pueden afectar su estado de ánimo y su capacidad para controlar sus impulsos en la edad adulta.
Uso de otros productos de tabaco: Los estudios demuestran que el vapeo aumenta las probabilidades de que alguien pruebe otros productos de tabaco. como los cigarrillos normales, puros narguiles, y tabaco sin humo.
Toxinas (venenos): El vapor de los cigarrillos electrónicos es no hecho de agua. El vapor contiene sustancias químicas nocivas y partículas muy finas que se inhalan en los pulmones y se exhalan al medio ambiente.
Deportes: Quieres hacer tu mejor esfuerzo en los deportes, y el vapeo puede provocar inflamación (irritación) de los pulmones.
Dinero: ¡Vapear es caro! El costo de los cartuchos con el tiempo comienza a acumularse. En lugar de, podría gastar ese dinero en otras cosas que necesite o disfrute.
Para ir en contra de la publicidad de las empresas tabacaleras: Muchos cigarrillos electrónicos son fabricados por las mismas empresas que producen cigarrillos regulares. Su marketing se dirige a los jóvenes creando sabores divertidos para los cigarrillos electrónicos y mostrando a los jóvenes, personas sanas vapeando. Están tratando de convertirte en su nuevo cliente de por vida.
¿Cómo puedo dejar de fumar?
- Decida por qué quiere dejar de fumar y anótelo o póngalo en su teléfono. Mire las razones por las que siente la necesidad de vapear.
- Elige un día para dejar de vapear. Anótelo en el calendario y dígale a sus amigos y familiares que lo apoyen que dejará de fumar ese día.
- Deshazte de todos los suministros de vapeo.
- Descargue herramientas (como aplicaciones y programas de mensajes de texto) en su teléfono que pueden ayudarlo con los antojos y alentarlo mientras intenta dejar de vapear.
- Comprende la abstinencia. La adicción a la nicotina conduce a un antojo muy fuerte de nicotina. También puede conducir a:
- dolores de cabeza
- sensación de cansancio, de maniático, enfadado, o deprimido
- dificultad para concentrarse
- problemas para dormir
- hambre
- inquietud
Los signos de abstinencia son más fuertes en los primeros días después de suspender el tratamiento. Mejoran durante los siguientes días y semanas.
Prepárate para los sentimientos gente, y lugares que te dan ganas de vapear. Estos se llaman desencadenantes . Si es posible, Evite lugares y personas que provoquen la necesidad de vapear. Si siente la necesidad de vapear, prueba estas cosas en su lugar:
- Mastique chicle sin azúcar o beba agua.
- Texto, llama, o pasa el rato con un amigo que te apoyará.
- Escuche su lista de reproducción favorita.
- Sal a caminar o trotar.
- Prueba el yoga o la meditación.
- Toma 10 respiraciones profundas.
- Mantenga sus manos ocupadas con un pasatiempo, como dibujar o hacer joyas.
- Vaya a algún lugar donde no esté permitido fumar / vapear.
¿Que más puedo hacer?
Ahora que comprende los riesgos de vapear, Tome el control de su salud. Si tiene dificultades para dejar de fumar, hable con su proveedor de atención médica sobre los programas y sitios web locales que pueden ayudarlo a dejar de vapear.
Si vapeas, saber que puede causar daños graves en los pulmones, e incluso la muerte. Llame a su médico de inmediato si vape y tiene:
- toser dificultad para respirar, o dolor de pecho
- náusea, vómitos o diarrea
- cansancio, fiebre, o pérdida de peso
-
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