Cómo ayudar a su hijo con Más Body Positive Imagen

Una imagen corporal saludable es clave para la felicidad y el bienestar . Muchos adolescentes sufren de una pobre imagen corporal , lo que les deja abierta a la baja autoestima , la depresión , los ataques de la dieta y la ingesta compulsiva y trastornos de la alimentación a largo plazo. Los padres pueden ayudar a sus adolescentes a desarrollar una imagen corporal más positiva.
Instrucciones
1

Evite hablar excesivamente de alimentos y calorías. No te obsesiones con la comida usted mismo. Al igual que usted debe comer con moderación , debe moderar la frecuencia se habla de comida , también.
2

No hable de su peso , el peso de su hijo o el peso de otra persona. No haga comentarios acerca de otras personas en busca " buena " porque han perdido peso. En su lugar, siempre hincapié en los atributos positivos en las personas que conoces o ves . Muéstrele a su hijo que cada persona tiene algo hermoso para ofrecer.
3

Tener comida divertido, pero nutritiva disponible en su hogar 24/7 , en la adolescencia tienen hambre todo el tiempo. Galletas de forma inusual , palitos de queso , palitos de zanahoria y apio, galletas de mantequilla de maní y carnes frías son buenas opciones de bocadillos .
4

Hacer comida interesante . Buscar recetas sanas y divertidas que puedes hacer con su hijo o que su hijo puede hacer con un amigo. Smoothies son una opción. Son nutritivas , fácil de hacer y se puede hacer en una variedad de sabores.
5

Limite la cantidad de medios de comunicación a los que está expuesta su adolescente. Vea la televisión con ella y hablar de las imágenes de los medios que ve , como los modelos súper flaca. Trate de leer revistas de belleza con ella, así que usted puede hablar de imágenes corporales irreales que son retratados . Si es posible , hacer un seguimiento de los sitios web que visita , lo que también puede discutir aquellos con ella cuando sea necesario.
6

Dar tus cumplidos adolescentes . Felicite a su apariencia cuando se ve bien . Déle elogios inesperados , también. Dile que se ve lindo cuando por primera vez sale de la cama por la mañana. Recuerde que debe complementar sus acciones también. Las acciones son tan importantes como la apariencia.
7

Fomentar el diálogo interno positivo. Nunca deje que su hijo cuerpo con bash a sí misma en su presencia .
8

Predicar con el ejemplo . Nunca decir nada negativo sobre su cuerpo en presencia de su hijo. Practique su propia auto- charla positiva frente a su hijo .
9

Ayudar a desarrollar los talentos de su hijo . Anime aficiones , interés por las artes y la artesanía , la música y la participación en los deportes. Sobresaliendo en actividades extra- curriculares ayudará a promover la autoestima.
10

Mantenga las líneas de comunicación abiertas. Dígale a su hijo que puede hablar con usted sobre cualquier tema. No tengas miedo de abrir la autoimagen corporal con ella, si la ves luchando con él.

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