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Cómo corregir la pereza en un adolescente

Culpa a la tecnología moderna o a los genes —de cualquier manera, los adolescentes perezosos son un problema común. Si tu adolescente se siente más cómodo tumbado en el sofá y esquivando tareas o actividad física con un encogimiento de hombros y un "ya luego" no comprometido, no estás solo. Según el Dr. Philip Nader, pediatra y profesor de la Universidad de California en San Diego, la pereza se instala una vez que tu hijo se convierte en adolescente. Lo que esto significa es que tienes tu trabajo cortado si quieres que tu adolescente se levante de su trasero perezoso y se active.

Instrucciones

1. Inspira a tu adolescente a motivarse haciéndolo tú mismo, aconseja Debbie Pincus, consejera de salud mental licenciada, en el sitio web Empowering Parents. Por ejemplo, si constantemente le pides a tu adolescente que deje el smartphone y salga al aire libre para tomar un poco de aire fresco y hacer algo de ejercicio sin éxito, intenta hacerlo tú. Tu adolescente podría ser menos propenso a rechazar tu oferta de levantarse y salir si tú dejas tu teléfono y vas con él. Sugiere un paseo por el vecindario, o si necesitas más motivación, a la librería o restaurante cercano para cenar.

2. Considera el horario de tu adolescente, aconseja Carl Pickhardt, psicólogo de Texas y autor. Podrías considerar su comportamiento perezoso, pero puedes no ser consciente de lo ocupada que está realmente su agenda, lo que podría llevarte a confundir su relajación con pereza. Por ejemplo, está en la escuela y tiene un trabajo, deberes y vida social, y también está en dos equipos deportivos. Eso significa que probablemente tiene muy poco tiempo libre y cuando lo tiene, puede preferir ser perezoso. Esto no la hace perezosa; si se tumba todo el día, todos los días, y no tiene motivación para hacer nada más, es perezosa.

3. Deja que enfrente las consecuencias de su propio comportamiento perezoso, aconseja Pincus. Las consecuencias naturales son las que resultan del mal comportamiento, o en este caso, de la pereza. Por ejemplo, si tu adolescente es demasiado perezosa para trabajar en su proyecto de historia y recibe una nota suspensa, deja que sufra esa consecuencia. Una nota suspensa podría significar que no puede participar en deportes o ir en la próxima excursión que su clase tiene planeada. Esta consecuencia natural hace más para enseñarle una lección sobre la pereza que cualquier sermón.

4. Habla de metas con tu adolescente, aconsejan expertos en desarrollo infantil en el sitio web Kids Health. Si tu adolescente es perezosa y desmotivada, necesitas discutir con ella qué quiere de la vida y ayudarla a ver cómo la pereza no la acercará a sus metas. Por ejemplo, si quiere ir a una buena universidad y convertirse en médica después de la facultad de medicina, anímala a escribirlo. A partir de ahí, haz una pequeña investigación para mostrarle exactamente qué implica ser aceptado en una buena universidad, qué implica la facultad de medicina y qué necesita lograr para alcanzar su meta. Verlo en pequeños pasos podría ayudar a motivarla a dejar su pereza a favor de la acción. Además, saber que su estado actual de pereza está obstaculizando sus metas futuras podría servir como motivador.