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Cuidando su visión

Incluso si tiene la suerte de tener una visión perfecta de 20/20, cuidar sus ojos y protegerlos contra lesiones o infecciones son partes importantes para mantener a sus mirones perfectos.

Conceptos básicos de la visión

Una de las mejores cosas que puede hacer por su tristeza posparto (o verdes, o marrones, o avellanos, o del color de sus ojos) es para que su médico los revise cada vez que tenga un examen físico. Si tiene problemas para ver o si sus ojos le duelen o le molestan, dígaselo a sus padres para que un oftalmólogo le examine los ojos.

Un oftalmólogo (pronunciado:ahf-theh-MAH-luh-jist) es un médico que se especializa en examinar, diagnosticar, y tratamiento de ojos y enfermedades oculares. Un optometrista no es un médico, pero ha sido capacitado para diagnosticar y tratar muchas de las mismas afecciones oculares que los oftalmólogos, excepto para tratamientos que involucren cirugía.

Es una buena idea hacerse un examen de la vista al menos cada 2 años o incluso con más frecuencia si tiene antecedentes familiares de problemas oculares como glaucoma o cataratas tempranas.

Problemas comunes de la vista

¿Alguna vez se ha preguntado si hay algo de verdad en algunas de las cosas que le han dicho sobre cómo tratar sus ojos? Por ejemplo, Es posible que le hayan advertido que sentarse demasiado cerca del televisor o la computadora puede arruinar sus ojos. Pero eso no es cierto. También es posible que haya escuchado que usar una luz nocturna (en lugar de una luz brillante) para leer causará miopía, pero no hay evidencia científica clara que respalde esto. Puede forzar la vista si no tiene suficiente luz cuando lee, pero no arruinará tu visión.

Entonces, ¿cuál es la causa de muchos problemas de visión comunes? A menudo, forma y tamaño de los ojos. Alguien con una visión perfecta de 20/20 tiene ojos que son básicamente redondos como una pelota de béisbol. Alguien que necesita lentes correctivos para ver, por lo general, tiene ojos que tienen una forma diferente.

Miopía (pronunciado:my-OH-pee-uh), o miopía, es uno de los problemas más comunes que tienen los adolescentes con los ojos. Cuando un adolescente tiene miopía, él o ella es incapaz de concentrarse adecuadamente en cosas que están lejos. Las personas con miopía tienen ojos un poco más largos de lo normal, midiendo desde la parte frontal del globo ocular hasta la parte posterior. Esta longitud adicional significa que la luz se enfoca frente a la retina (la parte del ojo que recibe imágenes y las envía al cerebro) en lugar de en ella. y eso afecta la visión. Los anteojos o lentes de contacto pueden corregir fácilmente este problema.

Hipermetropía (pronunciado:hy-per-OH-pee-uh), o hipermetropía, es otro problema de visión. Las personas con hipermetropía tienen problemas para concentrarse en las cosas de cerca porque sus ojos son demasiado "cortos" de adelante hacia atrás. En personas con hipermetropía, la luz se enfoca detrás de la retina en lugar de en ella, causando visión borrosa. Alguien con hipermetropía significativa necesitará anteojos para corregir su visión. Pero aquí hay un hecho interesante:¡muchos bebés nacen con hipermetropía! Sus globos oculares se alargan a medida que crecen, y la mayoría de ellos superan la condición.

Otra afección en la que el ojo tiene una forma diferente es astigmatismo . Aquí, la córnea no es perfectamente redonda. Para poder ver bien, ya sea de cerca o de lejos, la persona necesita lentes de contacto o anteojos.

Una vez que las personas cumplen 18 años y sus ojos están completamente desarrollados y es menos probable que cambien, Algunas personas optan por someterse a una cirugía refractiva para corregir la miopía. hipermetropía, o astigmatismo para que ya no tengan que usar lentes de contacto o anteojos. La cirugía refractiva es un procedimiento, generalmente realizado con un láser, que reforma el ojo para cambiar la forma en que la luz ingresa y forma una imagen. permitir que una persona vea mejor.

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Manejo de problemas y lesiones oculares comunes

La mejor regla general sobre cuándo consultar a un oftalmólogo si se lastima los ojos es "en caso de duda, ¡Echale un vistazo!"

• Si tienes ojos rojos, dolor en un ojo que no desaparece en un corto período de tiempo, o en algún momento ha tenido cambios en su visión, entonces es hora de que le revisen los ojos.
• Si entra algún objeto extraño pequeño en el ojo, como arena o aserrín o virutas de metal, no lo frotes. Enjuague su ojo durante varios minutos con agua tibia (puede ser más fácil hacerlo en la ducha). Si todavía se siente como si tuviera algo en el ojo, entonces asegúrese de consultar a un oftalmólogo.
• Si ha recibido un golpe en el ojo y se ve extraño o parece estar sangrando, o si tiene cambios o pierde su visión, Acuda de inmediato al departamento de emergencias de un hospital para que lo examinen.

Una de las lesiones oculares más comunes en los adolescentes es una córnea rayada, que a menudo está relacionado con el uso de lentes de contacto o la práctica de deportes. Con una córnea rayada, puede sentir que tiene algo en el ojo cuando en realidad no hay nada allí. Su ojo puede enrojecerse e irritarse, producir muchas lágrimas, y ser demasiado sensible a la luz.

