Cuando el sobrepeso es un problema de salud

En nuestra sociedad obsesionada con la apariencia, Mucha gente piensa que el sobrepeso es un problema de apariencia. Pero el sobrepeso es en realidad un problema médico porque puede afectar seriamente la salud de una persona.

La diabetes y las enfermedades cardíacas son problemas de salud que pueden derivarse del sobrepeso. El sobrepeso también puede afectar las articulaciones de una persona, respiración, dormir, estado animico, y niveles de energía. Por lo tanto, el sobrepeso puede afectar toda la calidad de vida de una persona.

Definición de sobrepeso

Cuando la gente come más calorías de las que usa, sus cuerpos almacenan las calorías adicionales en forma de grasa.

Un par de libras de grasa corporal extra no son un riesgo para la salud de la mayoría de las personas. Pero cuando las personas mantienen el patrón de comer más calorías de las que queman, cada vez se acumula más grasa en sus cuerpos.

Finalmente, el cuerpo llega a un punto en el que la cantidad de grasa corporal puede dañar la salud de una persona. Los médicos utilizan los términos "sobrepeso" u "obesidad" para saber si alguien tiene una mayor probabilidad de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso.

Como probablemente hayas escuchado, más personas tienen sobrepeso hoy que nunca. La "epidemia de obesidad" afecta tanto a niños y adolescentes como a adultos. Por lo tanto, los jóvenes ahora tienen problemas de salud que solían afectar solo a los adultos, como presión arterial alta, colesterol alto, y diabetes tipo 2.

¿Por qué la gente tiene sobrepeso?

La obesidad tiende a ser hereditaria. Algunas personas tienen tendencia a aumentar de peso más fácilmente que otros. Aunque los genes influyen fuertemente en el tipo y tamaño del cuerpo, el medio ambiente también juega un papel.

Hoy en día, las personas están aumentando de peso debido a opciones de alimentos poco saludables (como la comida rápida) y hábitos familiares (como comer frente al televisor en lugar de alrededor de una mesa). Alta en calorías, bocadillos y bebidas bajos en nutrientes, porciones más grandes de comida, y los estilos de vida menos activos están contribuyendo a la epidemia de obesidad.

A veces, las personas recurren a la comida por motivos emocionales, como cuando se sienten molestos, ansioso, triste, estresado, o incluso aburrido. Cuando esto pasa, a menudo comen más de lo que necesitan.

Peso de medición

Averiguar si un adolescente tiene sobrepeso es un poco más complicado que para los adultos. Eso es porque los adolescentes todavía están creciendo y desarrollándose.

Los médicos y otros profesionales de la salud utilizan una medida llamada índice de masa corporal (IMC) para saber si alguien tiene sobrepeso.

El médico calcula el IMC utilizando la altura y el peso de una persona, y luego traza ese número en un gráfico. Hay diferentes gráficos para chicas o chicos. El IMC calcula la cantidad de grasa corporal que tiene la persona.

Debido a que el músculo pesa más que la grasa, una persona musculosa puede tener un IMC alto, pero no demasiada grasa corporal. Igualmente, Es posible que alguien tenga un IMC bajo o ideal pero que aún tenga demasiada grasa corporal.

Puede obtener un informe de IMC de la escuela, pero la mejor manera de comprender el IMC es hablar con su médico.

Problemas de salud derivados del sobrepeso

La obesidad es una mala noticia tanto para el cuerpo como para la mente. No solo puede hacer que alguien se sienta cansado e incómodo, Llevar peso adicional genera estrés adicional en el cuerpo. especialmente los huesos y articulaciones de las piernas. Los niños y adolescentes con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar diabetes y otros problemas de salud. Y los adultos con sobrepeso tienen una mayor probabilidad de contraer enfermedades cardíacas.

Los problemas de salud relacionados con el peso incluyen:

Asma. La obesidad aumenta las posibilidades de padecer asma. Los problemas respiratorios relacionados con el peso pueden hacer que sea más difícil mantenerse al día con los amigos, hacer deporte, o simplemente caminar de una clase a otra.

Apnea del sueño. Esta afección (en la que una persona deja de respirar temporalmente durante el sueño) es un problema grave para muchos niños y adultos con sobrepeso. La apnea del sueño puede hacer que las personas se sientan cansadas y afectar su capacidad para concentrarse y aprender. También puede provocar problemas cardíacos.

Alta presión sanguínea. Cuando la presión arterial es alta, el corazón tiene que trabajar más duro. Si el problema persiste durante mucho tiempo, la presión arterial alta puede dañar el corazón y las arterias.

Colesterol alto. Niveles anormales de lípidos en sangre, incluyendo colesterol alto, colesterol HDL ("bueno") bajo, y altos niveles de triglicéridos, aumentar las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral cuando una persona envejece.

Cálculos biliares. Una acumulación de bilis que se endurece en la vesícula forma cálculos biliares. Estos pueden ser dolorosos y requerir cirugía.

Hígado graso. Si se acumula grasa en el hígado, puede causar , cicatrices y daño hepático permanente.

Dolor articular y muscular. El desgaste de las articulaciones por cargar peso adicional puede provocar artritis en la edad adulta.

Deslizamiento de las epífisis capitales femorales (SCFE). El SCFE es un problema doloroso de la cadera que requiere atención y cirugía inmediatas para evitar un daño mayor a la articulación.

Pseudotumor cerebral. Ésta es una causa poco común de dolores de cabeza intensos en adolescentes y adultos obesos. No hay tumor pero la presión se acumula en el cerebro. Además de los dolores de cabeza, los síntomas pueden incluir vómitos, visión doble, y otros problemas de visión.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP). Aunque es normal que las niñas tengan algo de testosterona (la hormona masculina), las niñas con síndrome de ovario poliquístico tienen niveles más altos de testosterona en la sangre. También pueden tener períodos irregulares, demasiado crecimiento de cabello, y mal acné.

Resistencia a la insulina y diabetes. La insulina es una hormona que reduce el nivel de (un tipo de azúcar) en la sangre. Cuando hay demasiada grasa corporal, es menos eficaz para obtener glucosa, la principal fuente de energía del cuerpo, en células. Entonces, el cuerpo necesita más insulina para mantener un nivel normal de azúcar en sangre. Para algunos adolescentes con sobrepeso, progresa a diabetes (nivel alto de azúcar en sangre).

Depresión. Las personas obesas tienen más probabilidades de estar deprimidas y tienen una autoestima más baja.

Afortunadamente, nunca es demasiado tarde para hacer cambios que puedan ayudar a controlar el aumento de peso y los problemas de salud que causa. Esos cambios no tienen por qué ser grandes. Para comenzar, hacer un plan para reducir el consumo de bebidas azucaradas, controlar las porciones, y hacer más ejercicio incluso si son solo de 5 a 10 minutos al día. Ábrase camino hacia grandes cambios haciendo una serie de pequeños. ¡Y no tengas miedo de pedir ayuda!

Previous:

Next: