Consejería para los adolescentes con problemas de peso
imagen corporal saludable, el peso corporal y son temas complejos , especialmente para los adolescentes. Y , ser padre de un adolescente que es sobrepeso o bajo peso puede sentir un reto en el mejor y frustrante en el peor, que puede conducir a luchas de poder innecesarias en la parte superior de otras cuestiones , según HelpGuide.org . Los consejeros ofrecen diferentes enfoques y servicios cuando se trata de ayudar a su hijo con sus problemas de peso. Encontrar el consejero derecha con las credenciales adecuadas puede ayudar a guiar a su hijo a una vida saludable.
Aspecto psicológico
Los consejeros psicológicos que se especializan en problemas de peso y comer normalmente acercarse a los problemas de peso como un síntoma de problemas emocionales más complejas y por lo tanto resolver el problema por abordar su fuente. Consejeros psicológicos podrían no proporcionar orientación nutricional o uso comida o planes de alimentación como parte de su terapia. Si el consejero no proporciona estos servicios en su práctica se le puede referir a alguien que pueda hacerlo .
Planes de Comida
Los consejeros que también tienen una capacitación formal en nutrición podría crear una comida planificar para los adolescentes. Un plan de comidas es una guía de lo que su hijo debe comer en cada comida en base a sus necesidades dietéticas y nutricionales. Las preferencias alimentarias se tienen en cuenta , pero la flexibilidad dentro del plan varía según el consejero y el programa. No todos los consejeros ofrecerán este componente y pueden referirse a su hijo a un nutricionista si el consejero se siente otra persona sería una mejor fuente de orientación comida.
Ejercicio
En función el problema de peso de su hijo , el consejero podría tratar de alentar o reducir la cantidad de ejercicio que está haciendo cada día . Si su hijo tiene sobrepeso y es sedentario , el consejero podría ayudarla a establecer pequeñas metas de actividad manejables , como tomar un paseo en bicicleta de 20 minutos por el barrio o caminar rápidamente durante 15 minutos dos veces al día . Si su hijo está bajo de peso y ejerce demasiada frecuencia o intensidad, el consejero podría ayudarla a reducir gradualmente su ejercicio a un nivel más adecuado o hasta que comienza consumir más calorías .
Progreso Monitoreo
Seguimiento de la evolución de la pérdida de peso de su hijo o la ganancia , pues sigue el asesoramiento a menudo desempeña un papel en el asesoramiento. Un programa de asesoramiento más estructurado podría incluir pesarse semanalmente , mientras que otros consejeros le anime a su hijo a concentrarse menos en el número asociado con su peso y más en su salud en general , cómo se siente físicamente , emocionalmente , y sus procesos de pensamiento y actitud cuando viene a la comida y la alimentación .
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