Trastornos alimentarios: anorexia y bulimia en deportistas
Trastornos alimentarios: anorexia y bulimia
Los trastornos alimentarios son enfermedades en las que el control del peso y los comportamientos alimentarios han ido tan lejos que se vuelven amenazantes para la vida y la salud. Pueden resultar de una dieta tomada demasiado en serio, la esperanza de mejorar el rendimiento, el deseo de complacer a otros, metas de ser modelo o hacer una categoría de peso, o un sentido extremo de perfeccionismo e incluso competencia por ser más delgada que otras.
Los trastornos alimentarios son una clasificación médica real en la que la comida se limita o se purga para estar delgada. Se clasifican como trastornos psiquiátricos y son muy graves. La fuerza impulsora es siempre una imagen corporal pobre y distorsionada, baja autoconfianza y un impulso hacia el perfeccionismo. Pueden resultar de la presión de grupo, aunque la mayoría de niñas y mujeres con trastornos alimentarios se aíslan de los demás. Los aspectos psicológicos de la alimentación desordenada provienen no solo de problemas con la imagen corporal, sino también de sentir una necesidad de control. Son comunes entre niñas y mujeres con personalidad tipo A, con deseo de perfección y capacidad de obsesionarse tanto con su impulso por ser delgadas que descuidan la necesidad de comida de su cuerpo. Las deportistas con tendencia a trastornos alimentarios incluyen jinetes, bailarinas, patinadoras, gimnastas, instructoras de aeróbic o fitness, nadadoras y buceadoras. Debido a la excelente capacidad de autodisciplina de estas deportistas, son capaces de llegar a grandes extremos para perder peso.
Los trastornos alimentarios se identifican como bulimia o anorexia, aunque algunos pueden tener componentes de ambos. La anorexia atlética es una clasificación más reciente que reconoce el ejercicio extremo como método de purga de calorías. Las niñas y mujeres con trastornos alimentarios pueden recuperarse pero requieren mucho apoyo social, familiar y de consejeros, junto con cambios de por vida en hábitos alimentarios e imagen corporal.
Bulimia
La bulimia es un ciclo vicioso de comer y purgar. Comer puede ser un atracón pero también una comida regular; la purga se hace de diversas formas, aunque lo más común es el vómito. Otras formas incluyen el uso de medicamentos como laxantes y diuréticos o cantidades extremas de ejercicio. Todos son comportamientos muy peligrosos. La bulimia puede resultar en ritmos cardíacos erráticos, pérdida de esmalte dental y alteraciones de los electrolitos que el cuerpo necesita para regular la función muscular, nerviosa y cardíaca. No solo causa fatiga, deshidratación y mal funcionamiento corporal, en deportistas causa bajo rendimiento y podría llevar a episodios graves de desmayo. La peor posibilidad es un infarto, que puede ser mortal. La bulimia es muy común, con estadísticas que sugieren que una cuarta parte de los estudiantes universitarios exhiben algún comportamiento bulímico.
Signos corporales de la bulimia
- Esmalte dental erosionado
- Deshidratación
- Mejillas hinchadas
- Debilidad
- Nudillos raspados
- Vasos sanguíneos rotos en la cara
- Mal aliento
- Problemas estomacales e intestinales
- Incapacidad para retener una comida
- Tos, problemas pulmonares
- Vómitos fáciles
- Períodos irregulares o ausentes
- Latido cardíaco irregular
Anorexia
La anorexia, la enfermedad de restringir calorías, es un problema muy amenazante para la vida. Es una imagen corporal extremadamente distorsionada de sentirse gorda mientras se está severamente bajopeso. Desafortunadamente, muchas niñas y mujeres han muerto de esta enfermedad porque el cuerpo simplemente no puede vivir sin comida. Puede funcionar un tiempo en "modo inanición", pero hay un límite. Todos los seres vivos necesitan comida para existir; no hay forma de evitarlo.
Las niñas y mujeres con anorexia se mueren de hambre y están antinaturalmente delgadas. Se sienten constantemente cansadas y no pueden seguir el ritmo en entrenamientos, escuela o trabajo. Su cabello se vuelve seco y su piel escamosa e incluso vellosa mientras el cuerpo intenta mantenerse caliente porque no tiene grasa. La frecuencia cardíaca se ralentiza pero se acelera rápidamente con incluso pequeños movimientos. La anorexia interfiere con todos los aspectos de la vida; es tan dominante como una adicción a las drogas o el alcohol. Las anoréxicas están adictas a una búsqueda de delgadez inalcanzable, irreal y antinatural. Si tiene alguno de estos síntomas, hable con su entrenador, amigos o padres. Si eso es demasiado amenazante, consulte los recursos al final de este libro para obtener ayuda. Recuperarse de los trastornos alimentarios requiere ayuda profesional.
Los trastornos alimentarios son más comunes de lo que cree y no deben mantenerse en secreto. Especialistas en nutrición o psicología y médicos formados en trastornos alimentarios pueden proporcionar ayuda efectiva y de apoyo para volver a funcionar en la vida con un peso saludable. Tener el apoyo adicional de un amigo, entrenador o familiar puede ayudarle a comenzar a sanar y volver al deporte y actividades sociales regulares. Buscar ayuda salvará su salud y podría salvar su vida.
Signos corporales de la anorexia
- Piel seca
- Frecuencia cardíaca errática
- Uñas quebradizas
- Costillas y columna vertebral prominentes
- Vello fino en cara y cuerpo
- Moretones
- Pérdida de cabello en la cabeza
- Manos y pies fríos
- Debilidad muscular
- Tinte amarillento en la piel
- Rasgos faciales hundidos
- Períodos ausentes o irregulares
- Pechos encogidos
Anorexia atlética
La anorexia atlética es entrenar o hacer ejercicio demasiado sin calorías adecuadas. Es un problema común entre deportistas de resistencia que sobreentrenan restringiendo calorías para mantener baja grasa corporal. Las deportistas de resistencia altamente activas requieren un aumento de calorías diarias entre 2.000 y 3.000 calorías más que las mujeres que no entrenan a esos niveles. Si no se obtienen estas cantidades de calorías, pueden clasificarse como sufriendo un trastorno alimentario. Las mujeres que hacen más de seis horas de ejercicio aeróbico intenso estrictamente para control de peso (no practicando un deporte, senderismo o actividad recreativa) pueden estar en riesgo de anorexia atlética. La anorexia atlética suele asociarse con la triada de la atleta femenina.
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