La vinculación con su bebé

"Tienes que llevarla de regreso, me voy a enfermar", no fueron las primeras palabras amorosas que Anne Danforth, de Richmond, Virginia, imaginó decir sobre su primogénita, Emma. "Siempre imaginé que me darían a mi bebé y tendría este vínculo inmediato", dice ella. En cambio, "ni siquiera quería al bebé en la habitación", dice Danforth, quien tenía náuseas por los medicamentos administrados para aliviar el trabajo de parto, estaba exhausto y abrumado. El padre de Emma, ​​por otro lado, fue natural desde el principio. "Recuerdo a mi esposo sosteniendo a Emma y mirándola a los brillantes ojos marrón verdosos ese primer día. Tuvo este vínculo instantáneo mientras los observaba, pensando:¿Qué me pasa? No me siento así".

No fue hasta después de su primera semana en casa que las cosas empezaron a cambiar. "Mi esposo había regresado al trabajo y todos los visitantes se habían ido. Una vez que tuve la oportunidad de pasar tiempo con ella, me di cuenta de que me estaba enamorando". Ese vínculo se profundizó para Danforth en las próximas semanas, especialmente cuando alimentó y bañó a su hija y vio la primera sonrisa de Emma. Tres años y medio después, "estoy asombrado de ella y de la increíble personita que está emergiendo", dice Danforth.

Explicación de sus sentimientos

¿Qué tan común es la respuesta de vinculación retardada de Danforth? Mucho más de lo que piensas, o de lo que las mamás quieren admitir. "Tener un bebé es una experiencia agotadora", dice Ari Brown, MD, vocera de la Academia Estadounidense de Pediatría y coautora de Baby 411. (Pico de Windsor). "Las nuevas mamás tienen que lidiar con la falta de sueño, el trauma físico del parto y una montaña rusa hormonal". Además, las nuevas mamás tienen horarios de alimentación exigentes a los que adaptarse, así como otras tensiones propias de las nuevas mamás. "¡No es de extrañar que las mamás tengan problemas para relajarse y disfrutar de sus recién nacidos!" dice el Dr. Brown.

Como en el caso de Danforth, el tiempo que pasa cuidando a su bebé ayuda a crear química y consolida su vínculo. "El hechizo que hace que los padres piensen que tienen el bebé más hermoso del mundo se fortalece con cada experiencia que comparten", dice el Dr. Brown. Y no se preocupe:su respuesta tardía de vinculación no dañará irreparablemente a su bebé. De hecho, "el vínculo es un proceso largo y lento también para los bebés", dice Josef Burton, MD, pediatra de New Milford, Connecticut. Su vínculo mutuo crecerá a lo largo de los días y las semanas con cada cambio de pañal, alimentación y mecimiento, y cuando su bebé se dé cuenta de que puede contar con usted más que con cualquier otra persona en el mundo. Mientras tanto, tenga en cuenta estos consejos que le ayudarán a conectarse.

Cuidado canguro

5 ideas para crear vínculos

1. Prueba el método canguro. Una situación estresante, como una cesárea no planificada o dificultades para amamantar, puede contribuir a que se sienta desconectada de su bebé. El método canguro, es decir, sostener a un bebé que solo usa un pañal junto a su seno desnudo, puede ayudar a las mamás y los bebés a crear un vínculo.

Jennifer Pote, de New Preston, Connecticut, conoció este contacto piel con piel desde el principio después de que su hijo fuera trasladado de urgencia a otro hospital por un problema respiratorio al nacer. "Pasaron 36 horas hasta que pude sostenerlo", dice Pote. "No me sentí unida a él de inmediato". Cuando finalmente se reunieron, la unidad de cuidados intensivos neonatales le sugirió que probara el método canguro, que ayudó a aliviar la tensión en Pote y su hijo.

