Cómo seleccionar un campamento de dieta para adolescentes

Los campamentos de dieta para adolescentes se celebran durante las vacaciones de verano. El adolescente va varias semanas y aprende información práctica para perder peso. Un campamento de dieta hace que ejercicio y alimentación sean divertidos mientras socializa con iguales. Sigue leyendo sobre campamentos de dieta para adolescentes.

Instrucciones

  1. Localiza un campamento de dieta. The Summer Lady tiene listado de campamentos en su web. Selecciona opción para recibir folleto con más info (ver Recursos abajo).

  2. Averigua limitaciones calóricas. Los campamentos suelen exigir programa dietético determinado. Muchos limitan a 2.000 calorías/día o menos.

  3. Busca campamento que también ofrezca terapia. Estudios muestran que muchos adolescentes comen en exceso por problemas emocionales/psicológicos. Un campamento con terapeuta en plantilla ayuda a trabajar esos temas.

  4. Investiga actividades del campamento. Para perder peso, hacen numerosas actividades al aire libre. Busca variedad de deportes: senderismo, rafting, escalada.

  5. Elige campamento con programa de seguimiento (aftercare). Idealmente, debe dar a padres herramientas para mantener los buenos hábitos de alimentación y ejercicio del adolescente.

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