Si cree que tiene algún tipo de lesión en los ojos y usa lentes de contacto, deje de usar sus lentes de contacto hasta que vea a un oftalmólogo. El uso de lentes de contacto si tiene una lesión ocular podría dañar sus ojos más o provocar el desarrollo de una infección. No se preocupe, si su córnea está rayada, por lo general, se curará rápidamente y puede requerir una o dos semanas de gotas para los ojos medicadas y no usar sus lentes de contacto. Puede que odie usar sus anteojos viejos, pero es solo por un tiempo, ¡y es mejor que dañar permanentemente tus ojos!

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Cuidando tus ojos

Del mismo modo que usa el cinturón de seguridad para protegerse cuando está en un automóvil, Es aconsejable protegerse los ojos antes de que les suceda algo.

El uso de gafas de sol ocupa un lugar destacado en la lista de formas de cuidar su visión. La luz ultravioleta causa daños a largo plazo en las estructuras internas del ojo, así que use un par de gafas de sol con protección ultravioleta (UV) siempre que esté al sol. Esto puede ayudar a prevenir afecciones relacionadas con la exposición a los rayos UV, como cataratas y degeneración macular:

• A catarata es una afección ocular en la que el cristalino del ojo se nubla, deterioro de la visión.
• Degeneración macular es una enfermedad ocular en la que la mácula (una estructura dentro del ojo que le permite ver) se deteriora gradualmente, que conduce a una disminución de la visión o ceguera. (¿Necesita una razón más para no fumar? Fumar lo pone en mayor riesgo de desarrollar degeneración macular).

También puede cuidar sus ojos poniéndose gafas protectoras siempre que practique deportes como el racquetball o cuando esté haciendo proyectos en la clase de taller o en el laboratorio de ciencias. Solo se necesita un segundo para que algo golpee un ojo desprotegido y cause daños graves. Y evite estar cerca de fuegos artificiales que podrían explotar y dañar sus ojos. ¿Por qué arriesgarse con su visión?

Aunque evitar los fuegos artificiales probablemente parezca una forma obvia de proteger sus ojos, es posible que no piense en protegerlos en la casa. Sin embargo, algo que puede hacer todos los días, mirar la pantalla de una computadora durante mucho tiempo, puede fatigar sus ojos. Eso es porque la mayoría de las personas parpadean unas 10 veces por minuto. Pero cuando miras su frecuencia de parpadeo puede bajar a dos o tres veces por minuto. ¡Lo mejor que puedes hacer es parpadear más! También ayuda a cambiar su enfoque con frecuencia. Mire algo al otro lado de la habitación por unos momentos y luego vuelva a mirar la pantalla de la computadora.

Si sus ojos se sienten secos e irritados cuando usa la computadora, use lágrimas artificiales. No use productos que eliminen el rojo de sus ojos, aunque, porque pueden contener una sustancia química que elimina el enrojecimiento temporalmente, pero en realidad hace que sus ojos se vean peor más adelante.

Debe tener especial cuidado con sus ojos si tiene una afección médica como diabetes o artritis reumatoide juvenil, ya que corren un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad ocular grave. Asegúrese de ver a su médico al menos una vez al año si tiene alguna condición médica que pueda afectar sus ojos. Dependiendo de tu situación, Es posible que su médico deba examinarse los ojos con una frecuencia de hasta 3 meses.

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Prevención de infecciones oculares

También puede proteger sus ojos previniendo infecciones que podrían dañarlos. Conjuntivitis , también llamado conjuntivitis, es una infección ocular que puede ser causada por un virus, bacterias una reacción alérgica, un quimico, o un irritante (algo que entra en el ojo).

La conjuntivitis causada por gérmenes como virus y bacterias puede transmitirse fácilmente de persona a persona. Después de darle la mano a alguien que tiene un fuerte resfriado y conjuntivitis, por ejemplo, podría contagiar la infección a su propio ojo tocándolo con la mano.

Para evitar la propagación de gérmenes que pueden causar infecciones oculares:

• No comparta el maquillaje ni las gotas para los ojos con nadie más.
• No toque la punta de un frasco de gotas para los ojos con las manos o los ojos porque eso puede contaminarlo con gérmenes.
• Nunca se ponga los lentes de contacto en la boca para mojarlos. Muchas bacterias y virus, tal vez incluso el virus que causa el herpes labial, están presentes en su boca y podrían propagarse fácilmente a sus ojos.
• ¡Lávate las manos con regularidad!

Gafas y lentes de contacto

Si necesita anteojos o lentes de contacto, siga algunos consejos para obtener los mejores resultados. Cuando eliges anteojos, recuerde, como regla general, que los marcos más pequeños probablemente le irán mejor. Cuanto mayor sea el marco, cuanta más distorsión tendrás, y es posible que no pueda ver tan bien.

Si obtiene lentes de contacto, siga las indicaciones de su médico exactamente cuando se trata de limpiarlos, cuántas horas puedes usarlos con seguridad, y cuándo debe reemplazarlos. Si no lo haces podría desarrollar infecciones graves o úlceras en el ojo que son dolorosas, difícil de tratar, y puede necesitar meses de medicación o incluso cirugía.

Los ojos y la visión son algo sin lo que nadie quiere prescindir. Para que sigan trabajando para usted durante muchos años, protéjalos ahora y cuídelos lo mejor que pueda.