"Cuando los bebés están enfermos, los padres se unen de manera diferente", dice Krystyna Toczylowski, RN, del Centro Médico Hackensack, en Hackensack, Nueva Jersey. "Los padres no se sienten como verdaderos padres porque la comunidad médica se ocupa de estos bebés", dice ella. Las investigaciones respaldan el método canguro:un estudio sueco de 2005 muestra que el contacto piel con piel aumenta significativamente el éxito de una persona con el vínculo afectivo, al mismo tiempo que ayuda con la lactancia materna y reduce el estrés.

Bueno, los bebés también pueden beneficiarse del método canguro. Pruébelo si su bebé tiene problemas para mamar o dormir o si está irritable. Los bebés tardan 15 minutos en comenzar a obtener los beneficios.

La elección de los senos

2. Considere la elección del seno. "Proporcionar comida a otra persona es una forma fundamental de mostrar amor y afecto", dice Molly Kimball, RD, nutricionista del Elmwood Fitness Center de Ochsner Clinic, en Nueva Orleans, Luisiana. Según un estudio canadiense reciente, la lactancia materna mejora el vínculo entre la madre y el bebé. Es una oportunidad para que los dos se sienten juntos en silencio, tocándose y acurrucándose durante 20 minutos de 8 a 12 veces al día. "Descubrí que amamantar me ayudó a establecer vínculos", dice Kathryn Kelleher, de Washingtonville, Nueva York, madre de Ryan, de 2 años. "Tenía la capacidad de nutrir y calmar a mi bebé, y eso me dio confianza y una conexión con él que no otro tenía".

La práctica también ayuda con la vinculación a nivel fisiológico. "La lactancia materna estimula las hormonas en la madre que facilitan esa relación o vínculo amoroso", dice el Dr. Brown. La oxitocina, conocida como la "hormona del vínculo" o la "hormona materna", junto con la prolactina, ayudan a crear una sensación de calma y una intensa necesidad de estar con el bebé en las madres lactantes. "La presencia de estas hormonas es mayor en las madres que amamantan exclusivamente", dice Linda Hill, RN, consultora de lactancia con sede en Austin, Texas. Pero si la lactancia materna no funciona para usted, quédese tranquila:"Los recién nacidos se vinculan con adultos en quienes pueden confiar para que los cuiden", dice la Dra. Brown.

Mantenerse unidos

3. Permanezcan juntos. Un estudio de 2005 del departamento de pediatría del Rainbow Babies &Children's Hospital, en Cleveland, Ohio, recomienda que las mamás y los bebés permanezcan juntos en las primeras horas y días después del parto tanto como sea posible, incluso si la mamá no siente una conexión. con el bebe "Compartir en el hospital es sin duda una forma de fomentar el vínculo", dice el Dr. Brown.

Regresar a casa del hospital marca la oportunidad de hacer que su bebé forme parte de su mundo. Intenta dormir allí también. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda que su bebé duerma en su habitación en un moisés o cuna para ayudarlo a captar sus señales antes. La AAP desaconseja dejar que el bebé duerma en su cama, que es un factor importante en el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Ponte amasado

4. Ponte amasado. "El vínculo se vuelve más fuerte a medida que el amor se intercambia y se comunica a través del tacto", dice Elaine Stillerman, masajista y autora de Masaje prenatal. (Mosby, 2006). Comienza a comprender los sonidos y sentimientos individuales de su bebé, lo que le gusta y lo que le incomoda, dice. Mamá y papá pueden disfrutar de esta forma de unión. Trate de masajear la cabeza, los pies y la espalda del bebé para encontrar lo que lo calma.

Caliente unas gotas de loción o aceite para bebés frotándolo entre sus manos, y luego emplee algunas caricias suaves y rítmicas. Incluso una breve sesión de masaje, durante la cual su bebé la mira y se calma con su toque, puede ayudarla a sentirse más segura y conectada. "Cuando mis hijos están sentados a mi lado en el sofá, les masajeo suavemente los lóbulos superiores de las orejas", dice Kevin Daley, de East Hampton, Connecticut. "Es relajante para ellos y es un momento de unión".

Ceder el paso a la izquierda

5. Ceda el paso a la izquierda. Ya sea que mamá y papá sean diestros o zurdos, los estudios indican que tienen una preferencia universal por acunar a los bebés sobre su lado izquierdo, sobre el corazón. De hecho, un estudio reciente de la Universidad de Provenza, Francia, encontró que la friolera de 66 por ciento de los cuidadores siguieron esta tendencia. Las investigaciones sugieren que los latidos del corazón de los padres ayudan a calmar al bebé del lado izquierdo, mientras que el lado derecho despierta, excita y llama la atención del bebé. Ya sea a tu izquierda o a tu derecha, el pequeño bulto acunado en tus brazos pronto podrá leer el éxtasis escrito en todo tu rostro. Solo espera y verás.

Nacimiento de un padre

Tres son multitud, y muchos nuevos papás pueden sentirse como una tercera rueda después de que el bebé llega a casa del hospital. "Papá puede sentirse como un aparte", dice Josef Burton, MD, quien ejerce en New Milford, Connecticut. Y a menos que haya tenido hermanos menores o haya cuidado niños de recién nacidos cuando era adolescente, un padre primerizo generalmente no se siente seguro de estar a cargo de un bebé de inmediato.

Si bien es diferente para cada padre, un sentimiento inicial de asombro, orgullo y protección sigue al nacimiento del bebé. Y cuando un bebé comienza a ganar tamaño, fuerza y ​​control de la cabeza, el padre puede comenzar a interactuar de la manera que le resulte más cómoda. "El enfoque de papá es diferente:más grande, más rudo, más fuerte. Permiten que los bebés experimenten más y no son tan cálidos ni mimosos", dice el Dr. Burton. Y eso es algo bueno:los bebés se benefician de los estilos de mamá y papá.

Para que un padre se sienta más miembro del equipo, dale las riendas. Tómese unas horas libres para ir de compras o visitar a un amigo. “Dígale, 'Tú estás a cargo.' Deje que él y el bebé lo resuelvan sin que alguien mire por encima del hombro", dice el Dr. Burton. Y obtendrás un "tiempo para ti" muy necesario mientras ellos consiguen su ritmo.

Pero una cosa es segura:una vez que el bebé vea a papá como el Sr. Divertido, no se sorprenda si obtiene las primeras sonrisas y carcajadas. Papá se sentirá muy especial.

Cantando el blues

Tienes todo en el mundo por lo que estar agradecido, pero tienes ganas de esconderte debajo de las sábanas. ¿Cómo sabes si es simplemente fatiga de mamá primeriza o un signo de depresión posparto?

"La depresión puede hacer que las personas se 'cierren' emocionalmente, por lo que es muy difícil sentirse fuertemente vinculado a su bebé", dice Margaret Howard, PhD, directora del Hospital de Día de Trastornos Posparto, Hospital de Mujeres e Infantes de Rhode Island, en Providence. Por otro lado, "es muy común que las nuevas mamás experimenten 'baby blues', que se caracteriza por cambios de humor, llanto, sensibilidad emocional, irritabilidad y sentirse nerviosa y abrumada", dice Howard.

¿Cuándo debe llamar a su médico?

Si la tristeza persiste más allá de dos semanas, puede indicar el inicio de la depresión posparto. Algunas otras pistas de que puede necesitar atención médica:pérdida del placer de las actividades que alguna vez amó, sentimientos de inutilidad y desesperanza, y poca energía y motivación. Además, puede experimentar problemas para dormir, sentimientos de culpa y trastornos del apetito.

Si no se trata, la depresión posparto puede generar pensamientos de hacerse daño a sí misma oa su bebé. Si se siente deprimida, comuníquese con su obstetra-ginecólogo o con un proveedor de salud mental especializado en depresión posparto.

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